2022年 在疫情的影响下,是这叁年来最不容易的壹年。在这壹年中公司与员工一起克服了很多困难,感谢所有爱美健人、支持爱美健体育的客户和服务商。2022年爱美健体育多次在采购和维保的项目中中标,离不开尊贵的客户对爱美健体育的信任。本年度爱美健体育不但完成年初既定的销售目标还超额完成200%,维保续约率完成100%,感谢大家对爱美健体育的认可,公司将一如既往的秉承真诚、专业、用心、创新的服务理念为大众服务。
2021年 在疫情的影响下公司完成既定目标任务,中标国家电网采购项目等多个器材采购项目,以往客户续约率达到100%。
2020年 公司完成目标计划。
2019年 公司成为多家品牌北京区域代理经销商服务范围包括、设备销售、设备维修、设备回收和设备翻新,并成为多家500强企业供货服务商。
2018年 北京笑口常开科技有限公司因公司业务需要更名为北京爱美健体育科技有限公司
2015年 笑口常开招纳第21名专业维修工程师 并且全部通过健身器材维修技术认证
2015年 笑口常开成为全国安装维修联盟北京唯一一家健身器材安装维修服务商,为国内外37个品牌北京地区售后指定服务商
2015年 笑口常开任多家跑步机企业指定首都地区售后维修中心
2014年 北京笑口常开公司成立总部迁移至北京市海淀区西三环北路105号并在全市设立多家售后中心
2006年 年初共3位意志相投的好兄弟在张工的带领下成立北京专业健身器材维修团队
2004年 与乔山、汇祥、BH必确、好家庭等多家跑步机维修部精英工程师相识
北京爱美健体育科技有限公司跑步机维修:
控制器故障
1.通电后,按启动键,立即以高速运行且不停机。处理方法:更换控制器/控制器维修(最少节约50%)。
2.通电后显示正常,蜂鸣器正常,按启动键,时间窗口能计时5秒,然后蜂鸣器能再响一下,但跑步机不运转。处理方法:更换控制器/控制器维修(最少节约50%)。
3.电子表显示正常,蜂鸣器正常,启动后跑带不动。处理方法:更换控制器/控制器维修(最少节约50%)。
4.通电后电子表显示正常,启动后继电器吸合,跑带稍微动一下马上停。处理方法:更换控制器/控制器维修(最少节约50%)。
5.通电后电子表显示正常,继电器不吸合,按启动键跑带不动。处理方法:更换控制器/控制器维修(最少节约50%)。
6.启动后电机低速响。处理方法:更换控制器/控制器维修(最少节约50%)。
7.通电后保险丝熔断,电源短路。处理方法:更换控制器/控制器维修(最少节约50%)。
跑步机维修电机故障现象
1.启动、停止、加/减速正常,但负载能力差,空转时正常,人在跑步机上无法正常工作。原因:电机失磁。处理
法:更换电机。
2.电子表、控制器均正常,但启动后无反应。原因:碳刷不到位、卡死。处理方法:重新安装或更换电刷。
3.启动后电机自动加速,跑带运转0.5-3圈后停止或运行过程中速度不稳。
4.通电后电子表显示正常,启动后继电器吸合,跑带稍微动一下马上停。处理方法:更换控制器/控制器维修(最少节约50%)。
5.通电后电子表显示正常,继电器不吸合,按启动键跑带不动。处理方法:更换控制器/控制器维修(最少节约50%)。
6.启动后电机低速响。处理方法:更换控制器/控制器维修(最少节约50%)。
7.通电后保险丝熔断,电源短路。处理方法:更换控制器/控制器维修(最少节约50%)。
跑步机维修电机故障现象
原因:碳刷磨损严重。处理方法:更换碳刷。
答:我们能不能先去抢银行,一夜暴富,然后第二天洗心革面做一个好人呢?
你曾经做过的错事,并不能用你接下来做的对的事情而彻底的洗净。
———
关于暴食:
很多人为了减肥很辛苦的吃的很健康,运动也很达标,但就是控制不住自己,偶尔性的要暴食。
为什么会这样?
因为你之前长期给身体制定的严苛的能量摄入限制,让身体不得已启动暴食的方式来保护你,让你进入一个相对安全的环境。
你曾经给身体所施加的毒手,身体也不会“绕过你(置你于不顾)”
北京爱美健体育科技有限公司专注室内健身器材19年,为您提供专业室内训练健身器材,19年的售后维修专业团队保证售后无忧,售前售后咨询电话:010-58444887 15313930117.
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]]>1、适度运动能让孕期的体重合理增长,不仅能促进血液循环,还能缓解孕后期的下背痛以及浮肿现象哦
2、孕期尤其是孕晚期进行适当运动,对于促进阴道分娩有一定的积极意义。
3、过度肥胖的孕妇还可以通过适当运动,降低妊娠期糖尿病、子痫前期等妊娠并发症的发生风险。
4、此外,糖尿病孕妇适当运动还有助于血糖的控制,可能使胰岛素等降糖药的用量
5、宝妈在孕期运动时,会增强宝妈自身的体质,从而促进了对胎儿的血液供养,以及新陈代谢的帮助
6、产前规律的运动,对产后的恢复也有极大的帮助哦!
1、促进骨骼及肌肉发展
2、提升心肺耐力
3、提升平衡性及动作的协调和控制
4、增强体内器官自我调节
5、促进感知觉的发展
6、促进正常的生长发育
7、培养正确的身体姿势
8、发展基本活动能力,提高社会适应性
9、发展身体素质
10、发展对环境的适应能力及免疫力。
体适能对少儿心理及社会发展有正面影响,可促进创意,刺激多方面思维,培养良好的情感及性格,增强自信,锻炼意志,更能坦然应对平时的学习培训和日常生活,北京爱美健体育科技有限公司专注室内健身器材18年,售前、售中、售后专业的服务团队,期待你的电话咨询:010-58444887.
分析如下:
(1)跑步带松动打滑
(2)电机多楔带松动打滑
(3)前轴管飞轮与轴管连接胶脱落
(4)跑步带与跑步板之间缺少润滑油,摩擦系数过大。
(5)电机线连接不良
(6)变频器损坏
(7)变频器力矩相对摩擦力变小,通过变频器参数设置盒调整力矩参数。
建议检查:
1、磁感应开关离磁铁太远
2、磁铁脱落
3、磁感应开关损坏
4、磁感应开关与电路板连接线脱落
5、短接电路板磁感应线槽内两根接线柱,电子表显示计数,电子表好,如果电子表不计数,电子表损坏,更换。
分析如下:
(1)电源插座接触不良;
(2)电源板各个接插件松动;
(3)变频器过载引起保护;
(4)跑步机接地不良,静电过高;
(5)跑步带松动,打滑;
(6)供电电压过低
(7)电机线接触不好
(8)电机多楔带松动
(9)静电
故障排除:
1、检查控制器的输入电源,如果发光二极管不亮说明没有电源输入
检查磁控线与控制器之间的连接是否松动或脱落,磁控线是从磁控装置引出的3芯线;
检查磁控装置的控制器线和刹车铁芯线有无断裂或挤压现象,如果线没有问题,更换磁控装置
2、如果发光二极管亮,说明有电源输入;
(1)检查控制器DC12V电源;DC12V电源指示灯亮,说明控制器没问题,反之是控制器问题。
(2) 如果控制器没问题,检查电子表线2与控制器之间的连接是否松动或脱落。
(3) 如果电子表线2没问题,检查电子表线1、2之间的连接是否松动、脱落或被挤压。
(4) 如果电子表线1、2之间没问题,检查电子表线1与电子表板之间的连接是否松动或脱落。
(5) 如果连接线都没有问题,则更换电子表板。
3、电子表供电电池没有电;
4、皮带松动或损坏
1、按键损坏
2、手握心跳线与扶手开关线接反
3、磁感应开关距离磁铁太远或损坏
4、电子表板损坏
1、皮带松动造成的:调整涨紧装置,在最高阻力时用力蹬,不打滑为止。
2、或者因使用时间过长,使皮带拉长或皮带磨损严重,需要更换皮带。
3、皮带槽上以及皮带轮上有油污:拆下皮带,用酒精布或者干布,反复擦掉皮带槽上及皮带轮上的油污。
4、磁阻器单向轴承坏。
5、磁控内刹车片损坏。
1.首先检查磁控装置是否损坏,通常情况,是由于磁控装置上轴承损。
2、检查皮带轮芯轴上的轴承及张紧装置上的轴承损坏。
3、张紧装置轴承坏。
有人认为,静电就是闪个火花或是手指麻一下的小事,不会产生太大危害。实际上,在一些特殊环境中,静电的危害非常大,一些地方曾发生过因衣服起静电导致加油站起火、汽修店内因移动塑料桶产生静电火花引起爆炸、车间因静电火花引发火灾等案例。静电对人体也有一定伤害,尤其是在放电过程中产生的电流,对于老年人、心脏病患者、孕妇等特殊人群来说有很大威胁。如果人体长期受静电干扰,还可能引发脸部红斑、色素沉着、心率异常、心脏早搏等情况或疾病。
在日常生活中,接触门把手、水龙头等金属导体;人与人接触、触摸宠物;接触使用电器等地方最容易有静电。最简单防静电的方法就是在触摸一些金属物品之前,先摸一下墙面或地面,把静电释放掉;还可以摸一下湿毛巾或洗手。冬季穿衣,尽量不穿化纤类衣物,选择棉质衣物,有利于人体汗液的吸收和散发,调节皮肤和衣物之间的微环境,减少静电生成。老年人可以选择柔软、光滑的棉或丝织内衣,将静电危害降到最低。洗衣服时可加入一些衣物柔顺剂,勤换洗衣物,都能有效消除衣服上积累的静电。
接触或使用一些容易带静电的物品前,可以用微湿的抹布擦一下物品,消除其表面静电。看完电视、电脑后,及时洗手洗脸,让皮肤表面上的静电荷在水中释放掉。梳头前,可将梳子淋湿,消除静电后再梳头。冬天少戴耳机,因为静电会通过耳机释放到耳道。增加室内湿度,注意皮肤保湿,适量多饮水。饮食上适当增加含维生素C、维生素A、维生素E的食物,如苹果、西红柿、香蕉、猕猴桃、胡萝卜、卷心菜等。在跑步机上跑步的时候静电大和跑步机也有很大的关系,跑步机是要定期进行保养的,服务人员会进行静电测试判断跑带磨损是不是很严重,跑带与跑板的摩擦力是否变大,并加入润滑硅脂。北京爱美健体育科技有限公司专注健身器材维修销售17年,技术咨询电话:010-58444887,24H服务电话:15313930117同微信。
对于家庭健身房、有想法的预算的不高的小型工作室、员工的活动室都是很好的选择。
同城小库地址:北京市大兴区长子营 联系电话:张工 15313930117 同VX
同城大库地址:北京市大兴区采育镇 联系电话:张工 15313930117 同VX
大库地址:河北省燕郊 联系电话:张工 15313930117 同VX
1️⃣交替箭步蹲:目标训练腿部、臀部肌肉耐力及稳定性,20次/组,3∼5组
2️⃣触地下蹲:目标训练腿部、臀部的肌肉耐力与身体的协调性,20次/组,3∼5组
3️⃣抬手平板撑:目标训练核心肌肉与肩关节稳定性,20次/组,3∼5组
现在越来越多的人开始重视健身,由于椭圆机的运动轨迹,一部分客户对椭圆机青睐有加在家里购买一台家用椭圆机,市场上的磁控家用椭圆机内部是什么样子的呢?今天给大家分享一下机器壳子里面的构造,北京椭圆机维修服务电话:010-58444887.
舒华跑步机维修,舒华跑步机在使用时有噪音或者有糊味说明电机有故障需要更换电机,今天来分享更换舒华跑步机电机步骤。北京爱美健体育科技有限公司专注室内健身器材维修16年,已是多家国内外健身器材品牌北京地区指定售后维修服务商。保修服务电话:010-58444887,24h技术咨询热线:15313930117(VX)张工。
1. 打开厂家邮寄来的原装马达检查外包装是否破损,转动电机是否流畅有噪音。
2. 检查马达皮带张力,记住大概张力并用扳手拆下旧马达
3. 清理尘土
4. 换上新马达,调节电机皮带张力插线M+红线M-黑线
5. 开机试机OK。
北京Intenza跑步机跑步机变频器维修、跑步机主板维修、跑步机锁定、咨询电话:010-58444887,技术咨询电话:张工15313930117(vx),北京爱美健体育科技有限公司专注室内健身器材维修16年,真诚、专业、用心、创新。我们承诺绝不乱收费,修不好不收费,所有维修配件保修6个月。
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]]>北京跑步机维修,随着生活水平的提高很多家庭都选购了各式各样的跑步机,但是在日常使用中我们需要注意哪些事,北京爱美健体育科技有限公司专注室内健身器材16年,咨询电话:010-58444887/技术咨询电话:15313930117。
运动时需要注意的:
电源插座松动,可能造成机器重启、突然停机,使用者可能会摔倒或对膝关节造成伤害。
电源开关老化,可能不能开机或有触电危险或使用中突然断电,使用者可能会摔倒或者对膝关节造成伤害。
安全开关接触不良,跑步过程中会振动掉,使用者可能会摔倒或对膝关节造成伤害。
机器按键老化,机器在使用过程中可能会突然加速或者停止,使用者可能会摔倒或对膝关节造成伤害
跑带老化或未定期使用润滑油,机器随时会停止工作,使用者可能会摔倒或对膝关节造成伤害
变频器故障,机器可能会随时停止工作,使用者可能会摔倒或对膝关节造成伤害。
连接线接触不良,机器可能会随时停止工作,使用者可能会摔倒或对膝关节造成伤害。
机器跑带运转时请勿用手接触跑带会刮伤皮肤。
运动时请勿接打电话,静电可能会导致机器停止工作,使用者可能会摔倒或对膝关节造成伤害
运动时请勿喝水,有触电风险
下雨打雷天气使用跑步机有触电风险。
身体不适,身体透支,有猝死风险。
运动时不穿运动鞋,可能会对膝关节踝关节造成伤害。
跑步姿势不正确,会对膝关节踝关节造成伤害。
运动前不热身,运动过程中可能会受伤。
因为不了解跑步机,所以大部分人在选择跑步机时会把价格作为主要考虑的对象。其实这个思路是对的,但是大多数人还是会选择价格较低的跑步机。市面上价格低于3000的跑步机并非不能用,但是因为利润低,厂家会尽可能地压缩成本。从跑步机的马达、材质、做工全方面缩水。不少人买回了跑步机可能只是走步机,使用体验就不好,跑步跑不开。另外产品质量有可能有问题,出了问题找不到售后,或者厂家直接消失的情况都有。对于一些用户体重可能较重的情况,低价位的跑步机也完全支撑不起他们。要能达到跑步机使用门槛的,价格也要在5000元以上。这是大多数国产品牌可以把跑步机做得相当不错的水平,也能满足大多数家庭的使用需求。如果追求更好的使用需求,那么进口的品牌会是相当好的。比如美国的速尔品牌,品牌主打的特色就是高端家用,在消费者的口碑中也是有相当好的口碑的。
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北京爱美健体育科技有限公司专注室内健身器材维修16年,真诚、专业、用心、创新。服务电话:010-58444887/24小时服务电话:15313930117微信同步。
1,跑步机仪表清洁:
清洁仪表盘的时候,我们用半干的抹布去擦拭就可以了,注意尽量不要用湿淋淋的抹布去擦洗,特别是遇到仪表盘有缝隙的塑胶按键和容易进水的按键,要防止水气进入到按键内部,影响按键的使用寿命,这里主要是跑带的清洁,在清洁的时候,最好是使用湿一点的抹布去擦洗,如果说时间比较长,跑带的纹理中藏的污垢很难清洗的话,我们可以适当的使用刷子加泡沫清洗剂进行洗刷,要注意的是,在刷洗的过程中,不要开动跑步机,防止水滴随跑带转动进入到跑步机内部,导致内部电子元件短路,清洁完污垢后,用干抹布擦干跑带即可!
清洁这块的时候,应该切断电源,然后再打开马达盖,使用清洁软刷,轻轻的刷下控板表面,最好是先把覆盖在缝隙中的灰尘清理干净,然后在用吹风机把灰尘从缝隙里面吹出来即可,至于为什么要清洁控制板上面的灰尘,是因为长期的灰尘累积会让控制板表面的散热性能变差,及灰尘聚集带静电,可以造成控制板短路烧板,影响控制板的使用寿命!
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1. 为了安全起见,首先把电源线断开,让跑步机处于断电状态。
2.把前电机盖打开,检查驱动皮带,是否松弛老化?确定松弛就需要调整或者更换驱动皮带了。
3.然后使用内六角小扳手调节跑步机的后端左右的调节螺栓,具体做法是:顺时针方向扭紧跑步机调节螺栓,根据跑步带的松弛度去调节好,切记不要把跑带调整得太紧,只要不打滑就行,因为这样可以增加跑带的使用寿命!再一个要注意的是,扭紧螺栓应该一边一次,一次扭半个圈,同时的进行!
4.完成上面的步骤后,我们连接电源,启动下跑步机,看看跑步机的跑带是否依然松弛,如果说还是松弛的话,那么还重复上面1-2条,直到调节到不会出现打滑的情况为止!
Sevenfiter是由从事健身器材行业多年的精英共同创建品牌,我们的目标非常清晰:提供优质个性化的健身器材,来成就健身者的训练目标和提高合作伙伴的效益。我们不期望做到最大,我们希望提供真正的解决方案,提供高质量的产品,同时为新的健身模式带来创新。
Sevenfiter我们的技术小组通过不同的角度收集信息,从真正根源处开始开发。健身行业已经进入百花齐放的时代,健身爱好者选择健身方式不同,健身行业开始细分,健身房经营者为不同族群提供独特的健身氛围和训练课程,根据合作伙伴的项目定位、VI识别、训练课程等,我们率先在市场上提供定制化产品,提供整体解决方案:区域规划、课程内容、个性产品、售后服务等,为健身爱好者提供高效空间、设计精巧、功能完善、维护成本较低的健身器材!
北京爱美健体育科技有限公司服务电话:010-58444887,技术咨询电话:15313930117。
使用登山机锻炼时,有的健身者喜欢登浅步,因为他们认为自己登的速度越快消耗的热量也就相应的越多,可惜他们又错了。因为登山机的标准设计就是每步步幅约8—10厘米,步幅越小,热量就越不容易被消耗。正确的使用方法,应该是不惜以减慢“登山”的速度作为代价,也要保证步幅的大小,切记登浅步不利于消耗热量。
三、定期维护健身设备
设备使用一段时间后,各部件可能会出现螺丝松动,活动关节间隙过大,润滑度不够,阻力有变化,触摸屏不灵敏,系统垃圾过多,等等。北京爱美健体育科技有限公司健身器材15年专业维修经验,熟悉国内外所有健身器材。服务电话:010-58444887,技术咨询电话:15313930117(VX)张工,也可以在主页服务页内留言预约服务。
1.声音异常——首先通过听,看确定声音来源,判断是否有异物进入设备内部,和设备的运动件之间产生干扰。检查设备固定螺丝是否有松动现象。判断声音是否来自于电机或滚轴的转动轴承,确定是否为轴承磨损所致。
2.面板没有显示——如果需要外部供电,首先检查是否有电源输入,检查电源连接是否良好。如果电源输入正常(可以观察下线路板是否有指示灯指示)检查上下线路板连接信号线接头是否松动。
3.有氧器械出现故障,如果设备面板能够显示,通常会显示故障信息,如:ERROR XX,可以根据设备提示检查相关部件或者咨询专业工程师。*出现的错误提示有:ERROR
4.Key Depressed at Power Up 设备启动时发现有键被压下,通常出现在跑步机的STOP键,由于客户使用跑步机时通常会把安全夹缠在扶手上,如果缠的很紧而始终拉紧STOP键就会出现上面的报警提示。
5.力量器械常见故障对于力量器械常见故障一般为噪音,晃动或配重块上下有滞留现象,通常检查各连接处连接是否有松动,滑轮,钢绳是否有破损,配重块滑杆及各转动处是否润滑不足等。
北京爱美健体育科技有限公司专注健身器材维修15年,服务电话:010-58444887,24H电话:15313930117(VX)。
manual=手动操作 enter=确认 hill=坡度训练 reset=重置 fat burn=燃烧脂肪 cardio=心肺功能训练 incline=坡度 strength=强度 GO=开始 set=设定 interval=间歇模式 use1/use2=使用着设定 HRC=心率 speed=速度
北京爱美健体育科技有限公司专注室内健身器材15年,服务电话:010-58444887,技术咨询电话:张工 15313930117
1.上跑步机就猛跑:
上跑步机前应先做热身活动,压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌肉的温度,使肌肉变得更加柔软而不易拉伤。上跑步机后应从慢走、慢跑等“动态”热身开始,逐步加大运动量,此过程通常以10~15分钟为宜。下跑步机时也应该逐步减慢速度,以免出现眩晕感。
2.扶着把手跑:
跑步不光是双腿的运动,双臂的协调摆动不但能保持整个身体平衡,还能让上半身参与能量的消耗。有些人跑步扶着把手,身体重心前倾,会加大腰椎的压力,时间久了就会造成腰肌劳损。此外,跑步过程中,脚掌落地时受到的冲击力差不多是体重的5倍,重心前倾会给腿部和脚部关节带来更大的冲击力。
因此,在跑步机上锻炼时一定要收腹挺胸、收紧腰背部肌肉。
3.不穿鞋或穿错鞋:
有些人在家里使用跑步机时光脚跑步或只穿袜子。实际上,光脚跑步时,跑步机的震动会对膝、踝等关节造成不必要的伤害,脚底出汗还容易滑倒。穿双厚袜子能起到一定的减震效果,但毕竟袜子没有运动鞋底的弹性,代替不了运动鞋。所以,在跑步机上运动最好穿慢跑鞋。
关于跑步机维修讲解使用需要避免的错误就是这几点了,希望大家在使用的过程中能够注意这几点知识。
4.定期维护:
使用时感觉设备异常要及时定制使用,并拨打服务电话010-58444887,询问设备异常原因,是否存在安全隐患,是否需要上门检查服务,北京爱美健体育科技有限公司专注室内健身器材维修15年,服务电话:010-58444887,技术咨询电话:张工15313930117。
1、电动跑步机在使用时,请勿让小孩靠近,防止危险。
2、在确认完全按照安装说明安装好跑步机后,才能接通电源。注意摆放时不要使其挡住墙壁上的插头,以方便插入.
3、请勿随便取下保护罩,若因维护需要打开,请一定先拔出电源线。
4、电动跑步机在不用的时候,应该把电源线拔掉收好。
5、如果您是初次使用跑步机,请切记一定要用手抓住扶手,直到感到适应后才可以松开扶手。
6、如果由于电子表系统出现问题使电动跑步机突然加速或者跑步机的速度自动不断的增加,请立即拔下电子表上的安全锁,电动跑步机会立即停下来。
7、未成年人在使用电动跑步机时需有成年人在旁边陪护。
8、锻炼时不能穿太大,太宽松的衣服,以防挂到电动跑步机上造成安全事故。建议穿有胶底的跑鞋或健身鞋。
9、将电源线插入带有安全接地的电源插座中。电动跑步机的电源是专用的,如果电源线发生了损坏,请向经销商购买,或者与本公司直接联系。
10、跑步机为室内器械,请勿室外使用。摆放场所干净平整,注意防潮,注意不要将跑步机放在厚地毯一类的物品上,以免影响跑步机下部空气的流通。电动跑步机为专用器械,请勿改装挪做它用。
跑步机维修介绍安全使用的方法就为大家介绍到这里了,只有我们安全的使用,才能避免出问题,也能保证我们自身的安全。
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]]>此外,在短跑过程中,地面接触发生在髋关节处于中立到稍微伸展的位置,臀大肌是髋关节伸展扭矩的最大贡献者。这就导致了这个位置特定的肌肉力量是不能靠传统杠铃深蹲获得的 ,在对这些动作的单独研究中,Contreras和他的同事们观察到,“深蹲对于接近完全伸髋活动度部分的力量发展益处是有限的,而有些运动项目对于这部分活动度的力量要求是很高的。
北京爱美健体育科技有限公司为您提供专业的健身设备咨询电话:010-58444887,技术咨询电话:15313930117张工。
]]>此外,你还需要考虑跑步姿势的重要性。长久以来,许多人都忽略了跑步姿势的重要性,拥有好的跑姿,并不仅仅是跑起来更好看这么简单,并且能很大程度上减少不必要的代偿发力以及对关节的冲击,降低受伤和损伤风险。
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客户:前些日子,家里跑步机前后分两次跑,一次大概30多分钟,间隔大概10多分钟吧,跑完后有闻着有一点糊味,电机部分摸着热,想着用了两年多没加过油,就买了硅油加上了,加油时把跑带松了,加完又紧上了,但是跑的时候老是感觉跑带比原来紧了,怎么调都找不到原来跑的感觉,另外,原来跑步跑快的时候,大概8.6以上的速度吧,跑的时候单脚着地的时候感觉跑带有卡顿的现象,慢下来到8以下就没有,这回加完油,6左右就有卡顿现象了(本人比较沉170斤),不知道是调松了,还是调紧了。还有一个问题,现在跑步机空转的时候,电机有异响,跑的时候声音小点,时有时无,没人跑,声音就一直有。
回复:后年我又追问了几个问题。总结客户机器买了很久但是一直没有怎么用过最近才开始使用,开始的时候由于跑带马达皮带等部件老化且长期没有设备保养,并且使用国产设备。还自行在跑带上加了在网上购买的国产非跑步机润滑油(某跑步机通用行润滑油)导致电机损伤,需上门检测。
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]]>今天给大家分享北京市丰台区某单位健身房活动室跑步机维修,首先我们看到这个单位的活动室面积有限,跑步机两台,健身车一台,哑铃一套,多功能训练器一台,乒乓球桌一个,跑步机和健身车可以满足日常有氧训练,单功能训练器和哑铃可以力量训练,年龄较大兴趣类训练乒乓球。这就是标准的小型单位活动室的配置,建议每季度一次上门维护调试保养保证所以几台正常工作。北京爱美健体育科技有限公司专注室内健身器材15年,为您提供最适合您的健身器材,专业的售后服务团队做到售后无忧。真诚、专业、用心、创新。服务电话:010-58444887 技术咨询电话:张工 15313930117。
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1.肚子不大,但是很松软,有赘肉。这类小伙伴的主要问题是自身体脂率较高。主要的训练方式是燃脂训练。
建议采用力量训练为主有氧训练为辅的方式,或者采用HIIT燃脂训练+有氧训练的方式并控制饮食。
2.肚子大,肚子鼓,肚子硬。这类小伙伴通常腹部赘肉不是很多,但是鼓鼓的,像是吹起来的气球。针对这种情况,我们主要采用的是核心肌群的训练。深层核心的主体是腹横肌,腹横肌包围者我们的腹腔的内脏。由于缺乏锻炼,腹横肌无力,会脏成腹内压低,整个肚子就呈现膨胀的状态。当我们进行腹式呼吸以及腹横肌肉训练一段时间之后,腹内压会明显增强,我们的腰围就会显著缩减。
1+2情况都需要锻炼控制饮食,北京爱美健体育科技有限公司为您提供专业的健身设备完善的售后服务体系,销售跑步机,力量训练器等,维修跑步机,维修按摩椅。咨询电话:010-58444887,技术咨询电话:张工15313930117。
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]]>1、要立即停止运动,坐下来休息,休息可以减轻肌肉一定程度的压力,避免二次伤害的造成。
2、如果条件允许的话,可以找来冰袋每两小时冰敷肿胀位置15分钟,冷敷可以收缩血管限制了对受伤处的供血,减轻肿胀情况,如果有肌肉痉挛的情况冰敷还冷减轻痉挛情况。
3、对伤处采用加压包扎的方式,加压包扎可以让受伤处的出血和淤血现象减轻或停止,还可以防治体液侵出的体液渗入到组织内部,加压包扎法用海绵橡胶甚至毛巾也能实现,方便就地取材。
4、将受伤部分太高到比心脏高的位置,这可以减轻血液流向受伤部位,还能促进经脉的回流,患部的肿胀和淤血会减轻。
5、受伤后的4~5天就可以进行热敷,让患处的急速供血,舒缓紧张的肌肉。
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1、臀桥
拱起时应该确保你的身体从肩膀到膝盖成一条直线,过度的弯曲对脊椎是有害的。
2、侧面下蹲
如果腰部太过弯曲将会对脊椎造成负荷,正确的方式是保持背部平坦,不要抬起骨盆,确保膝盖蹲下时呈90度的弯曲。
3、棒式
如果你的背部在做棒式时不够直,那就直接让这项运动失去了效果,正确的方式是让身体从头到脚呈一条线,手臂保持90度,不要弯曲脖子;
4、背负深蹲
膝盖不该超出你的脚趾,确保杠铃的重量与脚的中央保持一致,不要蹲得太低,保持大腿与地板平行。
5、握杠铃的方法
不要将杠铃放在脖子上,那是非常错误的动作,正确的方式是讲手肘后移,让肩胛骨出现一个【架子】,让你将杠铃靠在上面。
6、哑铃深蹲
肩膀不要向前,背部保持平坦。稍微拱起下背部,蹲下时大腿与地板平行;
7、硬举
手臂和腿必须与地板垂直,胸部向前下背部拱起。膝盖弯曲以免摔倒或伤害关节
8、stepping
在地上的脚与膝盖必须垂直,以免对膝盖造成负担,将背部拉直,将肩胛骨挤在一起,背部稍微拱起
9、仰卧推举
杠铃与肩膀必须大致垂直,稍微拱起背部,让膝盖弯曲,脚稍微向后靠。
10、哑铃下蹲
膝盖与脚必须一致,向前呈现90度弯曲
11、单腿深蹲
必须将肩膀拉直,蹲到大腿与地板平行的角度就可以了
12、单手举哑铃
必须让身体从头至背部呈直线,不要抬头。
13、哑铃过头伸展
尽可能让手肘靠着头部,保持肩膀不动,双手手掌向上握着哑铃上方
14、踮脚提踵
站在机器的1/3处,让小腿与肩膀呈直线,尽可能抬高脚跟,保持几秒之后将脚跟降低到机器之下。
15、俯身挺背
尽量避免弯腰,让背部呈一条直线。
这些小习惯虽然一般人看起来没什么,可是其实都对你的关节、骨头、肌肉造成伤害,长时间做这些错误的动作,对健康影响是非常大的。看完这些错误的示范之后,下次到健身房记得不要再做错了。
1、脂肪肝
大部分的器官都在腹部,当腹部有明显的脂肪堆积时,就说明内脏脂肪过多,如果内脏脂肪过多的堆积,肝脏易受到损害,从而引发脂肪肝
2、糖尿病
腹部脂肪过多堆积,易引起糖代谢功能异常,导致血糖不稳定,引发糖尿病
3、心脏病
腹部脂肪过多,阻碍身体正常的血循环,易增加心脏负担,增加患心脏病的风险
4、其他癌症
哈佛医学院教授研究表明,腰围的大小与患大肠癌的风险有关,也就是,腹部脂肪越多患大肠癌的风险就越大,而且,还会增加患子宫癌等癌症风险。
腹部脂肪危害这么大,那要怎样避免呢?首先要找出导致腹部肥胖的根本原因
1、吃的多
以前在还没有解决温饱问题的时候,有吃的就不错了,哪有机会挑食。现在是生活条件都有了很好的改善,鸡鸭鱼肉样样都有,各种口味的美食做法,餐桌上基本无肉不欢,这样的吃法很自然就热量摄入超标
2、爱快餐
不知是生活节奏快,还是对快餐的偏爱,西式快餐店总是人满为患,而这些西式快餐大都是油炸、高热量食物,不管健康与否,但油脂肯定是摄入超量的
3、缺少健身意识
这也许跟从小的教育机制有关,在家长眼中,运动项目就是玩,耽误学习;在老师眼中,体育课就是用来占课的,现在收到身材好的健身者,大多都是外国人,在国内看到好身材的健身者,简直太稀缺了
4、在外面吃饭
参观的饭菜总觉得比自家美味,但美味就要付出高油、高糖、高脂的代价。总是由于懒惰、请客、工作忙等原因,而选择出去吃或者点外卖,长期下去,这些美味的食物都会变成脂肪。
腹部脂肪危害这么多,难道你还想留着吗?赶紧掌握下面的方法去减脂吧!
1、多做力量训练
力量训练主要增加肌肉量,来提高身体的基础代谢。减腹部脂肪并不需要把全部精力放在腰腹训练上,脂肪是全身性的,并不是练哪里瘦哪里,可以安排每周1~2次腰腹训练,更多的可以安排腿部、胸部、肩膀等肌肉群
2、有氧运动也不可少
有氧运动不仅可以提高心肺功能,还对减脂有很好的帮助,比如:跑步、跳绳、游泳等,也可以多做HIIT(高强度间歇训练)
3、健康的饮食作息生活
减脂并不是解释减肥,反而需要营养搭配均衡,蛋白质摄以低脂高蛋白食物为主,比如:蔬菜、水果,切不可蔬果代餐,避免摄入高油、高糖、高热量食物,保证良好的睡眠,坚持早睡早起。
]]>2-3天之后,如果没有运动的刺激,前一段时间的运动效果会逐渐消退。这是因为,肌肉也是由各种蛋白质组成的,蛋白质这些肌肉组成物质也是处在不断消耗、不断补充的动态变化之中。补充的多了,肌肉就会增长,消耗的多了,肌肉就会衰退。
如果不及时锻炼,缺乏刺激肌肉增长的因素,而另一方面组成肌肉的物质又在不断消耗,锻炼的人自然就会发现,“锻炼效果不明显”、“比以前的肌肉块反而小了”、“胳膊没有力气了”、“肌肉没有以前大了”等。这就是锻炼为什么不能间断三天的原因。
为了避免上述情况的发生,最合适的运动频度应该是在前一次锻炼的效果尚未消失之前,进行第二次锻炼。这样,每次锻炼的效果逐渐积累,就能够达到提高体能、增加肌肉、增进健康的目的。
为了取得最佳训练效果,身体每个部位1周至少练2次,每次每个部位做4种练习,每种联系做4组。
如果因为特殊情况中断了一段时间,也不要气馁,坚持锻炼肯定会大有收获。恢复锻炼时,运动频率要小,以每周3次、每次15-30分钟为宜。以后,随着体质恢复,每周可运动3-5次,每次30-50分钟。
7~9点:喝2杯水,起床后喝至少2杯水(每杯约227ml)。研究表明,与起床后不喝水的人相比,喝水者可多减重5磅(约2.3公斤)
10-11点:喝杯热茶,大脑饥饿和口渴中心都位于下丘脑,如果将口渴误以为饥饿,就容易吃垃圾食品。这个时段喝杯热茶或咖啡,既解渴又能保持较长时间的饱腹感。
14点:睡个午觉,午睡15-20分钟,既能让身体快速充电,又不会影响夜间睡眠,有助维持正常的新陈代谢。
15-19点:吃晚餐,为了确保半夜不会饿醒,晚餐应增加一份健康脂肪,如亚麻籽和鱼油。
16-20点:做点有氧运动,这个时段身体机能最佳,有益增强肌肉,是力量训练及有氧运动的理想时间。研究发现,此时健身比在更早时间健身效果好,肌肉可多增加22%。
20-21点:喝杯酸奶,睡前喝喝些低脂酸奶,不仅可以为接下来的禁食做好准备,还有助于大脑分泌褪黑激素,改善睡眠质量。
21-22点半:“断电”21点以后,远离电视、电脑和手机等设备,它们发出的蓝光容易破坏睡眠。睡前可以看看书,洗个澡,调暗卧室灯光等。
21点半-23点:准备睡觉 每天定时睡觉和起床,有助于保持更高的睡眠质量,瘦身也会更成功。
2、不管做何种形式的深蹲,都不要让膝盖超过脚尖。膝盖超过脚尖越多,越容易伤害韧带;蹲至大腿与地面平行或稍低即可,下蹲过低既没有必要,又易造成脚踝等关节损伤。
3、不论下蹲或站起时,都要保证膝关节和脚尖的指向相同,膝盖不要左右晃动,不要超过脚尖。
4、弓腰塌背练深蹲是错误的、危险的。做动作时一定要注意抬头。
5、深蹲时切忌下放速度过快 ,放得过低,否则极易损伤膝踝等关节。
6、组间休息时,要走动走动,避免血液在下肢滞积。最后几组体力不支时一定要慢慢来,一个一个做,切莫心浮气躁。
7、意念要集中在大腿上,靠大腿发力,如果意念集中在膝盖上,那就是膝盖发力了,很伤膝盖。不能憋气,要深呼吸,注意呼吸方式。
]]>今天举例是乔山的经典机器,JOHNSON系列的T8000EI,跑步机使用12年服役在大兴国企健身房,更换跑带前使用着会感到静电强烈、速度不稳定、噪音大、跑带不顺畅等。种种问题我们今天通过更换跑带和深度保养都解决。
1.坚持使用原装跑带,由于JONSON系列LOGO已经停产,我们沿用MATRIX系列LOGO。跑带的更换方法就不介绍请参考本网站的其他文章。
2.更换跑带后跑版要翻面。请看跑板两面对比,未使用面有蜡涂层。↓
3.安装完毕后进入跑步机程序后台,检查错误代码数据清零。
4,调节设备使用着默认体重,增加机器的启动电流。
5,进入设备检测自动修正模式,矫正坡度和速度。
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北京地区及周边地区BH跑步机服务电话:010-58444887技术咨询电话:张15313930117。
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健身器材维保服务、续签保养合同及零配件供应
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北京跑步机维修,为提高公司服务效率公司于2019年10月13日在北京顺义区马坡跑步机维修成立售后服务小组为顺义马坡用户提供上门维修跑步机、椭圆机、按摩椅等室内健身器材。北京爱美健体育科技有限公司专业维修室内健身器材15年。咨询电话:010-58444887技术咨询电话:张工15313930117.
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每个成功企业的背后都有一段传奇。力健故事的开端是这样的:一个人一次提升自身体质的尝试,最后演变成了一场全球健身产业的革命。他就是基尼P.迪米克,一位开创了Lifecycle单车传奇的智者。他可能没有想到他在1968年的发明会对后来的健身变革产生如此深远的影响,也从此让世人对健康的渴望与诉求不再遥不可及。
两个年轻的企业家雷.威尔逊(Ray Wilson)和奥吉.尼托(Augie Nieto)意识到迪米克博士的发明所蕴含的市场潜能。尽管他们的看法很超前,但他们深信Lifecycle自行车会让运动员、教练、练习者及普通民众生活的更快乐、更健康。
威尔逊和尼托从迪米克博士手中购买了Lifecycle单车的所有产权后对它做出了进一步的完善,之后便开启了力健的辉煌篇章。尽管当时不被人看好,产品也并不是很畅销,但这两个充满激情又合作无间的年轻人将几乎不可能实现的愿景变成了现实。在他们的努力下,有氧训练被引入到健身主流,这不仅确立了力健公司的发展方向,也为整个健身产业指明了发展道路。
现在,力健在全球12国家设立了分支机构和生产基地,雇用了超过1700名员工。力健在全球范围内拥有186个经销商, 产品销往120多个国家和地区。从单一的Lifecycle单车到现在提供超过300款的有氧及力量设备,一路走来,力健经历了很多。同时,力健的历史也是由数个产品创新及行业“第一”所渲染,下面的回顾会帮助你了解力健的过去和她在历次产业革新中所起的作用。
45 多年来, Life Fitness 力健一直致力于打造让健身场所和健身者受益的健身解决方案。从 Lifecycle 健身车开始,到推出健身行业中多种多样的有氧器械、力量器械和团队训练产品,我们一直健身坚持使命:帮助人们充满活力。
Life Fitness 力健的使命是开发让整个世界运动起来的健身解决方案。而且我们相信,践行自己的诺言至关重要。Life Fitness 力健的企业文化始终围绕我们的产品宗旨 — 充满活力,健康生活。无论是我们位于芝加哥的全球总部,还是在世界各地的其他九个办事处,健身包和咖啡杯一样,随处可见。我们的产品展示室也是热闹的员工健身房,活力四射的团队锻炼是我们日常工作中的重要组成部分。
要透彻地了解我们的健身产品,最好的方法就是每天使用这些产品。我们的目标就是帮助人们更健康地生活,而实现这一目标就从我们的员工开始。
Life Fitness 力健现在是 Brunswick Corporation 的一个业务部门。Brunswick Corporation 成立于 1845 年,最初是 John Brunswick 经营的一家木工店,目前旗下拥有全世界知名的游艇、健身和台球品牌。
悠久的历史沿革以及众多的成功品牌,全都体现着 Brunswick 为客户和所在行业提供最佳产品的决心和承诺。
宾士域集团的传奇故事源自1845年宾士域第一张台球桌的诞生。 创始人John Moses Brunswick,15岁时从瑞士移民美国,最初做些木匠手艺活,但他很快发现美国的台球桌依赖英格兰进口,其产品价格昂贵,便开始专心研究,自行制造,这,就是宾士域全球的业务前身。借由在辛辛那提的成功,公司迅速成长,将销售网络扩张至美国其他城市。十九世纪七八十年代,Brunswick先后成功并购多家台球桌制造商,逐步确立其行业地位。
在后来的一百年间,公司在保龄球及相关产品制造领域大力发展,不断丰富其娱乐运动项目的产品线,为公司集团化做了深厚的积累和铺垫。
进入二十世纪六十年代,宾士域连续收购Owen、Larson和Mercury等游艇品牌,开始了其在水上娱乐业中的攻城略地。在过去的五十年里,集团成功运作和发展了40多个游艇品牌,类别无所不包,在全球130多个国家都可看到宾士域及其销售网络,真正成为世界娱乐设施行业的巨头。
我们的使命
我们之所以叫力健——Life Fitness,是因为帮助人们活得更健康不仅是我们的工作,更是我们的激情所在,是我们的一种责任。这种责任感,让我们与众不同,并脱颖而出。给您提供最优质的健身设备,这只是一个开始!
力健,不仅仅是一个名字,我们为此而活!
我们永久的责任
美国力健从40年前就抱有一个想法,一个愿景——创造一种与众不同的健身设备:一种可以激励和激发锻炼者,并且不断取得进步并享受其中的健身设备。是我们制造了世界第一台电动健身自行车,并且推动电动健身设备的发展。因为这种责任意识,我们不断思考,研究,设计和生产全世界最先进的健身设备,并引领全球商业健身行业发展到一个新的高度。如今,多达400多款产品已经成为全球商业和家用健身人士健身的首选。
纵观我们走过的路,力健将继续致力于为您带来更优质、更有效的运动健身设备,并为此奋斗。我们将和合作伙伴,客户一同将健康和美好带给更多受众。
产品开发和创新
对产品的持续投资意味着并不仅仅是为了追求创新。我们认为,更卓越的产品设计和细节将会使锻炼者受益,让我们的受众可以自由选择适合自己的锻炼设备,而不是像时尚一样,今天兴起,明天就衰亡。好的产品和设计是经的起时间的考验的。
我们的产品有着卓越的工业设计,有着无可比拟的稳定性和可靠性,可以让锻炼者在训练时感受更舒服,更安全。我们一直信守承诺,引领健身潮流。
共同追求成功
我们竭尽所能的帮助每一个合作伙伴和客户。作为最畅销和最受信赖的健身设备提供商,美国力健给我们的合作伙伴提供了很多支持。我们不仅给遍布世界的力健销售团队和经销商团队提供力健健身设备,我们也让更多的合作伙伴真正享受到健身商业项目成功所带来的成就感和商业回报。
缔造行业全球标准
美国力健(Life Fitness)始创于1967年,是行业内唯一拥有四十余年为客户提供高端设备和全面服务历史的领先品牌,总部位于美国芝加哥,是世界500强企业美国宾士域集团旗下的上市公司。1968年力健健身器材制造了世界上第一台电动健身车,并且一直在推动健身设备电子化的发展,树立行业标准,引领健身设备创新。
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1.升降马达接线道控制器是否插对、插好。
2.检查扬升电机是否卡死或不良VR线是否接好或接触不良。
北京爱美健体育科技有限公司专业维修室内健身器材。服务电话:010-58444887 技术咨询电话:张工15313930117
1.跑带是否歪斜,并检查跑带是否有润滑,是否阻力较大
2.空载时是不是能用脚或外力转动,轴承是不是损坏,跑带间是不是有异物卡主。
3.马达是否过热。
北京爱美健体育科技有限公司专注室内健身器材维修销售15年,
咨询服务电话:010-58444887 技术咨询电话:张工 15313930117
故障说明:客户手机端无法显示该跑步机的蓝牙设备,导致无法连接。
排除步骤:
1.首先确认手机版本以及APP版本保持为最新版本;
2.版本升为最新后依然无法连接的,按照以下说明进行确认跑步机蓝牙是否处于打开状态。
1.1 跑步机打开电源开关,按住仪表上的“START(开始)”、“INCLINE(坡度)升”按键,按住的同时插入安全钥匙,保持3-5秒后,显示屏显示“BLUETOOTH(蓝牙)”功能界面。
1.2 通过仪表上“SPEED(速度)上升”按键对蓝牙功能进行调整。“ON”:打开状态,“OFF”:关闭状态。
1.3 调整后,按住仪表上的“STOP(停止)”3-5秒,使程序保存退出并回到开机界面。
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泰诺健成立于1983年,第一套健身设备于由其董事长Nerio Alessandri在他的车库中开发。泰诺健总部设在意大利,在全球拥有14家分公司遍布欧洲、美洲、亚洲、中东和澳洲。全球超过65,000家健身中心选择了泰诺健;有100,000个家庭配置了泰诺健的健身设备。除了与众多国际团队的合作,泰诺健也是2000年悉尼奥运会、2004年雅典奥运会、2006年都灵冬运会、2008年北京奥运会、2012年伦敦奥运会的官方合作供应商。
发展轨迹
· 1983-10月20日:Nerio Alessandri在自己的车库里创建了泰诺健
· 2013 ARTIS,革命性的,包括了有氧、力量以及功能性训练设备的全系列产品线,它结合了连接性、可持续性、设计以及动感,这样一来提供个性化的“Wellness ON THE GO” 体验。通过智能手机、平板电脑、mywellness key、智能电视、电脑等在世界任何地方的泰诺健设备上均可查看个人的锻炼方案、数据以及内容。
力健有氧设备CARDIO
每天,我都离目标更近一步
开始,我只想遵守承诺。现在,我开始追寻梦想。
开始,我习惯于找借口。现在,我选择更多坚忍和付出。
我努力完成每个目标来使我变得更加强壮。
我感受到身体的轻松自如,和不在受到束缚。
坚持锻炼,已成为我对生活的一种承诺!
力健,因你而变!
我们一直致力于了解使用我们产品的用户的需求。帮助您实现目标是我们的追求。力健有氧系列拥有很多卓越性能,可以帮到您,例如:全球闻名的力健马达系统、力健数码心率系统、力健专业减震系统、力健独特的人性化设计、独特的视觉化激励系统等。
体验力健有氧设备的Elevation 超越系列、和Integrity 悦动系列,带来超凡全新运动感受!
Elevation 超越系列
Elevation系列给您带来全身心投入的锻炼体验,激发您的锻炼潜能,不论您处于哪一个锻炼级别。综合控制台和操控触摸屏将给用户带来他们喜爱的电视节目,iPod@音乐及视频,虚拟私教系统。这一切都有助于创造更好的运动成绩和记录训练成绩。作为健身产业创新的领导者,力健长期以来一直在向更个性化的运动有氧锻炼体验迈进。
Integrity 悦动系列
因为其无与伦比的耐用性和能更有效地创造运动佳绩,这些器材在世界范围内被数千家顶级健身房所采用。经过一系列的产品外形和娱乐化升级,Integrity系列表现出更有竞争力的用户产品体验。
其他专业有氧系列 Specialized
虚拟教练VIRTUAL TRAINER
目前全球的免费开放的数字化健身管理系统
虚拟教练的使用步骤
1.创建一个训练方案
提前准备好一个训练方案会让您在健身房节省时间,这也是一个可以让您增强自我训练经验的好方法。登陆.virtualtrainer.lifefitness来创建您的训练方案。您也可以直接下载由我们力健认证的私教训练方案到您的任何USB连接存储设备上。
2.选择您要锻炼的有氧设备
将您保存训练方案的USB存储设备,插入到任何一台你即将进行训练的有氧训练设备上。
3.选择您即将采用的训练方案
在有氧设备操控屏上,选择你已经保存好的训练方案。
4.开始训练
你的平均训练时间,平均心率,平均消耗卡路里,和平均速度都将被记录下来。显示屏会将您训练成绩的综合概要显示出来。按“保存到USB”可以将训练成绩存储在USB设备上。
5.查看训练结果
将USB设备连接电脑,并上传您的训练结果到virtualtrainer.lifefitness。可以查看以往的训练成绩来看您是否有提高,并且可以改进您的训练方法,让您的每次健身房的训练收益更多!
外挂电视 Attachable TV
加装外挂电视是使您的健身设施脱颖而出的一种极佳途径,籍此可向用户们展示您懂得让用户享受健身的重要意义。工欲善其事、必先利其器,有了好的健身器材,才能有好的锻炼结果,加装个人娱乐系统后用户的锻炼经历将更加愉悦——只有令人心情愉快的锻炼体验方能保持用户的锻炼热情,使其坚持返回锻炼。这些宽屏电视便于用户观看自己选择的电视节目、iPod(R)视频等等。借助于外挂电视可将健身娱乐推向新境界。
力健力量器械 STRENGTH
这正是驱使我们设计和打造力健最富创意、最全面的力量训练产品线的原动力。
我们有上百种力量器械选择——包括单方位训练系列、绳动系列、挂片式训练系列、分动式训练系列、功能训练系列、训练椅架及辅助训练配件等。
我们能满足各类健身房不同经验层次会员的各种各样的健身需求,并为他们提供整套健身设备。
我们能帮助人们实现自己的目标,因为我们在工作中倾注了激情。
从设计、人体工学研究、研发到测试,环环相扣确保用户能最充分地享受力量训练的乐趣。
卓越系列
卓越系列是为追求高品位生活及高品质健身设备的人士专门打造。本系列为高端力量训练器材缔造了行业标准。卓越系列具有魅力超凡的外观造型和令人赞叹的工艺,该系列是集功能实用性与外观唯美性于一身的完美组合。全系列共55件,每一件均能与其他产品完美互补,相得益彰,并能与力健有氧设备无缝衔接整合,组成所向披靡的阻力训练解决方案。
卓越单方位训练器
Signature SeriesSingle Stations谁说鱼和熊掌不能兼得!
卓越系列通过缩短畏惧与自信之间的距离赋予了传统器械全新的定义。所有体能层次的锻炼者皆能受惠于卓越系列这一强大的器械阵营。该系列的诞生正是基于力健20多年来对健身行业的真知灼见、生物力学技术专长、以及宝贵的客户意见反馈。卓越系列将会为您的事业和您客户的追求贡献更多。
卓越绳动训练系列
Signature SeriesCable Motion尽享自由运动,为不受约束的您量身打造
力健绳动技术Cable Motion(R)能提供多方面的力量训练。绳动系列采用用户自定义动作路径便于进行无限多样化的锻炼,以锻炼增强平衡性、稳定性和体力。它能提供几乎无限多种锻炼选择——单方位器械、多用途以及多方位多功
能综合训练器。不但在您第一眼看见它的时候就能吸引您的注意力,还能激发忠实锻炼者的兴趣,增加您的私教课程收入。卓越系列绳动器械能助您及您的客户共同迈向成功。
卓越挂片式训练器
Signature SeriesPlate Loaded全新设计 超凡体验 让您的训练更给力
卓越挂片式力量训练系列可以给您提供一个完整的力量训练解决方案,也可以使你的健身场馆更加完整。自然舒适的运动轨迹提供了力健一贯的运动体验,让训练者感觉很熟悉。力健卓越挂片式力量系列将世界上最早也是最好的挂片力量系列器材——豪迈中的内收式和发散式运动以一种创新的方式继承过来。
卓越训练椅&架
Signature SeriesBenches And Racks集美学和功能与一身,尽享健身乐趣
健身人群当中有部分人对硬件要求很高,当他们得到之后,他们就会爱不释手。我们的卓越系列训练椅及训练架独特的设计正好能为经验丰富的用户们提供其渴望的性能特征,无需再去面对令人生畏的生面孔。这些训练椅架精良的品质及款式使其能与卓越系列其他训练器械完美衔接,相得益彰,组成一个完整的高级力量训练器材阵营。力健卓越系列椅架及美学、功能和性能之大成于一身。
专业2系列PRO2 SERIES
重新定义训练方案,打造健康快乐的你
专业2系列力量训练器能满足热爱生活、注重充分享受生活的人们的无尽需求。您的健身场所、您的客户、您的教练,每一个人都会欣赏坚固结实的专业2系列训练器及其科学的生物力学设计和可靠的性能。专业2系列力量训练器是任何健身场所必备的基本型力量器材。
傲体系列OPTIMA SERIES
打造您的尖峰时刻,让您的力量训练变得更简单
傲体系列将可靠、完美设计等灌输于这一系列不同的简易训练器中。傲体超群的表现让人们可以通过自我指导练习完成各种训练目标。
炫系列Circuit Series
让更多的人感受健身乐趣,您的健身房将与众不同
炫系列是为帮助各种锻炼层次的人享受力量训练并给他们带来健康生活乐趣而打造的力量训练设备。方便实用的炫系列器械美观大方、简单易用,可提供令人愉悦的锻炼感受,并且训练效果明显,从而能激励锻炼者的运动热情,并不断地投入到锻炼中来。炫系列将伴随您一同奔向锻炼的新起点。
健美系列Fit Series
充分利用您的现有空间和资源
健美系列能充分利用您的空间,无需再增加额外预算。美观大方、经济实惠的健美系列力量训练器整线包括多方位训练器、双功能训练器,适合放置在更小的空间中。
Signature SeriesBenches And Racks集美学和功能与一身,尽享健身乐趣
健身人群当中有部分人对硬件要求很高,当他们得到之后,他们就会爱不释手。我们的卓越系列训练椅及训练架独特的设计正好能为经验丰富的用户们提供其渴望的性能特征,无需再去面对令人生畏的生面孔。这些训练椅架精良的品质及款式使其能与卓越系列其他训练器械完美衔接,相得益彰,组成一个完整的高级力量训练器材阵营。力健卓越系列椅架及美学、功能和性能之大成于一身。
专业2系列PRO2 SERIES
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专业2系列力量训练器能满足热爱生活、注重充分享受生活的人们的无尽需求。您的健身场所、您的客户、您的教练,每一个人都会欣赏坚固结实的专业2系列训练器及其科学的生物力学设计和可靠的性能。专业2系列力量训练器是任何健身场所必备的基本型力量器材。
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健美系列Fit Series
充分利用您的现有空间和资源
健美系列能充分利用您的空间,无需再增加额外预算。美观大方、经济实惠的健美系列力量训练器整线包括多方位训练器、双功能训练器,适合放置在更小的空间中。
训练背心TRAINING VEST
豪迈力量训练背心是希望最大限度充分利用力健可调式双滑轮多功能训练器的健身人士必不可少的辅助物,当扣环连接滑轮钢索时,该训练背心可在锻炼中增加训练种类、训练阻力并提供援助。它也是在做敏捷性训练时用于增加阻力的必备工具。无论您是希望进行效能卓越的全身锻炼,进阶型康复训练,还是用于为敏捷性锻炼增加刺激的独特工具,豪迈力量训练背心均能提供无以伦比的功效。
Signature SeriesCable Motion尽享自由运动,为不受约束的您量身打造
力健绳动技术Cable Motion(R)能提供多方面的力量训练。绳动系列采用用户自定义动作路径便于进行无限多样化的锻炼,以锻炼增强平衡性、稳定性和体力。它能提供几乎无限多种锻炼选择——单方位器械、多用途以及多方位多功
能综合训练器。不但在您第一眼看见它的时候就能吸引您的注意力,还能激发忠实锻炼者的兴趣,增加您的私教课程收入。卓越系列绳动器械能助您及您的客户共同迈向成功。
卓越挂片式训练器
Signature SeriesPlate Loaded全新设计 超凡体验 让您的训练更给力卓越挂片式力量训练系列可以给您提供一个完整的力量训练解决方案,也可以使你的健身场馆更加完整。自然舒适的运动轨迹提供了力健一贯的运动体验,让训练者感觉很熟悉。力健卓越挂片式力量系列将世界上最早也是最好的挂片力量系列器材——豪迈中的内收式和发散式运动以一种创新的方式继承过来。
卓越训练椅&架
Signature SeriesBenches And Racks集美学和功能与一身,尽享健身乐趣
健身人群当中有部分人对硬件要求很高,当他们得到之后,他们就会爱不释手。我们的卓越系列训练椅及训练架独特的设计正好能为经验丰富的用户们提供其渴望的性能特征,无需再去面对令人生畏的生面孔。这些训练椅架精良的品质及款式使其能与卓越系列其他训练器械完美衔接,相得益彰,组成一个完整的高级力量训练器材阵营。力健卓越系列椅架及美学、功能和性能之大成于一身。
专业2系列PRO2 SERIES
重新定义训练方案,打造健康快乐的你
专业2系列力量训练器能满足热爱生活、注重充分享受生活的人们的无尽需求。您的健身场所、您的客户、您的教练,每一个人都会欣赏坚固结实的专业2系列训练器及其科学的生物力学设计和可靠的性能。专业2系列力量训练器是任何健身场所必备的基本型力量器材。
傲体系列OPTIMA SERIES
打造您的尖峰时刻,让您的力量训练变得更简单
傲体系列将可靠、完美设计等灌输于这一系列不同的简易训练器中。傲体超群的表现让人们可以通过自我指导练习完成各种训练目标。
炫系列Circuit Series
让更多的人感受健身乐趣,您的健身房将与众不同
炫系列是为帮助各种锻炼层次的人享受力量训练并给他们带来健康生活乐趣而打造的
力量训练设备。方便实用的炫系列器械美观大方、简单易用,可提供令人愉悦的锻炼感受,并且训练效果明显,从而能激励锻炼者的运动热情,并不断地投入到锻炼中来。炫系列将伴随您一同奔向锻炼的新起点。
健美系列Fit Series
充分利用您的现有空间和资源
健美系列能充分利用您的空间,无需再增加额外预算。美观大方、经济实惠的健美系列力量训练器整线包括多方位训练器、双功能训练器,适合放置在更小的空间中。
训练背心TRAINING VEST
豪迈力量训练背心是希望最大限度充分利用力健可调式双滑轮多功能训练器的健身人士必不可少的辅助物,当扣环连接滑轮钢索时,该训练背心可在锻炼中增加训练种类、训练阻力并提供援助。它也是在做敏捷性训练时用于增加阻力的必备工具。无论您是希望进行效能卓越的全身锻炼,进阶型康复训练,还是用于为敏捷性锻炼增加刺激的独特工具,豪迈力量训练背心均能提供无以伦比的功效。
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1、增强肌肉,增强体质:常锻炼可练背肌,肩部肌肉和上臂肌肉,还有胸肌。
2、减肥:体重超常,更显上肢及肩带力量不足。对于这样的学生,除加倍练习上肢及肩带力量外,还需要控制体重,实施减肥计划。
3、增高:引体向上对长高有一定效果的。
4、增加肩宽。
北京爱美健体育科技有限公司专注室内健身器材15年服务电话:010-58444887 技术咨询电话:张工 15313930117
]]>1、提高心肺功能,还有助于减肥、增强腿部肌肉力度和全面提高身体素质。
2、椭圆车屏幕可以显示出各种数据,如训练者的心率、呼吸频率、时间、速度、耗能等使训练者清楚的了解自己的锻炼状况。
3、椭圆磁控车机可以很好地训练上下肢的协调能力,提高中枢神经系统对肌肉的支配效果,同时省掉了跑步机对膝关节的剧大冲击力,更安全。
4、椭圆机就保护关节的一种最佳运动器材。使用椭圆健身机训练时,训练者的膝关节承受的冲击力会比使用跑步机要小,且椭圆机更容易于初学者练习。加上练习时需要上肢的配合,可以使人得到更全面的锻炼。
5、椭圆机利用人体跑步时,脚踝的运动轨迹近似于椭圆形的原理,通过一空间机构,实现踏板轨迹的椭圆运动,使双椭圆机的健身运动与人的自然跑步相吻合。
6、椭圆机设计有步幅调节机构、运动规律调节机构、阻力调节机构。
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]]>1、和室外跑步相比,它可以不受天气的限制和影响,比如下雨或者出太阳,随时随地都可以跑。
2、和有些室外高低不平,坚硬的水泥跑步场所相比,跑步机更加安全。
3、好的跑步机会有非常好的减震装置,可以保护你的膝关节,减少室外剧烈运动所带来的伤害。
4、骨骼是身体的支架,人体活动的杠杆。处在生长发育期的青少年,坚持跑步能改善血液循环,增加骨细胞营养物质的供应,提高骨细胞的生长能力,从而促进了骨的正常发育。老年人,新陈代谢减弱,肌肉逐渐萎缩,骨骼出现退行性改变,骨与关节疾病也越来越多。坚持跑步能加强新陈代谢,延迟骨骼的退行性改变,预防老年性骨与关节病的发生,从而使您延缓衰老。
5、跑步机上的数据和功能更加智能,可以设置和显示很多数据,比如跑步的速度、跑步公里数、跑步时间、还有心率测量,消耗的热能等等数据。
6、优质的跑步机还可以设置很多模式,程序更加智能,可以满足你不同的运动需求,比如减脂模式,登山模式,随机模式等等。
7、可以满足你其他娱乐、学习的需求,听音乐,看电视,看电影,英语听力,让你枯燥的跑步时间变得更加快乐和有趣。
北京跑步机维修,北京爱美健体育科技有限公司专注室内健身器材维修15年服务电话:010-58444887 技术咨询电话:张工 15313930117
]]>1,加强心肺功能
在不同强度切换和变化的过程中,心率也会随之发生变化,可以强化心肌,肌璧增厚,泵血更有力,骑行时间较长,能提升肺部能力。
2,高效减肥
动感单车属于高强度有氧运动,骑行1小时平均可以消耗550大卡能量,减脂效果非常好,可以高效达成减肥目的。
预防心脑血管疾病
3,骑行过程中,心脏很好的得到锻炼,更加健康强壮,血流加快,增加血管的弹性,防止血管硬化和堵塞,有效预防心脑血管等疾病。
4,舒缓心情释放压力
动感单车骑行时,身体会分泌运动多巴胺,使得神经兴奋,心情愉悦。加速血液循环,代谢掉身体里的废物,使人感觉非常释放、畅快。
]]>1.机器断电。
2.拆掉表头,取出表芯。
3。用壁纸刀取下粘连在显示器上的触屏,拔掉触屏线。
4.清理显示器上的尘土,撕掉新触屏的胶纸和保护膜粘连到显示器,安装排线表壳接线通电。
5.机器启动后进入调试后台界面
6.进入触屏调试,要准备六角或是十字改锥,个人建议十字改锥更好用。仪表的十字会自动跳跃。
7.触点完成后仪表会提示英文30秒会重新启动字样,说明更换新触屏OK
1.安全开关是否放好。
2.电子表里安全线是否连接好,插头是否损坏。
3.安全开关里的装置是否损坏。
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1.按开始键后8-10秒后出现错误代码E01:你要观察下您的点击是否转动,不转的话下控损坏。
2.按开始键后8-10秒后出现错误代码E01:马达转动,检查传感器与下板连接线是否正常。
3.按开始键后8-10秒后出现错误代码E01:马达转动,传感器损坏。
4.按开始键后8-10秒后出现错误代码E01:马达转动,仪表与下控的连接线接触不良,或者短路。
以上分析只针对SOLE新款NEW系列,列如F63NEW,F65NEW,F80NEW,等NEW系列。
北京爱美健体育科技有限公司专业从事室内健身器材15年,熟悉各厂家系统错误,专业维修高端进口跑步机等健身器材服务电话:010-58444887 技术服务电话: 张工 15313930117
]]>嘎吱嘎吱响声解决办法:
1. 螺丝松动 一般建议每使用50小时紧固所有螺丝,螺丝松动后连接杆地方会出现很大的间隙,运动者使用时会出现金属摩擦音。
2. 润滑油解决 在每一个接杆连接处注入硅油或者高级黄油。滑轨每周一滴润滑油。(润滑油地址某宝店铺搜索或点击“爱美健体育”)
3. 水平调节 每一款椭圆机帖地脚位置都有调水平螺栓,调节机器水平。
咯噔咯噔响解决方法
1. 螺丝松动一般建议每使用50小时紧固所有螺丝,螺丝松动后连接杆地方会出现很大的间隙
2. 连接杆处间隙大,安装弹簧垫片。
3. 轴承损坏
服务电话:010-58444887
技术咨询电话:15313930117
所以在这里建议大家不要贪图便宜买廉价的跑步机,要选择大品牌。选择跑步机要根据不同的使用者身高体重等等,去选择性价比高的跑步机。
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北京爱美健体育科技有限公司专业从事健身器材销售维修15年,热线电话:010-58444887 技术咨询电话:张工 15313930117
]]>以下数据范围基本参考公共营养学:
在你不增肌和不减脂的情况下,你要吃多少主食?
如果你是一个18岁的轻体力亚洲男性劳动者,那么大致一天需要2900千卡的热量。
根据营养学的指导,2900千卡的热量,在理想情况下应该由碳水化合物提供55%、由脂类提供30%、蛋白质提供15%。
碳水化合物 2900×55%=1595千卡
脂类 2900×30%=870千卡
蛋白质 2900×15%=435千卡
碳水化合物的热值:每克4千卡
脂类热值:每克9千卡
蛋白质热值:每克4千卡
所以你需要的克数为:
碳水化合物 1595÷4≈399克
脂类 870÷9≈97克
蛋白质 435÷4≈109克
我们以营养学推荐的三餐配比来安排。(早餐:午餐:晚餐 30%,35%,35% )
你的午餐这一顿需要:
碳水化合物 399×35%≈140克
脂类 97×35%≈34克
蛋白质 109×35%≈38克
如果你午餐的主食就是最常见的米饭。
生米营养价值参考:碳水化合物含量约78%,蛋白质含量约7.4%,脂肪含量约0.8%。
所以这一顿需要生米量为140÷78%≈179克
顺带提供
蛋白质 179×7.4%≈13克
脂肪 179×0.8%≈1.4克
主食之外这一顿你还需要
蛋白质 38-13=25克
脂肪 34-1.4=32.6克
然厚你就去蔬菜里面把这些宏观营养素增加进来。比如你吃100给鸡胸肉,就可以补上20g蛋白质。
当然还需要至少200g的蔬菜,补充宏观营养以外的维生素、纤维素等营养。
如果你的配餐选择中具有主食特征、比如土豆、玉米,那么可以适当降低主食比例。
这样算下来,好像大部分人的主食都吃得不够,难道大家都有问题?
这个现象主要是中餐的特征引起的。大部分中餐拥有复杂的营养结构,一条鱼根据做法的不同和配料的不同,拥又完全不同的热量水平。
我们大部分都会吃进去很多隐藏的脂肪,热量达到了一个高标准,所以不需要那么多米饭来提供热量,但是这样的供能结构并不合理。
所以你看到很多对于饮食严格人群,一般对于食材都仅做简单加工,确保自己了解吃了多少热量。
●如果你要增肌,显然需要在上面的基础上增加热量和蛋白质的摄入。
●如果你要减脂,那么也不可以立即减少热量,需要采取合理的策略。
以下数据范围基本参考公共营养学:
在你不增肌和不减脂的情况下,你要吃多少主食?
如果你是一个18岁的轻体力亚洲男性劳动者,那么大致一天需要2900千卡的热量。
根据营养学的指导,2900千卡的热量,在理想情况下应该由碳水化合物提供55%、由脂类提供30%、蛋白质提供15%。
碳水化合物 2900×55%=1595千卡
脂类 2900×30%=870千卡
蛋白质 2900×15%=435千卡
碳水化合物的热值:每克4千卡
脂类热值:每克9千卡
蛋白质热值:每克4千卡
所以你需要的克数为:
碳水化合物 1595÷4≈399克
脂类 870÷9≈97克
蛋白质 435÷4≈109克
我们以营养学推荐的三餐配比来安排。(早餐:午餐:晚餐 30%,35%,35% )
你的午餐这一顿需要:
碳水化合物 399×35%≈140克
脂类 97×35%≈34克
蛋白质 109×35%≈38克
如果你午餐的主食就是最常见的米饭。
生米营养价值参考:碳水化合物含量约78%,蛋白质含量约7.4%,脂肪含量约0.8%。
所以这一顿需要生米量为140÷78%≈179克
顺带提供
蛋白质 179×7.4%≈13克
脂肪 179×0.8%≈1.4克
主食之外这一顿你还需要
蛋白质 38-13=25克
脂肪 34-1.4=32.6克
然后你就去蔬菜里面把这些宏观营养素增加进来。比如你吃100给鸡胸肉,就可以补上20g蛋白质。
当然还需要至少200g的蔬菜,补充宏观营养以外的维生素、纤维素等营养。
如果你的配餐选择中具有主食特征、比如土豆、玉米,那么可以适当降低主食比例。
这样算下来,好像大部分人的主食都吃得不够,难道大家都有问题?
这个现象主要是中餐的特征引起的。大部分中餐拥有复杂的营养结构,一条鱼根据做法的不同和配料的不同,拥有完全不同的热量水平。
我们大部分都会吃进去很多隐藏的脂肪,热量达到了一个高标准,所以不需要那么多米饭来提供热量,但是这样的供能结构并不合理。
所以你看到很多对于饮食严格人群,一般对于食材都仅做简单加工,确保自己了解吃了多少热量。
●如果你要增肌,显然需要在上面的基础上增加热量和蛋白质的摄入。
●如果你要减脂,那么也不可以立即减少热量,需要采取合理的策略。
规模
乔山旗下分为四个品牌,分别是:JOHNSON ,MATRIX ,VISION ,HORIZON。JOHNSON 为商用品牌,目前跑步机主要产品为 T8000EI和 T7000PRO,还有轻商用跑步机T6000,其产品质量好,价格适中是专业健身房的首选。MATRIX 为乔山的高端品牌,跑步机主要产品为MX-T7x系列,MX-T5x系列,MX-T3x系列,MX-T1x系列,T7x系列最高,无论是产品质量和产品功能都要比JOHNSON品牌更高,价格也更贵,一般用于高档健身房。 VISION 为乔山的轻商用或家用品牌,定位低于JONHSON,一般用于小型健身房或健身会所或家用,跑步机主要产品为T9550系列。HORIZON 为美国乔山的家用品牌,一直深受广大消费者的欢迎。其产品系列众多,其中跑步机以ADVENTURE系列和OMEGA系列最为著名。
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1、本计划针对新手;
2、没有什么计划适合所有人,所以你需要用一到两个星期测试;
紧接着的注意要点:
1、不提倡节食减脂,也不提倡靠只吃水果、喝水来减脂,如果你还停留在这样的错误减脂阶段,请改正!
2、坚持是一概的要求,放纵永远不会成功
3、不要觉得跑步会给你带来肌肉,我跑了好几年,从没有增加过。要是纠结跑完的小腿,这需要拉伸。
我们的计划从饮食、运动两方面讲,首先你需要了解你的基础代谢(BMR,也即啥都不做你一天要消耗的最少热量),如果你有器械测算,那最好,没有的话也可以使用以下方法,简单计算,毕竟这只是个参考,并不需要科学严谨。
男性BMR=10W+6.25H-5A+5
女性BMR=10W+6.25H-5A+161
(W体重,单位kg。H身高,单位cm。A年龄,BMR单位千卡。)
然后,你可以参考某些食物的大概热量(可在健身领域搜索:热量)
这样,你大概就知道一天摄入多少热量了。
消耗大于收入,那你就是在减脂,
收入大于消耗,那就是在增肥。
下面讲讲训练,女性运动一定要避开的误区是“只做有氧”,而应该把有氧、形体训练结合起来,以达到更好地效果。
接下来就是主要的训练方式了,注意:顺序不可以颠倒!
1、 热身,可以选择拉伸、慢跑10-15分钟,保证身体微热,精神高昂。
2、 开始形体训练,
① 是器械训练,注意,器械训练确实可以刺激肌肉,但是实际上没有那么容易增加肌肉,这可以为你减脂服务的,预先燃烧糖原、增加身体线条感。每个动作各2-4组,每组6-10个,动作控制慢,不要太快,中间休息十几秒。
方法:4天一个周期,一个周期可以休息一天!鉴于你的需求(增加胸肌),额外安排一天进行强化的胸肌训练
第一天
卧推+坐姿推胸器+哑铃飞鸟;
第二天
坐姿下拉+哑铃侧身划船/坐姿绳索划船;
第三天
哑铃肩推+哑铃侧平举+直立哑铃弯举+俯立臂屈伸;
第四天
深蹲+腿屈伸;
第五天俯卧撑3-7组,从小组数开始
每次时间控制在30分钟左右。
② 是腹部训练,请避免做仰卧起坐,实际上那是没有多少用的腹肌训练项目。我推荐
你可以做的是卷腹(卷腹是大部分腹肌训练的基础):两头起、抬腿卷腹、转体都可以选择,它们都是集中轰炸你的腹部的。
时间控制在10-15分钟,隔天训练!
该项可以参考健身领域“腹肌”,也可以在网上搜索《腹肌撕裂者》选取2-4个动作,参考具体的视频
3、 紧接着,你需要拉伸,因为形体训练结束了!拉伸既可以缓解乳酸堆积,还可以对瓦解局部脂肪起到一个辅助。健身领域---拉伸(训练完使用静态拉伸,训练前使用动态拉伸)
4、 最后是:有氧
①、 如果侧重增肌的话,将有氧的强度降低,大概减少到一周1-2次,如果减脂,将有氧提升到一周3-5次;
②、 有氧运动时间不可低于30分钟,不用高于60分钟!刚开始可以从短时间开始,逐渐增加时间!
③、 我建议的方法是:必须是快慢速变化
比如3分钟速度8+1分钟速度9+2分钟速度8.5……如此循环。
④、 另外还有一种方法是HIIT,假如进行HIIT的话,器械训练等都可以取消,HIIT讲究高强度间歇性,并没有固定的模式,我提供一个计划:
热身速度8跑步3分钟,接着冲刺跑30秒速度10,再之后俯卧撑一组
如此循环,一般一个HIIT大约20分钟,可以穿插在你的训练计划中,替代1-2天的训练,也可以在家里进行。
]]>开始之前注意热身、拉伸。
第一次
1 史密斯机深蹲(大小腿折叠) 7-10*5组
2史密斯机半蹲 7-10*4组
3 坐姿蹬腿 7-10*4组
4 站姿提踵 7-10*6组
Ps: 可以单腿提踵,毕竟弹跳有时候并不是双脚起跳,锻炼单腿的作用不言而喻。
5 直腿硬拉 10*4组
第二次
1 30CM台阶蛙跳(双手放在背后)8-10次*4组
PS:高度至少在30CM左右,跳上的时候速度要快,下来的时候要保证脚尖着地,保证落地声音最小,落地即瞬间起跳;
2 全蹲纵跳(有沙坑最好)10次*4组
3 负重弓箭步互换(双手持哑铃)8*4组
PS: 能很好的带动双臂的协调摆动,并且锻炼身体的协调平衡能力;
4 原地纵跳(不屈膝)10*5组
5 30-40M的快速跑*2-3组,对于提升爆发力和反应能力有绝佳的效果;
6 原地摸高 1次1组*10组
Ps: 因为人瞬间起跳的时间是0.2秒,所以第二次训练时,双脚腾空后触地一瞬间即要起跳。做慢速收缩来练小腿对于增加弹跳力没有太大意义。第一次和第二次训练中间最好隔48小时。
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]]>会发生拉伤的原因是在运动过程中,肌肉急剧地收缩或者过度牵拉所引起的伤痛,会发生这种情况通常是准备运动做得不足够,肌肉的生理机能还没到达能适应运动状态的程度;或者是平时训练不足,肌肉的力量和弹性不足够;或者是运动过量致使肌肉疲劳、过度负荷,令肌肉的力量减弱、协调性降低,整体机能下降;在动作完成时,肌肉过度收缩或者被过度拉长超过了肌肉的负担能力,这些都是会致使到肌肉拉伤的产生。拉伤是运动中最常见的受伤方式之一。
二、如何区别是否肌肉拉伤?
我们可以感受一下受伤部位是否会产生剧痛,用手去触碰该部位可以发现肌肉形成了索条状的硬块,触碰后通过较明显,活动受到限制,甚至会出现肿胀或者皮下出血这些情况。
肌肉拉伤比较多出现的位置是大腿后侧的的肌肉群,还有就是大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌和上臂肌也是容易发生肌肉拉伤的位置。
三、肌肉拉伤了要怎么办呢?
1、要立即停止运动,坐下来休息,休息可以减轻肌肉一定程度的压力,避免二次伤害的造成。
2、如果条件允许的话,可以找来冰袋每两小时冰敷肿胀位置15分钟,冷敷可以收缩血管限制了对受伤处的供血,减轻肿胀情况,如果有肌肉痉挛的情况冰敷还冷减轻痉挛情况。
3、对伤处采用加压包扎的方式,加压包扎可以让受伤处的出血和淤血现象减轻或停止,还可以防治体液侵出的体液渗入到组织内部,加压包扎法用海绵橡胶甚至毛巾也能实现,方便就地取材。
4、将受伤部分太高到比心脏高的位置,这可以减轻血液流向受伤部位,还能促进经脉的回流,患部的肿胀和淤血会减轻。
5、受伤后的4~5天就可以进行热敷,让患处的急速供血,舒缓紧张的肌肉。
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通常疼痛的位置,大多会落在肋骨下左右两侧、下腹附近,让人不禁会怀疑是不是肝脏出问题、得了阑尾炎,还是肋骨刺到什么器官。其实,这类腹痛的现象又被称作运动引起的下腹部短暂疼痛(ETAP),较常发生在动作重复性高、以躯干为主体的全身性运动中,像是跑步、游泳、体操等。可是,尽管这种疼痛经常发生在大家身上,也会影响到运动表现,但目前医学界却还是对这现象没有明确的定论,学者们只能找出普遍可以接受的说法,推测出以下几个可能的原因。
1.肋间肌或横膈膜等呼吸机的血流不足造成缺氧性疼痛
当我们在休息,大部份的血液会流向肝、肾、肠胃等器官,骨骼肌仅接受15%~20%的血液;运动时,血液会被 送往最需要的区域。但血流分配并不是瞬间就能完成,于是有些肌肉就会因为血流不足以应付运动所需,造成缺血性疼痛。而这个因为缺血产生的疼痛,也是目前研究人员们认为运动侧腹痛最可能的原因!
2.横膈膜痉挛
人体在运动过程中横膈膜和内脏(尤其是肝脏)之间的韧带反覆拉伸,会引起横膈膜的痉挛,导致侧腹不适。特别是跑步过程中,如果在右脚踏出的同时进行呼气,这时横膈膜会上移,加上肝脏位于胸腔右侧下方,同时肝脏会因右脚踏出而下坠,这时候韧带在反覆拉扯下,就可能会引起侧腹痛。
3.腹斜肌痉挛
腹斜肌位于侧腹部,分为 内、外肌,主要负责协助身体向外侧运动,并保护着内脏,但要是运动前热身不足,或过程中用力过当,就容易拉伤腹斜肌、引发疼痛。像是旅美好手陈伟殷就曾在前几年,因为腹斜肌拉伤而进伤兵名单15天。
4.饭后立即剧烈运动
北京跑步机维修饭后胃肠道需要充分的血液帮助消化和吸收;如果饭后就去运动,会使得供应胃肠的血液大大减少(血液会流向各部肌肉),影响消化液的分泌,这时胃肠对食物的消化吸收就会有困难,侧腹部疼痛也就跟着找上门来。
此外,研究也发现未受训练的个体,较容易发生侧腹痛;所以这告诉我们,在规划运动强度时应该循序渐进,当你拥有良好的运动习惯、长时间的训练经验,也能对侧腹痛不再这么敏感啰!为预防最糟的情况发生,建议大家尽量降低饭后参与运动的机率、运动前做好暖身、运动过程中多注意自身呼吸的配合。将可能诱发侧腹痛的肇事机会降到最低。要是真的在运动时出现腹痛,最好立即降低运动强度或停止运动。并试着在休息时利用身体前弯、做最大的呼吸动作、把手臂向后向上伸展等方式,消除侧腹痛。记得,谨守适当休息与循序渐进地增加运动负荷等原则,才是避免侧腹痛的最佳方法!
一、肋间肌或横一、肋间肌或横膈膜等呼吸肌的血流不足,造成缺氧性疼痛膈膜等呼吸肌的血流不足,造成缺氧性疼痛
力健lifefitness | 史帝飞steelflex | 泰诺健technogym | 星驰startrac | 赛百斯cybex | 乔山matrix | 乔山johnson | 好家庭 | 乔山vision | 必确precor | bodysoild | 舒华 | 三飞impact | 开普特 | 百利恒 | 阳锐 | 时保雅sportaRT | 优步 | 亿健 | BH | 三和松石 |
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]]>可能原因:a.线路短路;b.内部排线出现问题;c.驱动板出现问题。
解决办法:a.请仔细检查线路方面的问题;b.检查排线;c.更换驱动板。
2.电动跑步机不能加速
可能原因:a.仪表盘损坏;b.传感器坏掉;c.驱动板坏掉。
解决办法:a.更换仪表盘;b.更换感应器;c,更换驱动板。
3.跑步机的跑带出现打滑的现象
可能原因:跑步机的皮带过松。
解决办法:a.调节跑步带后端的平衡螺栓(按顺时针方向旋转至合理为止);b.调节电机的固定位置。
4.运动时有杂音
可能原因:a.由于机盖和跑带之间的空间太小,导致机盖和跑带之间发生摩擦;b.可能由于在运动时跑步带和跑板之间卷进异物;c.跑带偏带严重,和跑板的两边发生摩擦;d.电机噪音。
解决办法:a.将机盖进行校正或更换;b.清除异物;c.将跑带调节平衡;d.更换电机。
5.为什么跑步机不能启动
可能原因:a.电源不通;b.保险丝熔断;c.电动跑步机的开关坏掉。
解决办法:a.请检查电源;b.更换保险丝;c.更换电源开关。
6. 跑步机的跑带出现偏带的现象
可能原因:a.跑步机的前轴和后轴之间不平衡;b.由于运动中跑步的姿势不是很标准,左右脚用力不均,导致偏带。
解决办法:调节滚轮的平衡。
7.跑步机的运动程序容易出错
可能原因:a.由于仪表的连接线没有连接好;b.仪表的电路板坏掉。
解决办法:a.检查三段连接线;b.更换电子表。
8.电动跑步机运动时马达有噪音
可能原因:a.可能碳刷磨损严重;b.电机运转时摩擦到旁边的物体。
解决办法:a.检查或更换碳刷;b.清除异物。
9.接通电源打开电源开关电源指示灯不亮
可能原因:a.三相插头未插到位;b.开关内部的接线松脱;c.三相插头损坏;d.开关可能损坏。
解决办法:a.多试几遍,打开上护罩检查接线是否有松脱现象;b.更换三相插头;c.更换开关。
10. 电子表不显示
可能原因:a.控制线没接好;b.驱动板上的变压器坏掉;c.保险管烧毁;d.功率管烧毁。
解决办法:a.检查各接线头;b.更换驱动板;c.更换驱动板;d.更换驱动板。
大部分跑步机的故障分析具体错误代码和故障情况要根据说明书做为参考也可以来来咨询服务电话010-58444887 24H技术咨询电话:15313930117 张工
]]>可能原因:1、仪表盘损坏;2、传感器坏掉;3、驱动板坏掉。
解决方法:1、更换仪表盘;2、更换感应器;3、更换驱动板。
二、跑步机自动停止
可能原因:1、线路短路;2、内部排线出现问题;3、驱动板出现问题。
解决方法:1、请仔细检查线路方面的问题;2、检查排线;3、更换驱动板。
三、为什么跑步机不能启动?
可能原因:1、电源不通;2、保险丝熔断;3、电动跑步机的开关坏掉;4、其他方面的原因,请和我们专业人员联系。
解决方法:1、请检查电源;2、更换保险丝;3、更换电源开关。
四、电动跑步机运动时马达有噪音
可能原因:1、可能碳刷磨损严重;2、电机运转时摩擦到旁边的物体。
解决方法: 1、检查或更换碳刷;2、清除异物。
五、跑步机的跑带出现打滑的现象
可能原因:1、跑带过于松;2、跑步机的多沟皮带过松。
解决方法:1、调节跑步带后端的平衡螺栓(按顺时针方向旋转至合理为止);2、调节电机的固定位置。(详细操作可查看:跑步机跑带打滑了该如何调试?)
六、跑步机的运动程序容易出错?
可能原因:1、由于仪表的连接线没有连接好;2、仪表的电路板坏掉;3、其他的原因。
解决方法:1、检查三段连接线;2、更换电子表。
七、跑步机的跑带出现偏带的现象
可能原因:1、跑步机的前轴和后轴之间不平衡;2、由于运动中跑步的姿势不是很标准,左右脚用力不均,导致偏带。
解决方法: 调节滚轮的平衡。(详细操作可查看:小编支招:跑步机跑带跑偏怎么办?如何调试?)
八、接通电源打开电源开关电源指示灯不亮
可能原因:1、三相插头未插到位;2、开关内部的接线松脱;3、三相插头损坏;4、开关可能损坏;
解决方法:1、多试几遍;2、打开上护罩检查接线是否有松脱现象;3、更换三相插头;4、更换开关。
九、电子表不显示
可能原因:1、控制线没接好;2、驱动板上的变压器坏掉;3、保险管烧毁;4、功率管烧毁;
解决方法:1、检查各接线头;2、更换驱动板;3、更换驱动板;4、更换驱动板。
十、按键不灵
可能原因:1、按键老化;2、按键电路板变松;
解决方法:1、更换按键;2、锁紧按键电路板。
十一、显示不全
可能原因:1、液晶片接触不良;2、液晶片用久老化;
解决方法:1、锁紧电路板固定螺丝;2、更换电子表。
十二、心跳不能测试
可能原因:1、心跳耳夹损坏;2、心跳电路板损坏;
解决方法:1、更换耳夹心跳;2、更换心跳电路板。
十三、显示闪烁
可能原因:1、控制线接触不良;2、受静电干扰;
解决方法:1、接好控制线;2、接地线未接好。
十四、暴冲现象
可能原因:1、负载过大;2、跑步带与跑步板之间磨擦力过大;3、驱动板上的元件损坏;4、电脑程序出错;
解决方法:1、减小负载,更换驱动板;2、添加跑步板保养油,更换驱动板;3、更换驱动板;4、更换电子表。
十五、负载时有停顿
可能原因:1、驱动板扭力没调节好;2、跑步带偏松;3、多楔带偏松;4、跑步带与跑步板之间磨擦偏大;
解决方法:1、顺时针调大1~2格;2、重新调节跑步带;3、重新调节多楔带;4、添加跑步板保养油。
十六、噪音
可能原因:1、轴承损坏引起滚筒的咔嚓声;2、跑步带的磨擦声;3、电机的风叶声;
解决方法:1、更换滚筒;2、清理跑步带;3、更换电机。
十七、不能扬升
可能原因:1、按键连接线未接好;2、扬升马达控制线没接好;3、扬升马达连接线未接或松脱;4、驱动板控制系统损坏;5、扬升马达损坏;
解决方法:1、检查后接好;2、检查后接好;3、检查后接好;4、更换驱动板;5、更换扬升马达。
十八、运动时有杂音
可能原因:1、由于机盖和跑带之间的空间太小,导致机盖和跑带之间发生摩擦;2、可能由于在运动时跑步带和跑板之间卷进异物;3、跑带偏带严重,和跑板的两边发生摩擦;4、电机噪音。
解决方法:1、将机盖进行校正或更换;2、清除异物;3、将跑带调节平衡;4、更换电机。
十九、无法启动
可能原因:1、电源开关未打开;2、电源不供电;3、安全开关没放好;4、控制线损坏或没接到位;5、拆开上护罩,各连接线有松脱;6、驱动板上的保险管毁;7、驱动板上的功率管烧毁;8、驱动板上的变压器损坏;9、马达烧毁;
解决方法:1、打开开关;2、来电时再启动;3、放好安全开关;4、连接好控制线上的各个接头;5、接好内部连接线;6、更换驱动板;7、更换驱动板;8、更换驱动板;9、更换马达后再换驱动板。
二十、使用一段时间,速度即自动停止。
可能原因:1、检查安全开关是否弹开,未在电子表上;2、定期需在跑步板添加润滑油;3、检查连接排线是否接触不良。
解决方法:1将安全开关放好,再试;2、添加跑步机润滑油;3、更换电线。
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美食的诱惑我永远抗拒不了,所以让我节食是不可能的事情。但是有不少人为了减肥一天只吃一顿饭,这样真的有效吗?
让我们来围观一个外国小哥哥,连续30天一天只吃一顿饭,究竟发生了什么。
实验开始前这位小哥哥一天是三顿饭,每顿饭中间还有两顿加餐,他最喜欢的零食就是辣薯片。而且一顿饭后四个小时他会准时的感觉到饿,想吃东西。
对于这个实验他有三点非常好奇
1. 一天只吃一顿会不会瘦?
2. 精力会不会减弱?
3. 肌肉会不会变多?
而他只吃一顿的原则就是:
不限品种、不限量。
实验期间他选择每天吃饭的时间是上午,也就是早午餐,而早上和晚上什么都不吃,时光飞逝,让我们来看看三十天后,小哥哥是怎么反馈的?
总体来讲他感觉不错,并且为自己能坚持下来十分自豪。
1,首先不要考虑太多,不用费尽心思的计算食物的热量,想吃什么就吃什么。
2,如果目的是减肥的话,一顿饭也不能吃得过多。这种饮食是有利于减肥的,因为吧饭集中到一起而不是分成不同的小粉,剩下的时间身体就能持续消耗能量。30天后小哥哥最终减肥7斤。
3,食量变小。刚开始的时候小哥哥还担心一天是吃一顿饭会不会每天感到饥饿。但是事实上过了几天后,他的身体自然而然地适应了一天一顿饭的频率和分量,胃口变小,身体也不回但觉到很饿了。
缺点:
1,刚开始的时候一到吃饭的时间,肚子就开始咕咕的叫,胃也疼,所以这样做对胃伤害还是挺明显的。
2,第一周明显感觉到精力下降,每天只想趟在沙发上不动。不过之后他的身体就慢慢的适应了。
3,回复一日三餐后不要注意饮食否则容易反弹。
4,肌肉没有明显变化。
其实小哥哥在开始这种饮食之前是做了大量功课的:
1男女有别
首先男性和女性对这种一天一顿饭的间歇性断食反馈是不同的,有些女性尝试过后效果不如男性或者并不能适应这种饮食,这是因为女性的身体需要大量的铁元素,所以女性如果要尝试这种饮食,一定要注意铁元素的补充。补铁首先要了解,铁成分有“血红素铁”与“非血红素铁”之分。大部分铁都被小肠上部的粘膜吸收,但两种铁的吸收率有所不同——“血红素铁”是10%--20%、“非血红素铁”是1%--5%左右。只有了解了这两者的差异才能更快更好的补铁。
血红素铁
动物的肉类和血液、鱼虾贝类中提取的铁成分含量最丰富,也最容易让人体吸收,是人体最重要的铁质来源,每周最好都吃上几次以上肉类和鱼虾贝类食品。
1、肉类:牛肉,猪肉,羊肉,动物肝脏和血液(牛,猪,鸡,鸭)。
2、鱼虾贝类:金枪鱼,赤贝,杂鱼干,虾夷盘扇贝,花蛤,鳗鱼。
1.首先不用考
非血红素铁
这是从以菠菜、黑木耳、海带为首的植物、海草中提取的铁成分。只吃这类食物的话铁成分不好吸收,和肉类海鲜等富含血红素铁的食物一起吃有助于铁的吸收。
1、果蔬类:菠菜,芹菜,黑木耳,海带,大豆、洋李,樱桃,泥猴桃。
2、其他食品:蛋黄、腐竹,大豆,黑芝麻,香菇,螺旋藻。
2.如果目的是减
要配合含维生素C的食物促进铁质吸收:
想要充分吸收铁成分时,最好以血红素铁与非血红素铁搭配摄取为最佳,因为植物性的食物含有维生素C可以提高铁质吸收。比如:
1、菠菜配嫩煎牛肉,浇上柠檬汁。
2、炒青菜搭配虾夷盘扇贝或猪肉。
此外如果食补不佳或缺铁较多,则需要考虑补充铁制剂。
2.适合2型糖尿病人
2017年加拿大萨斯克彻温大学一项研究指出一天吃一顿这种间歇性断食比较适合2型糖尿病的患者,它能够帮助他们减重并降低血糖。
3.延长肥胖症患者的寿命
肥胖症会伴随很多疾病的发生,比如心血管疾病。而这种间歇性断食能够缓解肥胖症状,减轻心脏负担,有利于改善肥胖症病人的健康。
3.食量因为每个人的身体情况不同,所以决定是否要尝试这种减肥方法之前,最好先去做相应的身体检查,并咨询医生自己的身体情况是否适合。
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变小。刚开始小哥哥还担心一天只吃一顿会不会每天感到很饿。但事实上过了几天后,他的身体自然而然地适应了一天一顿饭的频率和分量,胃口变小,身体也不会感觉到很饿了
力健lifefitness | 史帝飞steelflex | 泰诺健technogym | 星驰startrac | 赛百斯cybex | 乔山matrix | 乔山johnson | 好家庭 | 乔山vision | 必确precor | bodysoild | 舒华 | 三飞impact | 开普特 | 百利恒 | 阳普 | 时保雅sportaRT
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瘦身食谱
7:00 早餐
吃什么:粥、牛奶、鸡蛋。
理由:谷物提供必需的碳水化合物,稀饭或粥易于消化;牛奶鸡蛋是对蛋白质的补充,牛奶亦可替换为橙汁,补充维C令早晨的精神更好。
9:00 加餐
吃什么:半个苹果。
理由:苹果属于低热量粗纤维的水果,帮助消除饥饿感。因为接近午餐时间,半个苹果足矣。
11:30 午餐
吃什么:米饭(70g)、鱼肉(100g)、虾(80g)、蔬菜(100g)。
理由:鱼、虾均属于高蛋白低热量食物,蔬菜提供饱腹感的同时,丰富的膳食纤维有助于消化。在进行至第4周时,需要去掉米饭。
15:00 加餐
吃什么:黑咖啡(350ml)+全麦面包(2片)或一根香蕉
理由:黑咖啡对心脏功能有益,也并不含脂肪,算是急速减肥训练中不可多得的饮料。需要注意的是,如果选择全麦面包配咖啡,就应该避免进食香蕉。咖啡和香蕉的搭配对消化系统来说是个不小的负担。
17:30 晚餐
什锦清脂沙拉
材料:生菜、黄瓜、花椰菜/西蓝花、三文鱼、水煮鸡胸肉、少量豌豆。
做法:加入醋或油醋汁拌在一起即可,千万别用沙拉酱,热量太高。
理由:一份什锦清脂沙拉可以完全满足一顿晚餐的营养摄取,可作为调节口味的晚餐选择。注意每餐摄入的量以七分饱为宜。所有食材都不要加食用油烹饪,煮、蒸、炖是最好的方式。
21:00 夜宵
吃什么:低热量水果。
理由:习惯晚睡的朋友切勿在睡前给肠胃增加负担,而低热量水果是营养和饱腹感的最佳保证。
这些可以吃!
贝类:贝类可以作为蛋白质的补充摄入,但切记不要吃烧烤的贝类,以盐水煮为佳。
水果:低热量是最重要的标准。火龙果、香蕉、苹果、牛油果、芒果都是不错的选择。
调味料:如果受不了清汤寡水的味道,可以在调味料上下点功夫。黑胡椒、辣椒等天然调味剂都是不错的选择,且对心脏有好处。注意不要选择咖喱这种高热量调味料!
这些不能碰!
醉、腌制类食品:腌制食品通常含有大量的盐分和脂肪,请远离它们;醉制食品,如醉虾醉蟹等食品因含有酒精而被排除在食谱外。
碳酸饮料和酒精类饮料:碳酸饮料中的糖分远高于黑咖啡和水,对减肥毫无益处;酒精类饮料因为热量过高,同样不能在急速减肥训练期间饮用。
Step1 禁食清肠
在身体能量激活的前两天,我们需要进行为期48小时的清肠。换句话说,即是禁食。
时间:48小时
重点:在清肠期间只能摄入水或者蜂蜜水。各位,断了对美食的思念吧!
理由:肥胖人群的代谢功能往往承受着压力,不可避免地产生了许多问题。而代谢功能紊乱正是胖纸们越发肥胖的重要原因。禁食的目的是把体内的毒素清空,改善肠道功能,就像一次身体内部的秩序重组;另一方面是缩小胃容量,以被动的方式管束自己的饮食。
Step2 饮食调整
第3天开始,训练的强度开始增加,我们也开始适当地摄入蛋白质、碳水化合物(糖分)、膳食纤维等等。米饭、各种颜色的蔬菜和水果是这个阶段的饮食主力。
时间:21天
重点:所有食材都禁止过油!也就是说,这个月你可以把食用油放在柜子里了。
理由:我们在进食谷物、鱼虾的同时已经在摄入脂肪。而每餐摄入的脂肪量已经达到人体每日所需的脂肪含量。所以,在急速减肥期间,没有必要再摄入油脂。看似是禁止摄入,实际上却是帮助身体回归到自然状态。没有添加剂的食物,对减脂大有裨益。这个原则需要持续30天,别钻空子,橄榄油也不行噢!
Step3 最后调整
当急速减肥训练进行至最后一周时,饮食结构将发生最后一次变化——停止碳水化合物的摄入。
时间:7天
重点:这一阶段的饥饿感大多需要靠膳食纤维来填补,例如芹菜、菠菜、笋,均富含膳食纤维。
理由:在最后7天,身体已接受了饮食调整。为了达到脂肪消耗的最大化,将停止米饭等主食的摄入,而鸡胸肉、鱼肉等蛋白质可以适当增加。
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]]>如果你不是一个狂热的户外运动达人,那么跑步机可以满足你的大部分需求。相反,假如你想在酷暑天气进行的比赛中取得好成绩,就应该在相近的天气条件下进行训练。
当然,机跑和路跑之间各有优缺点。
在室内空调环境下,温度适中,可以最大限度的发挥心肺功能,从而让自己跑得更快、更久。在闷热潮湿的天气里或暴晒的午后,跑步机是非常好的选择。
高温户外跑,最明显的差异就是身体容易疲劳,特别是在跑步的初期,在没有更加努力的情况下,通常都达不到室内跑的速度和距离。
与此同时,心肺系统也必须加倍努力,不仅为了把氧气供给肌肉,还要把血液输送到皮肤里来驱赶热气。湿热的天气加大了散热的难度,汗水难以蒸发,也很难让身体像平时那样迅速的冷却下来。
1、睡前3小时严禁进食!晚上吃进去的糖分会全部转化为脂肪,滞留在身体里面,所以晚饭应该尽量早吃!
2、晚饭不吃碳水化合物!碳水化合物虽然是人体所需3大营养之一,但食用过多却是肥胖的根源。晚上就免了吧,可在早餐中加入碳水化合物,为大脑活动补充能量。每餐中的碳水化合物的参考含量:切片面包1片:大约28克;米饭1碗:大约55克。
3、保持现有食量!虽然说是大吃大喝。但也不能暴饮暴食,每口要咀嚼至少30次,以刺激大脑发出饱的信号。
4、每顿饭不能只吃单一食物!拉面、盖饭这种单一食物,会容易吃得较快,而且营养不均衡,对减肥不利,需要改正。减肥中需要多吃蔬菜,以保持营养均衡。
5、日常生活中能动就动!想要在2周内减掉3KG,运动是必不可少的,不需要特别去做运动,随时随地能动就动,消耗热量才是王道。
减肥食谱一
早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个
中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗
晚餐素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗
减肥食谱二
早餐红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米),桂圆或大枣1把
中餐西红柿炒鸡蛋,木耳拌芹菜,清炒油麦菜,米饭半碗
晚餐菠菜猪血豆腐汤,炒土豆丝,凉拌白菜心
减肥食谱三
早餐酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头
中餐凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁,米饭半碗
晚餐凉拌青笋,麻婆豆腐,酸辣藕片,小米粥一碗
减肥食谱四
早餐南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜
中餐红烧牛肉,凉拌菠菜,素炒芥兰,半个馒头
晚餐冬瓜排骨汤,胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥
减肥食谱五:
早餐一个蒸糯玉米,1个荷包蛋,一杯牛奶
中餐西红柿牛肉面(面只吃一半),凉拌海带胡萝卜丝
晚餐豆苗鱼丸汤,素炒丝瓜,烤甘薯1块
减肥食谱六
早餐牛奶一杯、鸡蛋煎饼(不要中间的薄脆)1块
中餐豆皮炒青椒,黄瓜拌鸡丝,香菇炒油菜
晚餐蒜泥拌酱牛肉,辣椒炒苦瓜,青菜肉丝粉丝汤
减肥食谱七
早餐红枣玉米糊糊一碗,素包子一个
中餐素焖扁豆,番茄菜花,虾仁蒸蛋羹,半碗米饭
晚餐麻辣烫,包括豆腐、蘑菇、青菜、海带、鸡肉丸等一大碗
减肥食谱八
早餐牛奶燕麦粥一碗,肉松1勺,桂圆5个
中餐熏鱼1块,凉拌豆芽胡萝卜海带丝1盘,红豆沙小汤圆1碗,大枣5个
晚餐咸蛋1个,凤爪1盘,凉拌绿菜花,紫米粥1碗
减肥食谱九
早餐黑芝麻红豆粥一碗,茶蛋一个,凉拌萝卜丝小菜
中餐清炖胡萝卜白萝卜羊肉1碗,香菜拌豆腐丝1小盘,馒头半个
晚餐红枣枸杞乌鸡汤面1大碗(内含几块鸡肉,50克挂面,青菜1把,蘑菇数朵
减肥食谱十
早餐绿豆粥1碗,豆腐脑1碗,鸡蛋1只
中餐大丰收(多种生蔬菜蘸酱)1盘,糯米藕半盘,炒土豆丝半盘,萝卜炖牛腩1碗
晚餐白灼基围虾半盘,三鲜日本豆腐半盘,清炒芥蓝1盘,袖珍小馒头1个或玉米小饼
]]>1 、提高体能阶段。时间定位一个月左右。
这期间的饮食你需要更严格执行,可以少食多餐了。一天吃个4-6顿,每顿都不要太饱,尽量做到8-9分饱。尽量清单,少盐,少油,主食方面多采用缓释的碳水化合物,水果可以部分代替主食,因为水果也含有一定量的碳水化合物。训练前后都可以用点BCAA和乳清蛋白,来防止长时间运动所带来的肌肉分解,促进训练后肌肉的合成。买不起的话用点乳清蛋白粉,训练前喝个20克,训练后喝个30克来点香蕉和燕麦。不仅为你下次训练前储存更多的能量,也最大程度的保留了你的肌肉。
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不想跑粗,一起来正视下这三个关键问题:
01正视你的跑姿
跑步的大部分伤痛,都是因为错误的跑姿引起的,当然错误的跑姿,也会让你的小腿变粗!很多人觉得,跑步不就是用双腿跑么,但其实起步后,双腿并不是主要的动力来源,我们需要运用摆臂、髋腰肌、臀部与腿后肌群来驱动双腿。双腿的提起与落地只是被动地摆动、支撑和弹起而已。速度和步幅都不宜过快,不然都会使你的腿部变粗。很多人会纠结落地方式,但接触跑步久了,我发现,虽然大部分人推崇前脚掌先落地,可是你去观察,大部分人还是后脚跟落地,不自知而已。(包括我自己)可这也没有错的!毕竟前脚掌落地需要有条件,那就是你的腿部力量需要很强大。如果不是,强行让自己前脚掌先落地,那么只会受伤。也有马拉松运动员是后脚跟先落地并取得很好成绩的,你只需要在意你的落地位置,在你的重心之下,而不是跨步即可。
02跑后拉伸按摩
有个朋友,在大学期间坚持跑步,可她从来不拉伸,现在腿粗得无法直视!现在后悔得想死!跑步过程中不断收缩的肌肉,如果不进行拉伸按摩,肌纤维会越来越缩短,肌肉将会越来越僵硬,并且失去弹性。小腿弹性与延展性一旦变差,就会生成更多的肌肉来供应你的跑步所需,久而久之,就会形成萝卜腿。跑后不拉伸,不仅仅会让腿变粗,柔韧性变差也会大大增加受伤的风险,所以拉伸热身这些老生常谈的问题,真的不要偷懒,也不要觉得起不到效果,还浪费时间!
03 锻炼核心运动一定要多样化,不能太单一!我发现很多人除了跑步就是跑步,不去做其他的运动!这样是不行的!因为科学的跑姿,往往需要强大的核心来支撑,不然很难达到那个效果。我们上面说了,跑步不是双腿主要发力,而是你身体的其他部位,只有核心肌肉发达,才会减轻下肢的负担,小腿用的力量少了,就不需要那么多肌肉来支持,腿部肌肉线条自然修长。你要倾听自己身体发出的声音,直视它,并加强它,这样无论你想要速度,还是想要轻松,都可以慢慢实现。
会不会变萝卜腿的跑者差距就在于,我们认真研究了跑姿,热身拉伸,力量这三点,如果你也做对了,我不相信伤痛还有萝卜腿会轻易“找上门”。
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平和体质
特征:体形匀称、健壮,性格随和开朗。这一类人是最健康的,不过一旦发胖,就是全身均匀的胖,或者说壮实,身体处于平衡状态,自然也就难以减肥了。没关系,保持好的生活习惯,寻找另一个最佳平衡点,一样可以减肥。
减肥要点:调整运动状态,一般来说,一个人每天需要半小时的运动量,而以有氧运动为好。改变运动的花样和时间。如果你平时都是坐车上班,不妨提前两站下车走路。如果你平时上二楼都坐电梯,这个习惯也得改一改。对于“壮实”的女人,平时多做一些形体运动,拉伸一下筋骨是有利于曲线的。
痰湿体质
特征:体形肥胖,腹部肥满,面部皮肤油脂较多,多汗且粘,容易困倦,爱吃甜食。
减肥要点:如果你是痰湿体质的胖子,那么你可能是腰粗肚圆屁股大,步伐沉重,不爱动弹,要记住想减肥首先要做的就是健脾利湿、祛痰化浊。饮食上首先要杜绝甜食,戒酒,且最忌暴饮暴食和进食速度过快。应常吃味淡性温平的食品,多吃些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物。
推荐食物:木瓜、白萝卜、大枣、红豆、山药、薏米、牛肉、羊肉、鲢鱼、柠檬、樱桃、栗子等。
禁忌食物:饴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。
湿热体质
特征:面垢油光、多有痤疮粉刺、常感口干口苦、眼睛红赤、性情急燥、容易发怒。
减肥要点:如果你是湿热体质的胖子,那么你不但体型肥胖,而且面垢油光,一脸痤疮,如果能够清化湿热,分消走泄,那么减肥祛痘便会一举两得。少吃肥腻食品、甜味品,以保持良好的消化功能,避免水湿内停或湿从外入。湿热体质的人适合做大强度、大运动量的锻炼,如中长跑、游泳、爬山、各种球类等,可以消耗体内多余的热量,排泄多余的水分,达到清热除湿的目的。
推荐食物:绿豆、黄瓜等排毒清热的食物。
禁忌食物:油脂含量很高的各种油炸、油煎食物;胡椒、辣椒、花椒、水煮鱼、羊肉串等辛辣助热的食物。
气虚体质
特征:面色萎黄或淡白,唇色淡白,头发不太有光泽,平时不太爱说话,说话声音比较低,不洪亮,精神不是很振作,身体容易疲劳,容易出汗。性格内向、胆子小。易患感冒。
减肥要点:如果你是气虚体质的胖子,那你可能是一个软绵绵,懒洋洋的胖子,习惯做一个胖子吗?益气健脾,补元气,马上让你活力四射。虚体质的人适合散步、慢跑及舞蹈等运动;也适宜练八段锦、五禽戏等中医养生功。运动的量以开始运动时较小,以后逐渐加大为目标。
推荐食物:粳米、牛肉、鸡肉、鳝鱼、大枣、樱桃、葡萄、花生等有利于补气、健脾胃的食物。
禁忌食物:生冷苦寒,辛辣燥热等食物,饮食不宜过于滋腻,难以消化的食品。
阳虚体质
特征:疲倦怕冷,四肢冰冷、唇色苍白,少气懒言,嗜睡乏力。
减肥要点:如果你是阳虚体质胖子,那么你可能是白白胖胖,肉又多又软,缺乏弹性,而且再多肉也不保暖,那么采用温补脾肾,化湿通阳的办法就可以改善你的体型了。此外要要加强体育锻炼,春夏秋冬,坚持不懈,每天进行1~2次。具体项目,因体力强弱而定,如散步、慢跑、太极拳、球类活动和各种舞蹈活动等。
推荐食物:补阳的药材,例如冬虫夏草、人参、核桃、姜、肉桂、花生等;壮阳的食物如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉。
禁忌食物:清热的药材金银花、蒲公英、白茅根、车前草、苦茶、冬瓜等。
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比如:
长距离的快跑、短跑、跳绳、跳跃、拳击、仰卧起坐类腹部动作、大重量的抗阻训练等。
在生理期进行剧烈运动会抑制下丘脑功能,造成分泌系统功能异常,从而干扰正常的例假形成和周期。
但也并不意味着经期不能运动,因为月经是女性的正常生理现象,适当的运动可以改善经期不适症状,如果在例假期间能做科学和适量的运动,还可以改善机体的新陈代谢,提高人体的机能水平,调整大脑皮质的兴奋和抑制过程,改善血液循环系统功能,以及腹肌和骨盆底肌的收缩和放松,有利于经血的排出,减轻全身不舒适的感觉。
所以女性经期健身是完全可以的,但也不能忽视月经期的特殊性,例假期间运动时候一些注意事项还是要重视的,以免引起经月经量过多、经期延长或者子宫位置改变等。
说到底,注意以下几个要素就可以:速度、强度、时间、动作、卫生。
最后,综合以下几点,供大家参考:
1.经期应避免过冷,过热的刺激(冷水淋浴和桑那),特别是下腹部不易受凉,以免痛经或月经失调。
2.经期的第一,二天应减少运动量及强度,运动时间不宜太长。
3.经期不易做剧烈练习,尤其是震动强烈,增加腹压的动作,如疾跑,跳跃(剧烈的健身操),负荷过大的力量练习等。以免造成经血量过多或影响子宫的正常位置。
4.经期一般不易游泳,以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。
5.运动后一定多喝温水,及时补充身体所需要的水分
6.有痛经,月经过多或月经失调者,经期应减少运动量,强度,和练习时间,甚至停止运动。
7.月经期要做腹部按摩。.
8.可以选择轻柔,舒展一些的运动方式进行活动,比如瑜伽,是个很不错的选择
最后的最后,一定注意,如果生理期间有不适或者月经量大的话,还是建议先休息调整,等不适症状消失后再进行适量的运动,还有日常身体就比较虚弱的宝宝,也还是建议休息,等体能恢复以后再进行运动。
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1.钢索的调节
钢索在使用过程中会产生拉伸及螺丝固定移位,及时调节钢索避免接头脱落。
2.螺丝紧固
力量训练器材因其特定的使用状态,一般是配重片下落引起的机器共振,应该定期检查螺丝的紧固状态。
3.导杆加油润滑
力量训练器因为特定的的训练方式使用导杆固定,导杆部分要经常检查阻力状态并润滑导杆,降低导杆的摩擦系数。
4.水平调节
力量训练器的摆放必须使处于水平状态,注意调整机器的水平状态,避免意外状况发生。
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1. 螺丝的调整
椭圆机在使用中出现最多情况就是因为螺丝的松动所引发的异响,脚踏连杆螺丝及摆臂中轴尤甚,螺丝的调整可解决大部分异音的状况。
2. 皮带的保养
皮带的松紧度调节打皮带蜡,可增加皮带的时候用寿命,减少因皮带来华引起的噪音。
3. 运动关节的加油
运动关节处长时间使用会产生噪音,针对其加油保养可以减少噪音的产生。
4. 仪表功能的保养
对仪表功能性的检测及保养,可确保仪表的正常使用。
京爱美健体育科技有限公司专业维修跑步机、健身车、椭圆机等健身器材专业机构,服务电话010-58444887 15313930117(V信) 张工 ]]>1.皮带的保养:
传动皮带的张力检查调节皮带打蜡,可以增加皮带的使用寿命,避免因为皮带老化引发的噪音。
2.链条保养:
有的电车用的是链条传动的,可以对链条加油,让链条运行起来更加平滑,减小噪音和磨损。一般加跑步机润滑油或者黄油都可以。
3.仪表功能的保养:
对仪表的功能进行检查,确保仪表发出准确的信号和显示正常
4.螺丝和机器的水平调试:
机器经过长时间的使用,螺丝紧固部分会出现松动,及时的调整使得机器正常使用,减少因为金属摩擦引发的噪音,机器的水平是不可以忽视的,如果机器在使用的时候地脚不水平,骑行的时候会出现左右摆动,给使用者带来困扰,调整机器水平可以解决此类问题。若您的机器还有其他问题需要咨询可以随时来电咨询我们。
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1.跑步机跑带的张紧力与偏摆调试。
跑带的张紧力过松或者过紧都会导致跑带使用寿命的减少,移机的调节跑带张紧力以及偏摆情况可以增长跑带的使用年限,并且保护电控系统。
2。跑步机加油润滑
需要定期的给跑板加油润滑可以减小跑带与跑板之间的摩擦力,使机器的阻力变小,从而保护电机和电控系统因为负载严重而损坏。
3.跑步机马达盖下的灰尘清理
跑步机使用一段时间后马达盖内会聚集很多灰尘,及时的情节灰尘可以保护控制电路板不被其经典损伤,此外灰尘杀手还会卷进马达,无形中会对马达造成损伤,马达和电路板周边尘土很有必要。
4.跑步机马达积碳检查清理
现在家用跑步机大多使用的是直流电机,电机在使用一段时间以后,碳刷和转子之间的摩擦会有碳末产生,粉末会附着在转子上造成接触不充分和打火现象产生,使用碳刷棒可以清理转子上面的附着物。
5.跑步机电路检查
检查跑步机控制器的电压电流的输出,确保跑步机在使用时在正常的耐压范围内。
6.跑步机按键测试
检查按键的灵敏度和使用寿命,防止在使用时速度失控。
7.跑步机马达皮带的清理和张力测试
跑步机维修马达皮带会在机器使用中进入异物(包括自身磨损),及时的清理和防止皮带跳槽,调节马达皮带的张力可以保证跑步机马达功率的正常输出
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2.乳清蛋白:早餐时,可将全麦面包和乳清蛋白配合使用,有助于增强胃的充盈感,提高身体代谢率。
3.酸奶:上午10点左右,血糖水平容易降低,此时,酸奶和一个苹果就成了一个很好的早加餐的组合。
4.鸡胸肉:蛋白质含量高达19.4%,脂肪只有5%。
5.橄榄油:它含有的脂肪酸的比例很符合人体需要。当人体欧米茄-3脂肪酸和欧米茄-6脂肪酸的比例为1:4时,心脏和大脑的健康大大提高。
6.莓:包含草莓,蓝莓,树莓等。含有多种抗氧化成分。
7.菠菜:富含多种抗氧化剂,有助于修复受损的肌肉,消除自由基对健康的影响,还富含铁,钾,镁等。
8.辣椒:具有发热特性,当你掉接提问时就需要消耗热量,很多人当作脂肪燃烧素来用。
9.咖啡:具有加速身体代谢,增强心脏功能,提高注意力等作用。一般成人一天摄入量不要超过3杯。
10.马哈鱼:建议每周吃两次,野生的富含欧米茄-3脂肪酸和其他一些抗癌物质
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]]>就减肥最终的效果来说,二者效果相当。从热量消耗的角度上讲,游泳比跑步的热量消耗要大,而且对脚的冲击力也小,但是研究证明,游泳后人体倾向于吃高脂肪的食物,而跑步后会想吃水果很饱腹的食物,因此游泳减肥稍不注意又容易吃多了。
游泳会比跑步减肥吗?
1、从消耗能量角度来比较,同样强度(心率)时,两者消耗的热量差不多,游泳稍微比跑步高一点;
2、从关节保护的角度来说,游泳能减少腰关节和膝关节的压力。这两个关节是体重过大的人最容易受损的。游泳时的体姿决定了这些关节不用受到来自地面的冲击力。而跑步则会在很大程度上增加这两个关节的压力。但是游泳过于频繁会增加肩关节磨损的几率。尤其是自由泳和仰泳,因为这两种泳姿下肩关节进行大幅度的旋转;
3、从整体减肥效果来说,游泳,尤其在冷水中游泳,身体受到冷刺激,会保护性的储存脂肪来保温,从而造成运动后食欲大增,之后不知不觉摄入热量增加。因此整体减脂效果不如跑步。除非你时刻保持清醒的状态,控制自己的食欲。或者你有写饮食日志的习惯。当然,这需要极强的意志才能完成。
游泳是全身运动,每天你在路上准备活动充分的过程中,下水游1到1个半小时之间,比较合理。如你游泳时间过长,运动量过大的话,消耗你体内的脂肪会增加,相应的你的饭量就会见长,如果你说控制食欲的话,长时间坚持这么游的话会产生低血糖的症状,头晕恶心等。
英国最新的一项研究为这些人解除了烦恼:不是“运动越多必然吃得越多”,慢跑就是既可以达到运动效果又不必在运动后大吃大喝的一项运动。
专家指出,除了选择运动项目外,运动强度对于能量消耗和运动后的饥饿感也是很关键的,例如要减肥的人们,未必运动量大就能达到预期效果。英国学者研究发现,人们进行慢跑、游泳等不同体育运动后饥饿感是不同的,想吃的食物类别也明显不同。例如人们慢跑后通常不会感到饥饿,只想吃水果等水分多但不易填饱肚子的食物。但在游泳后通常会感到饥饿,并想吃些脂肪含量较高的食物。此外,如果在冷水中游泳,人会更感到饥饿和想吃高脂肪食物;而在温暖天气里跑步则相反。
专家指出,运动后的饥饿感与能量消耗有直接关系,能量消耗越大,肌体越需要补充能量,饥饿感就越强,这也是身体的一种自我保护。
一般来说,适量运动后人不会有饥饿感。但如果运动强度比较大,运动后人就容易觉得饿,也就吃得多,如同样长的时间里,游泳消耗的能量就比快步走、慢跑要多。因此,同样是运动,不同的强度所要达到的目的是不同的。如瘦弱的人想锻炼身体,就要加大强度;而要减肥的人运动量则要适当,以免运动后饥饿感强,反而吃得更多,适得其反。
此外,运动后饮食也有讲究。专家提醒人们,运动后首先要多喝水,而且要少量多次,水温不要太凉。同时还要注意补充糖分以及电解质等,因此运动后的食物应以碳水化合物为主。一般来讲,如果运动的时间没有超过1个小时,那么饮食依照平常的标准即可。从运动后开始进食的时间来看,如果所做的运动强度比较大,那么最好在运动后45分钟左右或一个小时以上再吃东西。如果运动强度不大,则在运动后半小时左右就可以吃东西了。
跑步机维修也就是,两者各有利弊。最好是多种方法都选用,这样能减少对身体的副作用,还能增加训练的趣味性。以哪种为主,哪种为辅?以我们自己最感兴趣,最喜欢的为主,这样才能完成减肥这个任重而道远的事业。
]]> 自行车专家和生物力学学者提出下列建议,以便让你在室内进行骑脚踏车练习时避免受到相关的运动伤害:
重视伤害的预防
研究指出,约有50%到70%的室内脚踏车练习者都患有颈部和下背部疼痛的肌体不适。经常从事高强度训练或姿势不良的参与者,甚至还会有手部麻痹的现象发生;而膝盖的疼痛,则是因为在骑车当中膝盖胫骨忍受过多压力所造成的。
了解脚踏车调整的重要性
适当的脚踏车调整,可以减轻身体的疼痛和肌肉紧蹦的发生。如果你不知道该如何调整你的脚踏来适应你的肢体的话,还是要及时地去向专业的运动教练请教,可不要因为怕麻烦,而将就去骑乘,这样非但不会起到健身锻炼的效果,时间一反而会对身体构成伤害。
检查踏板和鞋扣
一个固定式的踏板通常会有潜在的危机存在。这是因为并非所有的脚踏车都有活动或夹板式的踏板。如果你习惯使用鞋扣的话,应该去尝试不同的踏板,直到找到最适合你的一个为止。
如果你使用的是不适合于你的鞋扣,那你将会在进行脚踏车运动时丧失对脚踝、膝盖和臀部的控制力,一旦双脚用力不匀时,会很容易从踏板上滑脱,而发生磕碰和扭伤的情况。
但如果踏板绳对双脚绑得太紧的话,也不太好,因为你如果练习时间稍长的话,双脚会被踏板绳勒得血流不畅,而出现麻木。
车座不可调得太低
膝盖前侧的疼痛通常是因为车座太低而造成的。由于车座过低所形成的这个姿势会过度地伸张膝盖,对胫骨造成额外的压力,而产生肌体的不适。
车座也不可调得太高
因为,车座如果调得太高的话会增加臀部的酸痛,以及其它不舒服的感觉。这种姿势会导致你在每次踩动踏板时过度伸张腿部,因而造成阿肌里斯腱的发炎、腿后腱肌症侯群,以及后侧膝盖疼痛的问题。
有关的科研机构经过反复实验,证明了这个姿势会导致下背和臀部的运动伤害。固定的鞋扣加上调整过高的车座,会对膝盖造成无法想象的伤害。
检查车座是否调得太过向前
车座前后的调整决定膝盖弯曲的角度。专家指出,太过前移的车座会影响骨盆的角度,而对下背部造成压力,还会造成腰部和臀部的不舒适。
检查车座是否调得太过向后
当这个情形发生时,你的腿部会因此需要更加伸张才能踩动踏板,就像将车座调整得过高时,就会有下列的危险产生:腿后腱肌群拉伤、阿肌里斯腱发炎和下背部疼痛。
确定手把没有调得太低
专家指出,如果手把位置太低,就会把大部分的力量都用在手部、手臂和肩膀上。这样会造成手部的刺痛和麻木感觉,加速腕关节症候群症状的恶化,并且可能造成肩膀的疼痛。
如果你是初学者,或颈和背部有问题,并且躯干肌群不够强壮、柔软度太差的话,适当的手把高度,就显得尤其重要。
确定手把没有调得太高
健身专家告诫那些习惯把手把调得过高的运动人士,手把若是太高的话,会影响你的骑乘技巧与锻炼效果。因为手把过高会间接导致你的身体过度挺直,而身体太过挺直,会因为需要更强的力量下踩,而无法达到完美的踩动循环。
这样一来,不但你的锻炼姿势会不好看,而且会使你的下踩力量被错误的身体姿态所消耗,从而削减了运动效果。
穿适当的鞋子
软底、非自行车运动专用的鞋子,久而久之会导致你足弓的不适和足底的疼痛。选择专门的鞋子通常可以解决因为鞋子太窄所引起的脚部麻木和刺痛感。
]]>主要包括:脸的胖瘦程度~脸部肌肉的发达程度,脸部皮肤质量和精神状态。
改变脸的胖瘦,健身能够决定身体的胖预瘦,同样脸部也有很多脂肪,所以健身队脸部也同样适用。
而脸部的胖瘦变化,能很大程度上决定脸部容貌的变化。
缓解紧张的脸部肌肉,很多女生会打一些溶肌的针,改善咬肌发达,或者消除紧张的肌肉。对于溶肌的针,我并不推荐。健身对改善面部肌肉也有帮助。比如健身如何缓解咬肌过于发达呢?大家都知道,人在紧张的状态时容易咬牙齿造成咬肌过于发达,而健身和其他运动能帮助放松压力,房人减少压力处于放松状态,咬肌就会自然舒张。这样它就会逐渐变的没有那么发达。所以长期健身的习惯是能够帮助改善脸部肌肉的。
改善皮肤的质量,很多人会疑惑健身和皮肤有什么关系?其实皮肤质量最根本的控制因素是身体的激素环境。这也是小孩子的皮肤好的原因,而有些人经常吃很油腻的食物皮肤就容易出现问题。改善皮肤的质量除了外部环境的影响,比如护肤品最大的影响因素就是内的环境。比如良好的睡眠,你会发现皮肤也会变的很好。很多激素都会影响皮肤的健康。比如生长激素能促进皮肤的修复以及血管紧张素控制血管的收缩,让皮肤更加紧致。
跑步机维修因为运动的时候血液循环加速让新陈代谢提高。
跑步机维修其实答案很简单:就是和人体自身的新陈代谢率有关,代谢率快的,消耗的热量也就多,所以脂肪就不易堆积。但是不要灰心,我们可以通过一些手段来提升自己的新陈代谢率!
什么是新陈代谢?
机体与外界环境之间的物质和能量交换以及生物体内物质和能量的自我更新过程叫做新陈代谢。简单来说,新陈代谢就是身体降解碳水化合物、蛋白质和脂肪来得到能量的一个过程,而这些能量又是供应给身体用来维持所有的功能的。
那哪些因素会影响到新陈代谢呢?
据研究了解主要取决于你的身体构造、饮食习惯以及运动习惯等等。
那如何才能提高新陈代谢?
1. 加强运动
众所周知,运动是可以提高新陈代谢最简单也是最健康有效的方法,而且运动还可以帮助消耗我们身体内多余的脂肪,尤其是像跑步之类的有氧运动,所以说有氧运动是减肥的不二法门一点都不为过。
2. 适当增加肌肉含量
可能许多人还不知道,我们身体每增加一点肌肉含量,就会使身体的基础代谢率有所提升。简单点说就是,随着肌肉含量的增加,我们每天消耗的基础热量也会增加,所以为了让减肥加速,适当进行些力量训练还是有好处的。
3. 少吃多餐,并摄取定量蛋白质
首先,少吃多餐这种饮食习惯可以避免广大减肥人士摄取热量过度,其次在进餐后也会提升人体的新陈代谢,因为当我们在进食时的咀嚼以及后续要对食物进行的消化都会消耗热量。那为什么要摄取定量的蛋白质呢?因为蛋白质最难被消化,这就会使你整天的新陈代谢维持在一个较高的水平。
4. 多喝水有科学研究指出每喝 500 毫升的水,身体的新陈代谢率会在 10 分钟内就上升 30%,并可维持高达 30-40 分钟。所以各位还有什么理由不多喝点水呢
别再抱怨自己的新陈代谢别人慢,只是你还不够努力,要减肥,人人都可以!
其实在练胸这件事上,男女的练习除了重量和频次的区别,其他的都差不多。但是因为女性的上肢力量普遍比男性弱,所以找到感觉可能更不容易,今天就来讲讲女性怎么练胸 ~
女性练胸更有意义
增加承托力,挺拔胸型
女士的理想胸型,除了 " 大 " 还有什么?最好还能又挺又翘,整体结实、上胸饱满、内部聚拢,是最理想的胸部状态了,但胸部的大小基本决定于遗传,想要改变很难(手术除外)
而练胸就是改变胸部状态的方法之一。
因为胸部里多半是脂肪,胸肌就位于胸部的下面位置,胸肌对于胸部来说,就好像是植物的根部一样。
胸肌有着协助固定胸部的形状的效果,还能预防随着年龄的增长,肌肉流失,造成的胸部下垂问题。而胸肌锻炼能够增大胸部承托力,让你的胸部坚挺。
减少副乳和胸部赘肉副乳和赘肉也是女性胸部经常出现的问题,非常影响美观,出现副乳和赘肉的原因则是胸部肌肉量不足造成的。胸部两边没有足够的肌肉去支撑,在内衣和手臂的挤压下,脂肪就会被挤出来,变成了副乳和赘肉。
也就是说,只要你的胸部肌肉足够强大,就不会有副乳和赘肉的问题啦 ~
矫正胸型,改善外扩
同样的,拥有胸肌的你也能改善胸部外扩的问题,通过一些夹胸动作的训练,能够让胸部收紧,外扩自然就可以解决了 ~
关于练胸的一些谣言
练胸会把胸练小?
这个说法好像很多人都听说过,因为很多健美比赛里的女性健美者,看起来胸都小小的啊!所以很多人都会有此担心。
但其实,专业健美的女性在比赛时的体脂要远低于正常女性的,而乳房的构成主要就是脂肪,如此低的体脂,胸部也会相应的缩水。
但这也仅限于专业运动员而已,美国相关研究表示,只要你的体脂率维持在一定程度,胸部是不会缩水的哦!
胸部训练会让胸部变硬
有这样的认知,应该大多都来源于男性练胸之后的状态吧 ~ 比较男性练胸之后就会看起来硬邦邦,所以很害怕自己的胸部也会变成男士那样。
但我们刚刚有提过,女性胸部大多为脂肪,当你在做胸部训练时,增加的肌肉是在脂肪的下面,上面一层还是只有柔软的脂肪。
所以,哪怕胸部有了肌肉,在触感和视觉上,还是会很柔软哦,并且会比以前更加饱满和紧致。
说了这么多练胸的好处,你是不是迫不及待的想要快点开始了呢?别着急呀,开始之前先看看人马妞推荐的训练动作吧 ~
居家训练——俯卧撑
俯卧撑是非常经典的训练动作了,对于身体正面大多数肌群都有效果,对于胸部训练也非常有效。
但很多人在做俯卧撑的时候都会觉得没有很明显的胸部训练感,如果你也有此类问题,可以看看下面两种俯卧撑的训练方式。
双手距离更宽,可以让上臂外展,使得胸肌更好地发力。
而且,宽距俯卧撑可以增加胸肌肌纤维的初长度,使肌肉在最开始就被拉伸,可以增加了其收缩力,更好地训练胸肌。同时当握距加宽时,负荷更大,肌肉的训练效果也越好哦 ~
钻石俯卧撑��� �
钻石俯卧撑可以根据肌群发力的训练轨迹,激活目标肌群,限制相关肌群,起到很好的目标肌群激活效果。
对于胸部训练而言,钻石俯卧撑可以有效激活胸大肌和肱三头肌,限制三角肌前束发力,让胸大肌的激活水平大大提高。超窄的手间距,还能相应激活胸肌上部。
但钻石俯卧撑因为限制了三角肌前束的发力,难度会相应增加。如果觉得太难,可以先从宽距俯卧撑做起哦 ~
居家训练——弹力带对握夹胸
选择合适重量弹力绳,将其固定在后上方,双手对握弹力带手柄,双脚前后交替站,腰背挺直,上半身微微前倾;胸部发力,带动双臂向内聚拢,至胸部前方会合,顶峰收缩 1-2 秒;控制肌肉发力,缓慢张开,恢复初始姿势,重复。
健身房训练
杠铃卧推,建议:3-5 组,每组 12 次;
哑铃推胸,建议:3-5 组,每组 12-15 次;
扩胸练习,建议 4-5 组,每组 12-15 次;
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地点:上海·新国际博览中心
展览日程:
布展时间 | 展览时间 | 撤展时间 |
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2019年3月5日 08:30-17:00 2019年3月6日 08:30-17:00 | 2019年3月7日 09:00-17:00 2019年3月8日 09:00-17:00 2019年3月9日 09:00-16:00 | 2019年3月9日 16:00-19:00 |
1、跑步的量对于每个人来说都是不一样的,没有一个统一的标准,取决于自身肌肉和身体的疲倦感。如果腿部的肌肉过于疲劳,对落地脚步的控制会变差,承受冲击的能力也会减弱,严重的可能损害半月板和股骨头,这样的损伤很多时候是不可逆的。所以平时跑步如果感觉身体疲倦,就不要盲目增加跑量,应当充分休息,让身体恢复之后再慢慢增加跑量。
2、高速度的跑步可能会对膝盖带来更大的冲击力,而且腿部落地的时候会过于竖直,膝关节因为弯曲较少而使肌肉缓冲作用减弱,于是膝盖直接承受了冲击力。所以有的人虽然每天跑的距离不长,但是由于速度太快,也出现了膝盖受伤的情况。
3、跑步的时候应该尽量使脚踝的位置落在膝盖正下方或偏后一点,这样当膝盖弯曲的时候能起到很好的缓冲作用。此外,尽量用前脚掌落地,重心在大脚趾和二脚趾之间,如果偏离这个受力点都会增加对膝盖的冲击。最后还要保持身体平衡,不要左摇右摆,不应该过度向前迈步或者摆臂幅度太大。
跑步机维修述说使用时如何保护膝盖的知识就为大家讲解到这里了,希望大家在使用的过程中可以采取正确的方法。如果大家遇到设备出现问题。也可以来联系我们进行维修。
]]>1、相比较传统的跑步,使用跑步机可以直观的获取当前运动的数据参数:消耗的热量、距离、速度等,让运动者更清晰的了解到当前运动的状况,以便更好的制定减肥计划。
2、有助于减少体能消耗,跑步机是被动动锻炼,在跑步机上跑步所消耗的体力比在马路上跑步消耗的体力要少一半左右,也就是说,以较少的体力消耗获得最佳的锻炼效果。
3、锻炼更科学, 现在的多功能跑步机内置了多种跑步程序,可以根据自身的情况选择不同的锻炼方式,以达到最好的锻炼效果。
4、锻炼更随意,方便掌握锻炼时间, 无论刮风天还是下雨夜,不管外边是PM2.5还是紫外线爆表,你都可以在家持续进行跑步机锻炼,此外,在户内进行跑步锻炼还会免受户外沙尘天气的影响以及温度过冷或者过热的影响,户内跑步机健身环境相对稳定。
跑步机维修探讨跑步机的几个http://www.amjty.com优势就介绍到这里了,为了我们的身体健康,我们都可以采取这种方式来健身。
]]>大致可以从以下几点分析:
1、力量训练会增加肌肉比例;
2、体内糖原增加以及水分的驻留;
3、从饮食角度的分析。
一、力量训练会增加肌肉比重
减肥主要是减脂肪,而不是减去骨骼肌肉。这点大家得明确。大家还得明白一点,同样质量的脂肪和肌肉的体积是 1:3 左右。在大家刚开始健身时,进行力量训练会增加肌肉比例,试想锻炼后肌肉长了 1 斤,而脂肪减少 1 斤,虽然体重上没有变化,但是体型的变化确实很明显。且这种变化在运动初期表现的尤为明显。
二、体内糖原的增加以及水分的储存
这时有人会说了,我刚开始健身只做有氧,不做力量训练,为什么体重还增加呢?
本来不运动的人突然开始进行运动后体重增加,增加的不是脂肪所以不用担心,体重的增加主要是体内糖原的增加以及水的驻留!
在运动的时候,我们的身体内肌糖原和肝糖水大量消耗,因为肌糖原和肝糖水是运动中主要供给身体消耗的能源,一般来说它们在人体的总存量大约在 250g 到 400g 之间。而在运动结束后,由于运动的刺激,身体一般会比运动前储存更多的糖原。
在运动后通过饮食肝糖原会被迅速补充储存,身体还会按(糖源)1:(水)3 的比例来存储水,举个例子来说如果你身体储存 1 斤糖原,那么还会再储存上 3 斤水,也就增加 4 斤体重。
所以说你的体重增加是因为糖原的增加和水分的储存。
三、饮食方面
很多伙伴在运动后,有些人采取节食,这自然是不可取的。同时也有一部分伙伴,运动后胃口变的比以前更好,更容易产生饥饿感,这个时候出现管不住嘴的情况,认为我运动后自然要吃食物补充能量。这也是没错的,饿了是得吃,但是这食物的选择就要注意了,尽量选择低热量,饱腹感强的食物。
减脂你需要耐心
罗马不是一日建成的
健身,塑造好的身型也是如此
时间所有美好的食物
都要有足够的耐心,去等待,
在等待中坚持
你终将收获一个不一样的自己
一个更强壮的你!
一个更美的你!
关于健身,只是想让你遇见最美丽的自己。
北京爱美健体育科技有限公司 专注健身器材维修 服务热线: 010-58444887(8:30--19:30)
1按升降的时候仪表的坡度显示有没有加减坡度数值变化,如果没有按键损坏。
2检查仪表杆里面的数据连接线有没有松脱。
3控制器损坏。
4升降马达损坏。
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跑步机维修日常的体力活虽然与健身训练不同,但是在某种程度上,干体力活也能提升人的身体素质,系统的健身训练则不必多说,除了增长肌肉,对整体身体素质的提升也不含糊。那么,每天在工地上连续干体力活8小时的人与每天只在健身房健身2小时的人,这两者的肌肉和身体素质有什么差距和差别?
一、体能素质的差距
不管是体力劳动还是脑力劳动,都需要靠体能源源不断的输出才能完成。每天持续干体力活8小时的人,体能的消耗量是每天健身只有2小时的人不能比的。让一个肌肉发达的健身者去工地干体力活必然持续不了8个小时,甚至练2个小时都难以维持,长时间干体力活对耐力的要求更高。让一个长期干体力活的人去健身房做大重量深蹲,估计同样不会有好的表现,因为绝对力量跟不上,若是在短时间内加以训练也可以做得到。但持续大量体能输出10小时却是健身者短时间内达不到的,所以长期干体力活的人体能素质会一定程度的强于健身者。
二、肌肉质量的差距
对于肌肉质量的判断分为多个层面,包括肌肉的体积、耐力以及力量的大小,当然也包括肌肉的美观程度。首先每天干体力活10小时的人,且谈不上有肌肉体积和美观程度,上面也提到干体力活对于体能的消耗很大,长时间持续体力劳动更会消耗肌肉,所以肌肉的围度是不能保证的,虽然干体力活能练出明显的肌肉线条,但远谈不上有美感。其次是肌肉的耐力与力量,每天干8个小时体力活的人,其肌肉耐力要比每天训练2小时的健身者高,但这两者绝对力量的差距很明显,肌肉体积越大相对的绝对力量也就越大。
三、整体身体素质的差别
与每天健身2小时的健身者相比,每天干体力活8小时似乎对整体身体素质的提升起不了多大的作用,却更像是一种透支。每个人每天当中的体力和精力都是有限的,每天干8小时的重体力活,如此长期持续势必会对身体造成一定的损耗。而每天健身2小时的人却能够在这短短的时间内,不仅维护了日常的锻炼保证了身体健康,还提升了整体的身体素质,所以这两者身体素质的差别在于各自对身体的管理是否合理。
看似身体健康是现在每个人的追求,其实不然,笔者私以为当下的人们对于财富的执念才更高。即便如此,在追逐那些身外之物的同时也不要忘记什么才是享受那一切的根本,没有健康的身体去奋斗和享受,所有的努力将变得没有意义,所以要从现在开始多关注自己的身体,并坚持健身维护健康。
咨询热线:01058444887 张工:15313930117
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跑步机维修讲解合格产品的一些性能?在我们使用健身机的时候,首先应该确保的就是它的质量,很多朋友可能对此并不了解,这里就让我们来看看合格产品的性能。
1、电动机:运转时是否平顺而无震耳的噪音,动力是否充足,负载使用时是否发热。
2、跑步带:速度设定后,跑带是否运作稳定,注意有无间断、打滑或者偏离中心的现象,有无拖跑板现象。
3、使用方便度:功能使用是否适当且容易操作,有没有被搞的晕头转向或是经常忘记某些功能的使用方法,或是根本就不知道某些按钮的作用。
4、安全性:扶手的位置对你而言是否舒适,紧急安全钮是否容易看见及触碰,跑步机是否能实时反应运作,而非突然剧烈的改变使你摇晃不稳。
5、设计结构是否方便日后维修保养。
跑步机维修讲解合格产品的一些性能就是上面的知识,希望大家在进行购买的时候可以注意到这些。北京爱美健体育科技有限公司——从业多年以来,已是多家大型健身器材品牌指定维修服务单位,拥有精湛的技术,丰富的经验,金牌服务的维修团队,完善的维保服务体系,致力于让客户满意,厂家认可。
可能原因:
1、由于机盖和跑带之间的空间太小,导致机盖和跑带之间发生摩擦;
2、可能由于在运动时跑步带和跑板之间卷进异物;
3、跑带偏带严重,和跑板的两边发 生摩擦;
4、电机噪音
5、升降支架噪音
解决办法:
1、将机盖进行校正或更换;
2、清除异物;
3、将跑带调节平衡;
4、更换电机。
5、调整升降支架螺丝。
跑步机维修解决运动时有杂音的方法就为大家讲解到这里了,大家如果遇到上述的问题就可以采取这些解决方法,希望这些能对大家的使用有帮助。如有问题随时咨询010-58444887,免费为您解答噪音问题
]]>北京岱宇跑步机维修服务维修电话 24小时服务电话上门服务服务流程如下:
第一步拨打热线
我们的服务遍及全北京。各区都有分服务。仅仅收取适当的上门费。这对客户来说是个极大的方便。所以。当您的跑步机出现了故障。请不要为此烦恼。
第二步登记预约
描述跑步机所出的故障。以便派出合适人选去解决您的烦恼。您需要描述跑步机的种类、品牌、型号、故障现象。以及您的联系方式和地址。如果能留下行车路线。我们将能更快更方便的提供上门服务
您需要根据您的时间安排和我们的调度安排而商量出一个适当的上门服务时间。
第三步准时上门
我们会按照预约的上门服务时间。准时的到达指定地服务。
第四步检查故障
在方便开北京的情况下。我们会先实验一下跑步机的故障。以便对症排除故障。服务**经过测试和排查。检查出跑步机的大体故障原因。
第五步确定费用
在正式排除故障之前。先报告故障原因。并报出服务此故障所需的费用。以便让您做到心中有数。同时。您也可以因为价格超出预算而放弃服务。如果放弃服务。我们是不收取费用的(事先有约的情况下
。
北京爱美健体育跑步机维修中心许诺:
(1)严格按照修理程序及操作规程修理,保证修理质量。
(2)严把配件质量关,根绝伪劣配件以及废旧配件的运用。
(3)热线24小时有人值勤,24小时内做出回应。修理车间及前台接待节假岱宇不歇息,保证用户随到随修;树立修理准则;及时成立抢修小组,可随时抵达现场抢修。
(4)收费方面严厉执行市物价局和我公司修理收费规范,不夸张毛病,根绝乱收费。
5)外地顾客长途毛病判别、技术毛病回答、需求邮寄配件敏捷处理。外地客户自行送修的咱们会加急为您的机器排除毛病,力求当天完结修理。
(6 经我中间(上海岱宇跑步机修理中间)修理的机器一概实施保修,保修期为3个月,在保修期内如因维修质量或更换配件质量出现问题,我中间担任返修
(7)客户在我中间修理过机器,可凭收费单据及保修单在我公司再次修理此机器时,享用修理费半价待遇。
(8)树立回访准则:定时对我公司修理过的机器运用情况以及我公司的效劳质量情,向用户调查满意率、树立用户满意率调查表
(9)对客户发布咱们的监督电话,期待客户及有关部门监督咱们的效劳作业。
北京岱宇修理中间具有国家建设部颁布的专业级施工资质证书,中国家电协会团体会员上海岱宇修理专业商。
北京岱宇跑步机维修服务)岱宇网点(DYACO)010-58444887
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(5)表面张力小(易从机器中泄漏)。
辨别方法
买正品跑步机润滑油可以网站内连接进入购买入口。跑步机润滑油购买入口点击进入
可能原因:1、仪表盘损坏;2、传感器坏掉;3、驱动板坏掉。
解决办法:1、更换仪表盘;2、更换感应器;3、更换驱动板。
跑步机的跑带出现打滑的现象
可能原因:1、跑带过于松;2、跑步机的马达多沟皮带过松。
解决办法:1、调节跑步带后端的平衡螺栓(按顺时针方向旋转至合理为止);2、调节电机的固定位置。
跑步机自动停止
解决办法:1、请仔细检查线路方面的问题; 2、检查排线;3、更换驱动板。
可能原因:1、线路短路;2、内部排线出现问题;3、驱动板出现问题。
运动时有杂音
可能原因:1、由于机盖和跑带之间的空间太小,导致机盖和跑带之间发生摩擦;2、可能由于在运动时跑步带和跑板之间卷进异物;3、跑带偏带严重,和跑板的两边发 生摩擦;4、电机噪音
解决办法:1、将机盖进行校正或更换;2、清除异物;3、将跑带调节平衡;4、更换电机。
为什么跑步机不能启动
可能原因:1、电源不通;2、保险丝熔断;3、电动跑步机的开关坏掉;4、其他方面的原因,请和我们专业人员联系。
解决办法:1、请检查电源;2、更换保险丝;3、更换电源开关。
跑步机的跑带出现偏带的现象
可能原因:1、跑步机的前轴和后轴之间不平衡;2、由于运动中跑步的姿势不是很标准,左右脚用力不均,导致偏带。
解决办法: 调节前后轴的平衡。
电动跑步机运动时马达有噪音
可能原因:1、可能碳刷磨损严重;2、电机运转时摩擦到旁边的物体。解决办法: 1、检查或更换碳刷;2、清除异物。
接通电源打开电源开关电源指示灯不亮可能原因:1、三相插头未插到位;2、开关内部的接线松脱;3、 三相插头损坏;4、开关可能损坏;
解决办法:1、多试几遍;2、打开上护罩检查接线是否有松脱现象;3、更换三相插头;4、更换开关。
按键不灵
可能原因:1、按键老化;2、按键电路板变松;
解决办法:1、更换按键;2、锁紧按键电路板。
显示不全
可能原因:1、液晶片接触不良;2、液晶片用久老化;
解决办法:1、锁紧电路板固定螺丝;2、更换电子表。
显示闪烁
可能原因:1、控制线接触不良;2、受静电干扰;
解决办法:1、接好控制线;2、接地线未接好。
跑步时感觉不顺畅
可能原因:1、检查跑步带是否太松;2、检查多槽皮带是否太松;
解决办法:1、需依据说明书指示调整;2、将速度调至最低,用脚使力踏住跑带,观察多槽皮带松紧状况,调节前滚筒;3、在跑步板添加润滑油润滑跑步板。
使用一段时间后,感觉振动愈来愈大
可能原因:1、检查多槽皮带槽沟;2、检查振动是否由马达产生; 3、检查前后滚筒轮转动是否不正常;
解决办法:1、将沟屑去除干净;2、需更换;3、更换滚筒。
使用一段时间后,有异音产生
可能原因:1、检查前后滚轮轴承是否受损;2、检查马达碳刷是否磨损不均匀; 3、检查护盖固定螺丝是否松动;4、皮带轮碰触速度感应器;5、跑步带内层跑入异物;
解决办法:1、更换滚筒;2、更换碳刷;3、将固定螺丝拧紧;4、将速度感应器调至适当位置;5、将异物去除。
机台产生异味或冒烟
可能原因:1、打开护盖,查看各连接线有否短路;2、检测马达加负载后,电流有否持续超出额定值;
解决办法:1、更换接线;2、若电流超出额定值更换马达;3、定期需在跑步板添加润滑油润滑跑步板(使用180小时),家用半年一次。
电子表按键无动作
可能原因:1、检查安全开关是否弹开,未在电子表上;2、连接排线未接妥;
解决办法:1、把安全开关压下;2、将排线接好;3、更换电子表。
无法加速或减速
可能原因:1、检查连接排线接头有否接触不良;2、检查电子表内部按键排线是否有断裂折伤脱落;3、电子表不良;4、马达控制板不良;
解决办法:1、更换接线;2、更换电子表;3、更换控制面板。
电子表按键失效
可能原因:1、检查电子表内部按键排线是否有断裂折伤脱落或按键电子表地板未锁好;
解决办法:1、打开电子表,将按键电子板固定螺丝锁紧;2、更换电子表
如果自己处理不了可来电010-58444887 免费咨询(8:30-19:30)工作时间
]]>1、家庭型跑步机使用方便,足不出户也可以锻炼,不过,即使在家中练习跑步机,也要穿运动装和运动鞋进行练习,不要光脚练习,要养成良好的使用习惯。
2、在练习的过程中,不要反复的喝水,容易引起腹部不适,一般每次锻炼最好控制在45-60分钟。
3、不要在跑步机上进行倒走练习,这样极其危险。
4、训练强度不宜过大,不一定非要练得大汗淋淋,这样的效果并不见得就好,患有心脏疾病或高血压的朋友更不宜大运动量使用跑步机,室内空气要保持畅通,空调不宜开得过低。
5、如果是为了减脂而练习跑步机,可在练习期间配合腹部力量训练,如仰卧起坐、俯卧撑等。
6、练习跑步机不是一两天就能看见练习效果的,要配合其他的户外有氧锻炼,在平时要注意减少高油脂食物的摄入量, 锻炼身体贵在坚持,要持之以恒。
这些就是跑步机维修的几个正确使用知识,做好这些知识就以让我们的锻炼更有效果。北京爱美健体育科技有限公司——从业十多年以来,已是多家大型健身器材品牌指定维修服务单位,拥有精湛的技术,丰富的经验,金牌服务的维修团队,完善的维保服务体系,致力于让客户满意,厂家认可。我们以诚至信,以质保量,精益求精,竭诚为您提供优质,高效,便捷的服务! 服务电话010-58444887
]]>1、每天都需要做的是,对跑步机进行擦拭。
这是非常关键的一点,为什么呢?只要你使用了跑步机,跑步是你会出汗, 如果汗水滴在机器上,将使得金属部件生锈及细菌的生长。另一点,如果机器运行的过程中变得跟以往不一样比如噪音变大或者有什么东西摩擦到,这时候先停下来,找出问题并解决他,再使用。
2、接下来是一周需要进行一次的维护:检查跑带和甲板,机器四周和下方。
检查跑带和甲板磨损的情况、以及用吸尘器除尘机器周围的区域甚至如果可能的话,下方也可以除尘。如果你的跑步机是经常的使用,那机器的后部很快会堆积灰尘。其中一小部分是来源于跑步带,但大部分来自于用户的鞋底,这很正常,不用担心。此外,检查跑带,以确保它的笔直度与松紧度,不过不用完全的对齐,但要保证它不会刮或擦上跑步机的侧带。
3、月度跑步机维修:拧紧螺栓
检查框螺母和螺栓,以确保它们拧紧,并且安装在控制台的框架立柱是安全的经常使用的情况,它们会出现松动。
4、每年的跑步机维护:除尘马达室和润滑
除尘马达室和它下方。 在卸下马达盖除尘,在这之前一定要关闭电源并拔下机器。 要非常小心身边所有的细小的电器元件,可千万不要与吸尘器的吸嘴碰它们。
5、额外的维护
比如你有小宠物,小宠物与人的毛发出现在跑步机周围肯定是非常的不利的。所以我们要频繁的使用吸尘器除掉脱落的毛发,当然我们也可以使用跑步机毛毯,以尽量减少对宠物毛发,污垢和灰尘进入电机室。所有碎片会严重破坏你的电机和电机控制电路板,所以我们要尽量减少这笔开支。
6、能不能自己维修
根据你对机械以及跑步机的熟悉程度,你可以尝试自行维修,同时也可以电话咨询你的的跑步机技术支持方。如果你打开电机的盖子觉得有难度,最好请专业人士。
做好跑步机维修维护的方法就为大家介绍到这里了,如果大家有需要,可以来与我们进行联系。北京爱美健体育科技有限公司是一家专业经营健身器材销售维修、跑步机租赁的服务公司,凭借多年来在健身器材行业的经验与实力,公司的诚誉及服务在新老客户中建立了良好口碑,业务遍及华北、东北各城市。
]]>服务电话010-58444887 15313930117
我们能为您提供:
健身器材维修保养 跑步机维修保养
健身器材的仓储、配送、安装、调试及维修、保养人员培训
健身器材维保服务、续签保养合同及零配件供应
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单次上门检修/维修 | 年度上门检修/维修 | 健身俱乐部 | 星级酒店 | 高档楼盘会所
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车架螺丝紧固:外观您所能看到的所有螺丝用随机赠送的六角扳手紧固。
跑带紧固:跑步机平放后在末端有两个黑色的塑料壳,左右的两个塑料壳各有一个窟窿,用随机赠送的六角扳手各顺时针180度,完成拉紧跑带。
升降支架加油:把跑步机折叠起来,就会看到升降支架如图,用随机赠送的六角扳手和家里的活动扳手,把支架两侧螺丝松开两圈后,加注跑步机专用润滑油2ML后紧固。注意:要用专业的润滑油(淘宝店铺:爱美健体育)
升降马达固定调节: 如图用两个活动扳手把升降马达与升降支架固定螺丝松开2--4圈让升降马达螺旋杆与升降支架有一些空间。
上门维修保养预约服务电话:010-58444887 (可随时电话咨询,免费帮助分析故障原因)
E01:信号未正常连接到表盘上。
检查信号线,信号线上有三个接口,每个接口处有四个顶针,有没有弯曲和不平。
信号线部位检查,底座与立管连接部位、立管中间上横杆部位、立管与扶手连接部位、表盘背部与扶手固定部位(4处)。
主要问题:连接是否正常,变压器电压是否少一组电压,控板和表盘线路板虚焊、假焊
没有异常,则需更换控板和变压器。
E02:未检测到电机电压。 检测电机与控板连接的电源线是否连接正常,可用钳子夹紧。 浓重焦味,下控板上保险管脱落,或者被烧 返回电机和下控板。
3
E03:未检测到速度反馈的信号。
检查感应器是否对准马达上的光盘,感应器与下控板连接是否正常、线路是否受损。
更换速度感应器
4
E05:马达在运转时电流过大,超过额定电流。
负载过重,油干了。调整:把跑带调松,加上润滑油
是否有焦味,需更换马达和控板
E06:电压不稳、太低,控板上的稳压管被烧。 电源线路连接不正常。使用环境的磁场问题,可以更换电源线进线,更换磁圈,绕在电源线上,减少干扰。 返回机器,重新写入程序或者更换控板。
E0/E07:未检测到安全扣信号 检查磁控管是否受损不回弹性
·屏幕:大屏LCD显示屏;
·仪表功能:速度、时间、距离、卡路里、瓦特、心率、次数、总次数、500米所需时间,16个运动程序;
·踏板:370mm×172mm;
·机身特点:可折叠,易储存
·阻力系统:磁控系统;
·传动方式:皮带;
·机台电源:220V;
·组装尺寸:2720mm×530mm×1100mm;
·净重:52.4KG;
·最大载重:130KG
★第三方认证:产品通过国家体育用品质量监督检验中心检测合格,提供检验报告;
★调节架材质:座椅、把手调节架均为铝合金材质;
·刹车方式:下压式紧急刹车系统;
·脚踏:商用三件式中轴及热处理重型曲柄和高强度铝合金脚踏;
·座立管规格:40mm*97mm*2mm;
·把立管规格:40mm*97mm*2mm;
·车架管规格:40mm*120mm*2mm;
·防汗:配有防汗罩;
★调节:把手、座垫均可上下前后调节;
★阻力:无级阻力调节;
★调节方式:座椅、把手均可进行前后、上下调节;
★传动方式:皮带式传送;
·飞轮材质/规格:采用20KG实心高精度纯钢制飞轮,规格φ460mm*28mm;
·外形尺寸:1150mm*650mm*1200mm;
·器材净重:57KG;
·最大承重:允许使用者最大体重为136KG;
★第三方认证:产品通过2021年NSCC国体认证;产品通过国家体育用品质量监督检验中心检测合格,提供检验报告;
·屏幕:LED/LCD双窗口,触摸式快捷按键;
·仪表功能:3个手动程序、6个预设程序(登山、燃脂、心肺、力量、间歇)、3个用户程序;
·机身特点:可调整四项位置设计,
·配备置物架;
·阻力系统:自发电磁阻,1-20段;
·飞轮重量:15kg
·手握心率:有
·音响:有
·组装尺寸:1200*580*1550mm
·最大载重:150kg
·净重/毛重:72kg/77kg
产品特点:
·高规格15公斤磁控飞轮;
·1-20段阻力;
·坐椅位置可前后上下调节;
·机台主架采用优质钢材;
·屏幕:LED/LCD双窗口,触摸式快捷按键;
·仪表功能:3个手动程序、6个预设程序(登山、燃脂、心肺、力量、间歇)、3个用户程序;
·座椅:110度斜靠背座椅可调整前后位置;
·机身特点:免跨越式设计;
·阻力系统:自发电磁阻,1-20段;
·飞轮重量:15kg
·手握心率:有
·音响:有
·组装尺寸:1720*750*1420mm;
·净重:115kg。
·最大载重:150KG
产品特点:
·免跨越式设计,方便上机,提升安全;
·可调式高椅背,给上半身完整支撑力;
·可调式弹性坐垫,运动更舒适耐久;
·高规格15公斤磁控飞轮,顺畅稳定;
·1-20段阻力。
屏幕:八视窗白光LED数码显示屏;
.(选配)手机无线充电,摆脱线缆束缚;
.蓝牙功能:可通过蓝牙播放音乐,增加娱乐性;
.心率测试功能:控制器检测到手握心跳后,心率窗口显示相应的心跳值;
.免维护系统:故障自检系统;
.输入电源电压:220V±15%(50/60Hz)
·仪表功能:3个手动程序、6个预设程序(登山、燃脂、心肺、力量、间歇)、3个用户程序;
·踏板;脚踏板内倾2度;
·机身材质:钢材立杆,不锈钢导轨,15KG大质量飞轮,塑料一体成型;
·配备置物架;
·阻力系统:1-20级,模拟各种运动功能;
·传动方式:四滑轮、四轨道;
·坡度调整范围:0-20级,可实现平地、登山、负重爬坡等锻炼模式;
·步幅:500~580mm可调步幅
·组装尺寸:2210*730*1650mm
·净重;200kg;
·手握心率:有
·音响:有
·最大载重:150kg;
产品特点:
·15公斤磁控飞轮,噪音小,稳定度高;
·0-20段阻力调节;
·四轮四轨,优于同级产品,机台更稳固。
.人机工程学及精准的椭圆运动轨迹,告别膝关节、踝关节等受损,新材料静音设计,使用更舒适。
采用自发电设计,无需外接电源;
·登山、椭圆两种运动轨迹,提臀塑型二合一
·可多档位自由调节阻力,双向磁控运动模式
·踏板:大尺寸TPR材质踏板
·传动方式:皮带传动
·飞轮重量:15KG
·产品尺寸:910*1320*1800mm
·净重:108KG
·最大载重:150KG
屏幕:七视窗LED数码显示屏;
.(选配)无线心率功能,可在运动中实时监测心率,解放双手;
.USB充电功能:可通过USB口给电子设备充电;
.3.5mm耳机插口:可外接3.5mm有线耳机;
.计步功能:可统计器材使用过程中用户的步数;
.无人自动停机功能:无人使用时可自动停止运行进入待机状态,消除安全隐患;
.睡眠模式:待机几分钟后自动进入睡眠模式,节能减排;
.总里程/总时间记录功能:记录整机使用状况,便于维护;
.启动/停止倒计时功能:增加安全性,易于掌控;
.多极高效减震、冲击吸收系统:跑步更舒适,不伤膝盖;
·蓝牙功能:可通过蓝牙播放音乐,增加娱乐性;
·机身材质:钢材立杆,塑料一体成型边条;
·免维护系统:故障自检系统、跑带自动纠偏系统;
·跑带:采用2.2mm厚度耐磨跑带,跑步面积550mm*1550mm;
·扶手:PU发泡扶手,并具有手扶式心率监测功能;
·安全:具有硬件急停功能;
·马达:交流变频马达,连续功率2.2KW,峰值功率3.3KW,
·直选键功能范围:速度范围0.8~18KM/H,坡度范围0~16%;
·跑板:18mm厚度单面跑板;
·底盘边管规格:F40*3/J40*60*2多管型框架结构;
·主立管规格:SJ35*60*200*2.5;
·滚筒尺寸: 75mm;
·占地面积:2200mm(长)*850mm(宽)*1510mm(高)
·器材净重:190KG;
·最大限重:150KG。
·屏幕:23.6寸高清触控屏;
·手机无线充电,摆脱线缆束缚;
·实景跑模式;
·机身材质:钢材立杆,塑料一体成型边条;
·免维护系统:故障自检系统、跑带自动纠偏系统;
·跑带:采用2.2mm厚度耐磨跑带,跑步面积550mm*1550mm;
·扶手:PU发泡扶手,并具有手扶式心率监测功能;
·安全:具有硬件急停功能;
·马达:交流变频马达,连续功率2.2KW,峰值功率3.3KW,
·直选键功能范围:速度范围0.8~18KM/H,坡度范围0~16%;
·跑板:18mm厚度单面跑板;
·底盘边管规格:F40*3/J40*60*2多管型框架结构;
·主立管规格:SJ35*60*200*2.5;
·滚筒尺寸: 75mm;
·占地面积:2200mm(长)*850mm(宽)*1510mm(高)
·器材净重:190KG;
·最大限重:150KG。
·机身材质:钢材整机框架,后滚筒护罩采用压铸铝材料支撑;
·屏幕:7视窗白光LED显示,电子表头可单独拆卸;
★免维护系统:故障自检系统、多楔带自动涨紧系统、自动润滑系统;
·跑带:采用2.2mm厚度耐磨跑带,跑步面积580mm*1620mm;
·娱乐功能:蓝牙、USB音频播放功能;
·扶手:PU发泡扶手,并具有手扶式心率监测功能,横把手配有速度与坡度触摸按键设计;
·风扇系统:配备三段式风扇;
·安全:具有硬件急停功能;
·马达:交流变频马达,连续功率2.9KW,峰值功率4.3KW;
·直选键功能范围:速度范围1~20KM/H,坡度范围0~16%;
·跑板:25mm厚度双面跑板;
·底盘边管规格:PD66mm*170mm*2mm;
·主立管规格:377mm*224mm*68.5mm*4mm;
·滚筒尺寸:75mm;
·外形尺寸:2200*920mm*1550mm;
·器材净重:200KG;
·最大承重:允许使用者最大使用体重为150KG。
★第三方认证:产品通过2021年NSCC国体认证;产品通过国家体育用品质量监督检验中心检测合格,提供检验报告;
屏幕:21寸高清触控屏,屏幕系统可OTA远程升级;WIFI连接在线视频音频播放,让跑步更轻松;
·手机一键投屏;
·手机无线充电,摆脱线缆束缚;
·实景跑模式,场景切换速度与跑步速度自动适应;
·使用微信扫描二维码快速注册运动账户,定制运动习惯,运动数据长期存储,一键分享,形成用户社交圈子;
·特色程序:闯关模式、地图模式、竞赛模式、城市闯关、勋章墙、运动排行榜等,可增加用户粘性;
·机身材质:钢材整机框架,后滚筒护罩采用压铸铝材料支撑;
★免维护系统:故障自检系统、多楔带自动涨紧系统、自动润滑系统;
·跑带:采用2.2mm厚度耐磨跑带,跑步面积580mm*1620mm;
·扶手:PU发泡扶手,并具有手扶式心率监测功能,横把手配有速度与坡度触摸按键设计;
·安全:具有硬件急停功能;
·马达:交流变频马达,连续功率2.9KW,峰值功率4.3KW,
·直选键功能范围:速度范围1~20KM/H,坡度范围0~16%;
·跑板:25mm厚度双面跑板;
·底盘边管规格:PD66mm*170mm*2mm;
·主立管规格:377mm*224mm*68.5mm*4mm;
·滚筒尺寸:75mm;
·占地面积:2200*920mm*1550mm;
·器材净重:200KG;
·最大限重:150KG。
机身材质:铝合金整机框架,后脚踏端盖采用铸铝合金材质;
★屏幕:7视窗LED白光显示;
★使用程序:内设若干种(20+)用户训练程序,满足用户多种需求;
★跑带:采用2.2mm厚度耐磨跑带,跑步面积为580mm*1620mm;
★免维护系统:故障自检系统、多楔带自动涨紧系统、带有不少于500毫升的自动加油油壶,可根据跑步机使用的时间、公里数进行自动加油的系统;
·娱乐功能:蓝牙、USB音频播放功能;
·扶手:PU发泡扶手,并具有手扶式心率监测功能,横把手配有速度与坡度快捷按键设计;
·风扇系统:采用滚动式风扇,配备负氧离子发生器;
·减震:配有8个真空气囊减震柱,
·安全:具有硬件急停功能;
·马达:交流变频马达,连续功率3.9KW/5.3HP,最高5KW/6.8HP;
★直选键功能范围:速度范围1~25KM/H,坡度直范围-1~18%;
·跑板:25mm厚度双面跑板;
·底盘边管规格及材质:190mm*44mm*2mm/喷砂氧化铝合金边管;
·主立管规格及材质:200mm*62mm*3mm/喷砂氧化铝合金边管;
★滚筒尺寸:100mm;
·占地面积:2200mm*1000mm*1555mm;
·器材净重:220KG;
·最大承重:允许使用者最大使用体重为182KG。
★第三方认证:产品通过2021年NSCC国体认证;产品通过国家体育用品质量监督检验中心检测合格,提供检验报告。
机身材质:铝合金整机框架,后脚踏端盖采用铸铝合金材质;
★屏幕:采用18.5寸触摸屏;
★使用程序:内设若干种(20+)用户训练程序,满足用户多种需求;
★跑带:采用2.2mm厚度耐磨跑带,跑步面积为580mm*1620mm;
★免维护系统:故障自检系统、多楔带自动涨紧系统、带有不少于500毫升的自动加油油壶,可根据跑步机使用的时间、公里数进行自动加油的系统;
★特色功能:具有运动排行榜功能、实景跑功能、马拉松跑功能、城市闯关、竞赛跑、手机投屏功能,可OTA升级、使用微信扫描二维码快速注册运动账户,储存、分享运动数据、定制运动习惯,增加超大置物区;
·扶手:PU发泡扶手,并具有手扶式心率监测功能,横把手配有速度与坡度快捷按键设计;
·风扇系统:采用滚动式风扇,配备负氧离子发生器;
·减震:配有8个真空气囊减震柱,
·安全:具有硬件急停功能;
·马达:交流变频马达,连续功率3.9KW/5.3HP,最高5KW/6.8HP;
★直选键功能范围:速度范围1~25KM/H,坡度直范围-1~18%;
·跑板:25mm厚度双面跑板;
·底盘边管规格及材质:190mm*44mm*2mm/喷砂氧化铝合金边管;
·主立管规格及材质:200mm*62mm*3mm/喷砂氧化铝合金边管;
★滚筒尺寸:100mm;
·占地面积:2200mm*1000mm*1555mm;
·器材净重:220KG;
·最大承重:允许使用者最大使用体重为182KG。
产品参数:
·管材规格:主体框架管材采用φ95mm*2.5mm高强度圆管管材与120mm*60mm*3mm高强度矩形钢管管材组合;
·烤漆工艺:浸泡式前处理工艺,全表面磷化膜,静电粉末喷涂;
·不锈钢件:所有标准件、轴类件均使用不锈钢材料制作;
·贴地部分:采用橡胶脚套,确保了器材的稳定性并可有效的防止磨损地板;
·★放置杠铃杆位置、防护杆位置均采用TPU、PE高耐磨缓冲撞击材料;
·放置杠铃片均采用高强度PP耐磨圆筒材质;
·占地面积:1855mm*1645mm*2010mm;
·器材重量:132kg。
·★第三方认证:产品通过2021年NSCC国体认证;产品通过国家体育用品质量监督检验中心检测合格,提供检验报告;产品通过CE认证。
产品参数:
·★管材规格:主体框架管材采用70mm*140mm*4mm高强度矩形管材;
·烤漆工艺:浸泡式前处理工艺,全表面磷化膜,静电粉末喷涂;
·把手:把手套采用高强度TPR材料,与基材结合紧密,无相对转动,把手套顶端采用铝合金件固定;
·★训练起始位置:设有三个训练起始位置,调节把手操作简便,适合更多的使用者。
·★阻力模式:采用杠铃片配重设计,并配有微翘式杠铃片放置区,杠铃杆长达45cm,可以让锻炼者体验酐畅淋漓的自由力量训练;
·带靠垫和肩垫:肩部靠垫和背部靠垫采用环保加厚皮革,肩垫的轮廓和旋转适合不同的使用者,增加了训练的舒适性;
·★防滑脚踏:踏板采用先进的Line-X喷涂工艺,大弧形设计,弧形角度可保证训练的全面性,通过调整脚部位置,达到理想的训练位置;
·★安全防护:带有安全限位装置,共七档调节;
·锻炼部位:臀大肌、股二头肌、股四头肌;
·占地面积:1440mm*1890mm*1870mm;
·器材重量:245kg;
产品参数:
·管材规格:主体框架管材采用50mm*100mm*3mm高强度椭圆钢管管材;
·烤漆工艺:浸泡式前处理工艺,全表面磷化膜,静电粉末喷涂;
·不锈钢件:所有标准件、轴类件均使用不锈钢材料制作;
·贴地部分:采用橡胶脚套,确保了器材的稳定性并可有效的防止磨损地板;
·把手:把手套采用高强度TPR材料,与基材结合紧密,无相对转动,把手套顶端采用铝合金件固定;
·脚蹬板材质:采用3mm钢板,采用颗粒喷涂防滑工艺;
·辅助把手:配有辅助使用者起身的把手;
·安全挡架:器材两侧配有安全限位柱,限位柱控制把手伸手可触;
·★运动轨迹:45°斜倒蹬,采用实心导轨和原装进口直线轴承;
·调节部分:座垫位置配有训练辅助把手,背靠垫角度可调;
·占地面积:2140mm*1610mm*1290mm;
·器材重量:180kg。
·★第三方认证:产品通过CE认证。
产品描述:
·管材规格:主体框架管材采用3mm厚度的Φ100圆形钢管和50*100椭圆形钢管;
·烤漆工艺:浸泡式前处理工艺,全表面磷化膜,静电粉末喷涂;
·钢索:采用自润滑φ4.8mm钢索;
·环保材料:座靠垫、把手套等与人体接触部件制作原材料均无毒、无异味;
·导杆:Φ30mm钢制实心导杆;
·滑轮:高强度尼龙滑轮;
·配重:25.4mm高品质钢材及强磁自吸式配重插销;
·护罩:半包式护罩,两侧护罩为1.5mm钢板制作;
·把手:手柄采用高强度TPR材料把手套;
·不锈钢件:所有标准件、螺栓均使用不锈钢材料制作;
·调节部分:强磁自吸式配重插销,Φ50杠铃片自由搭配;
·★功能:小飞鸟、史密斯综合型训练器材;
·运动轨迹:自由式训练方式结合固定式深蹲训练,带有限位装置;
·占地面积:2351mm*1367mm*2159mm;
·器材重量:260kg
·配重重量:标准配重:118kg。
·★第三方认证:产品通过2021年NSCC国体认证;产品通过国家体育用品质量监督检验中心检测合格,提供检验报告。
产品参数:
·★主框架采用70*140*3mm厚度优质钢材
·★产品采用模块化设计,全系列产品的功能模块、零配件可互换,可根据场地情况以及使用者训练要求自由组合;
·浸泡式前处理工艺,全表面磷化膜,静电粉末喷涂
·引体向上架为一次性焊接成形多角度把手,把手握把部分采用滚花工艺,双引体向上架设计可满足两人同时训练;
·器材功能模块包括:引体向上架、TRX训练架、深蹲训练架等训练系统;
·主要训练部位:股四头肌、背阔肌、臀大肌、核心肌群;
·配有清晰易懂的安全警示标志,防止意外伤害;
·占地面积:1400mm*2100mm*2500mm;
·加地板后总长宽:3200mm*3800mm;
·重量:机身重量370kg。
·★第三方认证:产品通过2021年NSCC国体认证;产品通过国家体育用品质量监督检验中心检测合格,提供检验报告;
产品参数:
·烤漆工艺:浸泡式前处理工艺,全表面磷化膜,静电粉末喷涂;
·钢索:采用自润滑φ4.8mm钢索;
·不锈钢件:所有标准件、轴类件均使用不锈钢材料制作;
·环保材料:把手套等与人体接触部件制作原材料均无毒、无异味
·导杆:φ25.4mm钢制镀铬导杆,经过防腐蚀镀层和抛光处理;
·配重:采用优质配重片(25.4mm高品质钢材)及强磁自吸式配重插销;
·护罩:采用ABS注塑工艺全包式护罩;
·把手:手柄采用高强度TPR材料把手套;
·贴地部分:采用橡胶脚套,确保了器材的稳定性并可有效的防止磨损地板;
·调节方式:单手拔扭可做上下调节;
·功能:全身肌肉群训练;
·运动轨迹:自由式训练轨迹;
·占地面积:1593mm*1017mm*2219mm;
·器材重量:233kg;
·配重重量:109kg。
·★第三方认证:产品通过国家体育用品质量监督检验中心检测合格,提供检验报告;产品通过CE认证。
产品描述:
·管材规格:主体框架管材采用φ95mm*2.5mm高强度圆管管材与140mm*70mm*4mm高强度矩形钢管管材组合;
·烤漆工艺:浸泡式前处理工艺,全表面磷化膜,静电粉末喷涂;
·贴地部分:采用橡胶脚套,确保了器材的稳定性并可有效的防止磨损地面;
·钢索:采用自润滑φ4.8mm钢索;
★滑轮:采用铝合金滑轮;
★导杆:Φ30mm钢制实心导杆;
·运动轨迹结构:直线运动部位采用原装进口超级静音直线轴承;
·放置杠铃片均采用高强度PP耐磨圆筒材质;
★杠铃杆配有平衡装置,初始负载为2kg;
·带有限位装置,防止意外伤害;
·可以做深蹲、抓举等诸多动作;
·占地面积:2165mm*1575mm*2390mm;
·器材重量:210kg。
·★第三方认证:产品通过2021年NSCC国体认证;产品通过国家体育用品质量监督检验中心检测合格,提供检验报告;产品通过CE认证。
产品描述:
·管材规格:主体框架管材采用3mm厚度的Φ100圆形钢管和50*100椭圆形钢管;
·烤漆工艺:浸泡式前处理工艺,全表面磷化膜,静电粉末喷涂;
·导杆:Φ30mm钢制实心导杆;
·配重:Φ50杠铃片自由搭配;
·不锈钢件:所有标准件、螺栓、均使用不锈钢材料制作;
·调节方式:11档挂钩调节,带有限位装置,;
·功能:可做深蹲、硬拉等诸多动作;
·运动轨迹:固定式运动;
·占地面积:2130*1275*2150mm;
·器材重量:188kg。
产品描述:
主要锻炼肌肉为胸大肌、三角肌、斜方肌、腿部、臀髋部、手臂等肌肉群。训练动作多样化,可做夹胸训练、绳索下压训练、肱二头肌弯举训练、站姿(俯身)划船训练等训练动作,将手把换成直杆、曲杆或者脚套组、背拉绳等附件可进行双臂肱二头肌弯举、双臂肱三头肌下压、高位颈后臂屈伸、站姿(俯身)划船、站姿前后摆腿等训练动作。根据训练者的专业程度可开发出更多的训练功能,进行多项有特色的健身运动,让用户得到更全面的健身效果。
产品参数:
·管材规格:主体框架管材采用2.5mm厚度的Φ95圆形钢管和50*100椭圆形钢管;
·烤漆工艺:浸泡式前处理工艺,全表面磷化膜,静电粉末喷涂;
·钢索:使用自润滑直径4.8mm钢索;
·环保材料:座靠垫、把手套等与人体接触部件制作原材料均无毒、无异味;
·导杆:φ20mm钢制实心导杆,经过防腐蚀镀层和抛光处理,保证运行顺滑、防止锈蚀;
·滑轮:采用铝合金滑轮,提高设备耐久度和运动顺畅度;
·★独特的动滑轮设计,可增加三倍运动行程,总行程3240mm;
·配重:采用优质配重片(25.4mm高品质钢材)及强磁自吸式配重插销;
·训练指南:醒目位置配有清晰易懂的锻炼示意图和肌肉示意图,帮助使用者正确使用器材;
·★护罩:采用全包式金属护罩,使运动更加安全;
·不锈钢件:所有标准件、螺栓、均使用不锈钢材料制作; ·转轴结构:φ25mm不锈钢实心轴配合密封轴承结构设计;
·★置物架:配备手机、平板放置架;
·★调节方式:活动大臂上下调节13挡,左右调节6挡;
·运动轨迹:分组式配重铁允许两位锻炼者同时使用;
·占地面积:1840mm*1080mm*1870mm,最大占地面积(MAX):3380mm*1600mm*2410mm;
·器材重量:350kg;
·双组配重重量:136kg。
·★第三方认证:产品通过2021年NSCC国体认证;产品通过国家体育用品质量监督检验中心检测合格,提供检验报告;产品通过CE认证。
产品描述:
主要锻炼胸大肌群。锻炼者在选择合适重量后,通过推动把手,使胸部与手臂得到有效锻炼。
产品参数:
·管材规格:主体框架管材采用3mm厚度的50mm*100mm矩形钢管和50mm*100mm椭圆形钢管,门框立杆采用尺寸60mm*200mm*2.5mm刀型管;
·烤漆工艺:浸泡式前处理工艺,全表面磷化膜,静电粉末喷涂;
·座、靠垫:高密度PU发泡材料,1.2mm厚优质皮革,颜色可选;
·钢索:采用自润滑φ4.8mm钢索;
·环保材料:座靠垫、把手套等与人体接触部件制作原材料均无毒、无异味,通过PAHs检验,环保材料认证;
·导杆:φ20mm钢制实心导杆,经过防腐蚀镀层和抛光处理,保证运行顺滑、防止锈蚀;
·配重:采用优质配重片(25.4mm高品质钢材)及强磁自吸式配重插销;
·训练指南/警示贴:人物效果立体感强,产品上张贴功能说明和使用指南,注意事项和安全警示贴纸,内容详实;
·护罩:前后护罩均采用封闭式半透明ABS注塑护罩,高度(1500mm),扣挂式设计,安装维护更加简易;
·把手:把手套采用高强度TPR材料,与基材结合紧密,无相对转动,把手套顶端采用铝合金件固定;
·滑轮:采用高强度POM赛钢材质,并且配有安全护罩;
·不锈钢件:所有螺栓、坐靠垫滑动部分使用不锈钢材料制作;
·转轴结构:φ25mm不锈钢实心轴配合密封轴承结构设计;
·置物架:门框顶端装有超大存放处,可放置水杯、手机、钥匙杂物等;
·调节部分:半自动及滑动式座垫和背垫调节,座垫7档可调,靠垫4档可调;
·运动轨迹:分动式运动轨迹,可做单臂,单动训练;
·占地面积:1555mm*985mm*1815mm;
·器材重量:182kg;
·配重重量:标准配重54kg,选配配重86kg。
产品卖点:
·轴承置于顶部让使用者作出自然的孤度;
·分动式运动轨迹,双轴承设计,可做单臂,单动训练.每个活动臂双轴承结构设计,活动顺畅,无间隙和运动空程。
产品描述:
主要锻炼斜方肌群和背阔肌群。锻炼者在选择合适重量后,通过向身后拉动两侧把手,使得背部、肩部、手臂肌群肉得到有效锻炼。
产品参数:
·管材规格:主体框架管材采用3mm厚度的50mm*100mm矩形钢管和50mm*100mm椭圆形钢管,门框立杆采用尺寸60mm*200mm*2.5mm刀型管;
·烤漆工艺:浸泡式前处理工艺,全表面磷化膜,静电粉末喷涂;
·座、胸垫:高密度PU发泡材料,1.2mm厚优质皮革,颜色可选;
·钢索:采用自润滑φ4.8mm钢索;
·环保材料:座靠垫、把手套等与人体接触部件制作原材料均无毒、无异味;
·导杆:φ20mm钢制导杆,经过防腐蚀镀层和抛光处理,保证运行顺滑、防止锈蚀;
·配重:采用优质配重片(25.4mm高品质钢材)及强磁自吸式配重插销;
·训练指南/警示贴:人物效果立体感强,产品上张贴功能说明和使用指南,注意事项和安全警示贴纸,内容详实;
·护罩:前后护罩均采用封闭式半透明ABS注塑护罩,高度(1500mm),扣挂式设计,安装维护更加简易;
·不锈钢件:所有标准件、调节贴片均使用不锈钢材料制作;
·滑轮:采用高强度POM赛钢材质,并且配有安全护罩,令器材更加亲切和人性化;
·把手:把手套采用高强度TPR材料,与基材结合紧密,无相对转动,把手套顶端采用铝合金件固定;
·转轴结构:高强度实心轴配合密封轴承结构设计;
·置物架:门框顶端装有超大存放处,可放置水杯、手机、钥匙杂物等;
·调节部分:半自动及滑动式调节,座垫9档可调,胸垫7档可调;
·运动轨迹:分动式运动轨迹,双轴承设计,可单动训练;
·脚踏:合理的脚踏板,在使用大重量时起到辅助作用,使锻炼更加合理舒适;
·占地面积:1590mm*1115mm*1500mm;
·器材重量:188kg;
·配重重量:标准配重68kg,选配配重104kg。
·★第三方认证:产品通过国家体育用品质量监督检验中心检测合格,提供检验报告;
产品卖点:
·多角度旋转把手,可进行单臂训练,提供多种背肌的锻炼选择;
·可调节的胸垫,适合不同身材的锻炼者使用。
产品描述:
主要锻炼三角肌群和斜方肌群。锻炼者在选择合适重量后,通过向上推举把手,使得肩部与上臂肌群肉得到有效锻炼。
产品参数:
·管材规格:主体框架管材采用3mm厚度的50mm*100mm矩形钢管和50mm*100mm椭圆形钢管,门框立杆采用尺寸60mm*200mm*2.5mm刀型管;
·烤漆工艺:浸泡式前处理工艺,全表面磷化膜,静电粉末喷涂;
·座、靠垫:高密度PU发泡材料,1.2mm厚优质皮革,颜色可选;
·钢索:采用自润滑φ4.8mm钢索;
·环保材料:座靠垫、把手套等与人体接触部件制作原材料均无毒、无异味;
·导杆:φ20mm钢制导杆,经过防腐蚀镀层和抛光处理,保证运行顺滑、防止锈蚀;
·配重:采用优质配重片(25.4mm高品质钢材)及强磁自吸式配重插销;
·训练指南/警示贴:人物效果立体感强,产品上张贴功能说明和使用指南,注意事项和安全警示贴纸,内容详实;
·护罩:前后护罩均采用封闭式半透明ABS注塑护罩,高度(1500mm),扣挂式设计,安装维护更加简易;
·不锈钢件:所有标准件、调节贴片均使用不锈钢材料制作;
·滑轮:采用高强度POM赛钢材质,并且配有安全护罩;
·把手:把手套采用高强度TPR材料,与基材结合紧密,无相对转动,把手套顶端采用铝合金件固定;
·转轴结构:高强度实心轴配合密封轴承结构设计;
·置物架:门框顶端装有超大存放处,可放置水杯、手机、钥匙杂物等;
·调节部分:半自动及滑动式调节,座垫7档可调;
·运动轨迹:分动式运动轨迹,双轴承设计,可单动训练;
·占地面积:1707mm*1495mm*1500mm;
·器材重量:182kg;
·配重重量:标准配重54kg,选配配重86kg。
·★第三方认证:产品通过国家体育用品质量监督检验中心检测合格,提供检验报告;
产品卖点:
·分动式的设计可以进行单侧锻炼;
·平衡铁可減低起始阻力。
产品描述:
主要锻炼股四头肌群。锻炼者在选择合适重量后,通过腿部前伸带动转臂,使得股四头肌群得到有效锻炼。
产品参数:
·管材规格:主体框架管材采用3mm厚度的50mm*100mm矩形钢管和50mm*100mm椭圆形钢管,门框立杆采用尺寸60mm*200mm*2.5mm刀型管;
·烤漆工艺:浸泡式前处理工艺,全表面磷化膜,静电粉末喷涂;
·座、靠、圆垫:高密度PU发泡材料,1.2mm厚优质皮革,颜色可选;
·钢索:采用自润滑φ4.8mm钢索;
·环保材料:座靠垫、把手套等与人体接触部件制作原材料均无毒、无异味;
·导杆:φ20mm钢制导杆,经过防腐蚀镀层和抛光处理,保证运行顺滑、防止锈蚀;
·配重:采用优质配重片(25.4mm高品质钢材)及强磁自吸式配重插销;
·训练指南/警示贴:人物效果立体感强,产品上张贴功能说明和使用指南,注意事项和安全警示贴纸,内容详实;
·护罩:前后护罩均采用封闭式半透明ABS注塑护罩,高度(1500mm),扣挂式设计,安装维护更加简易;
·不锈钢件:所有标准件、调节贴片均使用不锈钢材料制作;
·滑轮:采用高强度POM赛钢材质,并且配有安全护罩;
·把手:把手套采用高强度TPR材料,与基材结合紧密,无相对转动,把手套顶端采用铝合金件固定;
·转轴结构:高强度实心轴配合密封轴承结构设计;
·置物架:门框顶端装有超大存放处,可放置水杯、手机、钥匙杂物等;
·调节部分:半自动及滑动式调节,腿垫4档可调,靠垫7档可调,自由腿垫设计;
·运动轨迹:凸轮盘结构设计,使钢索受力更均匀;
·占地面积:1475mm*1260mm*1500mm;
·器材重量:214kg;
·配重重量:标准配重86kg,选配配重104kg。
·★第三方认证:产品通过国家体育用品质量监督检验中心检测合格,提供检验报告;
产品卖点:
·自由式腿垫设计可确保不同身形的使用者都能在最佳的位置进行锻炼;
·平衡铁可減低起始阻力。
产品描述:
主要锻炼股二头肌群。锻炼者在选择合适重量,调节转臂到适当位置后,通过勾动小腿,使腿部肌群肉得到有效锻炼。
产品参数:
·管材规格:主体框架管材采用3mm厚度的50mm*100mm矩形钢管和50mm*100mm椭圆形钢管,门框立杆采用尺寸60mm*200mm*2.5mm刀型管;
·烤漆工艺:浸泡式前处理工艺,全表面磷化膜,静电粉末喷涂;
·座、靠、圆垫:高密度PU发泡材料,1.2mm厚优质皮革,颜色可选;
·钢索:采用自润滑φ4.8mm钢索;
·环保材料:座靠垫、把手套等与人体接触部件制作原材料均无毒、无异味;
·导杆:φ20mm钢制导杆,经过防腐蚀镀层和抛光处理,保证运行顺滑、防止锈蚀;
·配重:采用优质配重片(25.4mm高品质钢材)及强磁自吸式配重插销;
·训练指南/警示贴:人物效果立体感强,产品上张贴功能说明和使用指南,注意事项和安全警示贴纸,内容详实;
·护罩:前后护罩均采用封闭式半透明ABS注塑护罩,高度(1500mm),扣挂式设计,安装维护更加简易;
·不锈钢件:所有标准件、调节贴片均使用不锈钢材料制作;
·滑轮:采用高强度POM赛钢材质,并且配有安全护罩;
·把手:把手套采用高强度TPR材料,与基材结合紧密,无相对转动,把手套顶端采用铝合金件固定;
·转轴结构:高强度实心轴配合密封轴承结构设计;
·置物架:门框顶端装有超大存放处,可放置水杯、手机、钥匙杂物等;
·调节部分:半自动及滑动式调节,靠垫7档可调,压腿架4挡调节;
·运动轨迹:凸轮盘结构设计,使钢索受力更均匀;
·占地面积:1455mm*1265mm*1500mm;
·器材重量:212kg;
·配重重量:标准配重86kg,选配配重104kg。
·★第三方认证:产品通过国家体育用品质量监督检验中心检测合格,提供检验报告;
产品卖点:
·档杆式调节把手,轻松调节;
·4档式可调节压腿垫,适用不同身高使用者。
产品描述:
主要锻炼肱二头肌群。锻炼者在选择合适重量后,通过向上拉动把手,使上臂得到有效锻炼。
产品参数:
·管材规格:主体框架管材采用3mm厚度的50mm*100mm矩形钢管和50mm*100mm椭圆形钢管,门框立杆采用尺寸60mm*200mm*2.5mm刀型管;
·烤漆工艺:浸泡式前处理工艺,全表面磷化膜,静电粉末喷涂;
·座、肘垫:高密度PU发泡材料,1.2mm厚优质皮革,颜色可选;
·钢索:采用自润滑φ4.8mm钢索;
·环保材料:座靠垫、把手套等与人体接触部件制作原材料均无毒、无异味;
·导杆:φ20mm钢制导杆,经过防腐蚀镀层和抛光处理,保证运行顺滑、防止锈蚀;
·配重:采用优质配重片(25.4mm高品质钢材)及强磁自吸式配重插销;
·训练指南/警示贴:人物效果立体感强,产品上张贴功能说明和使用指南,注意事项和安全警示贴纸,内容详实;
·护罩:前后护罩均采用封闭式半透明ABS注塑护罩,高度(1500mm),扣挂式设计,安装维护更加简易;
·不锈钢件:所有标准件、调节贴片均使用不锈钢材料制作;
·滑轮:采用高强度POM赛钢材质,并且配有安全护罩;
·把手:把手套采用高强度TPR材料,与基材结合紧密,无相对转动,把手套顶端采用铝合金件固定;
·转轴结构:高强度实心轴配合密封轴承结构设计;
·置物架:门框顶端装有超大存放处,可放置水杯、手机、钥匙杂物等;
·调节部分:半自动及滑动式调节,座垫7档可调;
·运动轨迹:凸轮盘结构设计,使钢索受力更均匀;
·占地面积:1255mm*1085mm*1500mm;
·器材重量:150kg;
·配重重量:标准配重54kg,选配配重86kg。
·★第三方认证:产品通过国家体育用品质量监督检验中心检测合格,提供检验报告;
产品卖点:
·前臂垫的设计,承托手肘方便手臂转动,增加隔套便于日常维护保养,延长垫子使用时间;
·平衡铁可減低起始阻力。
产品描述:
主要锻炼肱三头肌群。锻炼者在选择合适重量和座垫高度后,通过双手握住把手做下压动作,使得肱三头肌群得到有效锻炼。
产品参数:
·管材规格:主体框架管材采用3mm厚度的50mm*100mm矩形钢管和50mm*100mm椭圆形钢管,门框立杆采用尺寸60mm*200mm*2.5mm刀型管;
·烤漆工艺:浸泡式前处理工艺,全表面磷化膜,静电粉末喷涂;
·座、肘垫:高密度PU发泡材料,1.2mm厚优质皮革,颜色可选;
·钢索:采用自润滑φ4.8mm钢索;
·导杆:φ20mm钢制导杆,经过防腐蚀镀层和抛光处理,保证运行顺滑、防止锈蚀;
·配重:采用优质配重片(25.4mm高品质钢材)及强磁自吸式配重插销;
·训练指南/警示贴:人物效果立体感强,产品上张贴功能说明和使用指南,注意事项和安全警示贴纸,内容详实;
.护罩:前后护罩均采用封闭式半透明ABS注塑护罩,高度(1500mm),扣挂式设计,安装维护更加简易;
·把手:把手套采用高强度TPR材料,与基材结合紧密,无相对转动,把手套顶端采用铝合金件固定;
·转轴结构:高强度实心轴配合密封轴承结构设计;
·置物架:门框顶端装有超大存放处,可放置水杯、手机、钥匙杂物等;
.调节部分:半自动及滑动式调节,座垫7档可调;
.运动轨迹:凸轮盘结构设计,使钢索受力更均匀;
·占地面积:1245mm*1020mm*1500mm;
·器材重量:165kg;
·配重重量:标准配重54kg,选配配重86kg。
·★第三方认证:产品通过国家体育用品质量监督检验中心检测合格,提供检验报告;
产品卖点:
·前臂垫的设计,承托手肘方便手臂转动,增加隔套便于日常维护保养,延长垫子使用时间; ·锤式设计把手,配有发泡手垫,让使用者把握更加舒适,训练效果最佳。
产品描述:
主要锻炼背部肌群。锻炼者在选择合适重量后调整起始位置,通过向后挺背拉动配重,使得背部肌群肉得到有效锻炼。
产品参数:
·管材规格:主体框架管材采用3mm厚度的50mm*100mm矩形钢管和50mm*100mm椭圆形钢管,门框立杆采用尺寸60mm*200mm*2.5mm刀型管;
·烤漆工艺:浸泡式前处理工艺,全表面磷化膜,静电粉末喷涂;
·座、靠垫:高密度PU发泡材料,1.2mm厚优质皮革,颜色可选;
·钢索:采用自润滑φ4.8mm钢索;
·环保材料:座靠垫、把手套等与人体接触部件制作原材料均无毒、无异味;
·导杆:φ20mm钢制导杆,经过防腐蚀镀层和抛光处理,保证运行顺滑、防止锈蚀;
·配重:采用优质配重片(25.4mm高品质钢材)及强磁自吸式配重插销;
·训练指南/警示贴:人物效果立体感强,产品上张贴功能说明和使用指南,注意事项和安全警示贴纸,内容详实;
·护罩:前后护罩均采用封闭式半透明ABS注塑护罩,高度(1500mm),扣挂式设计,安装维护更加简易;
·不锈钢件:所有标准件、调节贴片均使用不锈钢材料制作;
·滑轮:采用高强度POM赛钢材质,并且配有安全护罩; ·转轴结构:高强度实心轴配合密封轴承结构设计;
·置物架:门框顶端装有超大存放处,可放置水杯、手机、钥匙杂物等;
·调节部分:4档圆垫位置可调节;
·运动轨迹:凸轮盘结构设计,使钢索受力更均匀;
·调节孔盘能够调节更多的位置,适合不同的锻炼人群;
·调节孔盘能够调节更多的位置,适合不同的锻炼人群;
·占地面积:1223mm*1219mm*1500mm;
·器材重量:207kg;
·配重重量:标准配重86kg,选配配重127kg。
★第三方认证:产品通过2021年NSCC国体认证;产品通过国家体育用品质量监督检验中心检测合格,提供检验报告。 产品卖点:
·双层防滑脚踏设计,提升训练时的稳定性;
·平衡铁可減低起始阻力。
产品描述:
主要锻炼背部肌群。锻炼者在选择合适重量后调整起始位置,通过向后挺背拉动配重,使得背部肌群肉得到有效锻炼。
产品参数:
·管材规格:主体框架管材采用3mm厚度的50mm*100mm矩形钢管和50mm*100mm椭圆形钢管,门框立杆采用尺寸60mm*200mm*2.5mm刀型管;
·烤漆工艺:浸泡式前处理工艺,全表面磷化膜,静电粉末喷涂;
·座、靠垫:高密度PU发泡材料,1.2mm厚优质皮革,颜色可选;
·钢索:采用自润滑φ4.8mm钢索;
·环保材料:座靠垫、把手套等与人体接触部件制作原材料均无毒、无异味;
·导杆:φ20mm钢制导杆,经过防腐蚀镀层和抛光处理,保证运行顺滑、防止锈蚀;
·配重:采用优质配重片(25.4mm高品质钢材)及强磁自吸式配重插销;
·训练指南/警示贴:人物效果立体感强,产品上张贴功能说明和使用指南,注意事项和安全警示贴纸,内容详实;
·护罩:前后护罩均采用封闭式半透明ABS注塑护罩,高度(1500mm),扣挂式设计,安装维护更加简易;
·不锈钢件:所有标准件、调节贴片均使用不锈钢材料制作;
·滑轮:采用高强度POM赛钢材质,并且配有安全护罩; ·转轴结构:高强度实心轴配合密封轴承结构设计;
·置物架:门框顶端装有超大存放处,可放置水杯、手机、钥匙杂物等;
·调节部分:4档圆垫位置可调节;
·运动轨迹:凸轮盘结构设计,使钢索受力更均匀;
·调节孔盘能够调节更多的位置,适合不同的锻炼人群;
·调节孔盘能够调节更多的位置,适合不同的锻炼人群;
·占地面积:1223mm*1219mm*1500mm;
·器材重量:207kg;
·配重重量:标准配重86kg,选配配重127kg。
★第三方认证:产品通过2021年NSCC国体认证;产品通过国家体育用品质量监督检验中心检测合格,提供检验报告。 产品卖点:
·双层防滑脚踏设计,提升训练时的稳定性;
·平衡铁可減低起始阻力。
产品描述:
主要锻炼腿部肌群。锻炼者在选择合适重量后,通过腿部发力,向后蹬动座靠垫架,做蹬腿动作,使得腿部肌群得到有效锻炼。
产品参数:
·管材规格:主体框架管材采用3mm厚度的50mm*100mm矩形钢管和50mm*100mm椭圆形钢管,门框立杆采用尺寸60mm*200mm*2.5mm刀型管;
·烤漆工艺:浸泡式前处理工艺,全表面磷化膜,静电粉末喷涂;
·座垫:高密度PU发泡材料,1.2mm厚优质皮革,颜色可选;
·钢索:采用自润滑φ4.8mm钢索;
·环保材料:座靠垫、把手套等与人体接触部件制作原材料均无毒、无异味;
·导杆:φ20mm钢制导杆,经过防腐蚀镀层和抛光处理,保证运行顺滑、防止锈蚀;
·配重:采用优质配重片(25.4mm高品质钢材)及强磁自吸式配重插销;
·训练指南/警示贴:人物效果立体感强,产品上张贴功能说明和使用指南,注意事项和安全警示贴纸,内容详实;
·护罩:前后护罩均采用封闭式半透明ABS注塑护罩,高度(1500mm),扣挂式设计,安装维护更加简易;
·不锈钢件:所有标准件、调节贴片均使用不锈钢材料制作;
·滑轮:采用高强度POM赛钢材质,并且配有安全护罩;
·把手:把手套采用高强度TPR材料,与基材结合紧密,无相对转动,把手套顶端采用铝合金件固定;
·转轴结构:高强度实心轴配合密封轴承结构设计;
·置物架:门框顶端装有超大存放处,可放置水杯、手机、钥匙杂物等;
·调节部分:训练起始位置9档可调;
·运动轨迹结构:直线运动部位采用原装进口超级静音直线轴承;
·防滑脚踏板:Line-X喷涂工艺,脚踏微翘折弯设计,防止蹬腿训练时脚部脱落,使用者训练时更安全;
·占地面积:1864mm*1184mm*1500mm;
·器材重量:303kg;
·配重重量:标准配重150kg。
★第三方认证:产品通过2021年NSCC国体认证;产品通过国家体育用品质量监督检验中心检测合格,提供检验报告。
产品卖点:
·Line-X喷涂工艺,脚踏微翘折弯设计,防止蹬腿训练时脚部脱落,使用者训练时更安全;
·原装进口直线轴承,让使用更加顺畅;
·固定的脚踏板训练方式,使用者训练时增加了自身重量。
产品描述:
主要锻炼胸大肌、三角肌群和斜方肌群。锻炼者在选择合适重量后,通过向两侧做侧平举、双臂内收动作,也可单侧运动,使得胸大肌、三角肌群和斜方肌群得到有效锻炼。
产品参数:
·管材规格:主体框架管材采用3mm厚度的50mm*100mm矩形钢管和50mm*100mm椭圆形钢管,门框立杆采用尺寸60mm*200mm*2.5mm刀型管;
·烤漆工艺:浸泡式前处理工艺,全表面磷化膜,静电粉末喷涂;
·座、胸垫:高密度PU发泡材料,1.2mm厚优质皮革,颜色可选;
·钢索:采用自润滑φ4.8mm钢索;
·环保材料:座靠垫、把手套等与人体接触部件制作原材料均无毒、无异味;
·导杆:φ20mm钢制实心导杆,经过防腐蚀镀层和抛光处理,保证运行顺滑、防止锈蚀;
·配重:采用优质配重片(25.4mm高品质钢材)及强磁自吸式配重插销;
·训练指南/警示贴:人物效果立体感强,产品上张贴功能说明和使用指南,注意事项和安全警示贴纸,内容详实;
·护罩:前后护罩均采用封闭式半透明ABS注塑护罩,高度(1500mm),扣挂式设计,安装维护更加简易;
·把手:把手套采用高强度TPR材料,与基材结合紧密,无相对转动,把手套顶端采用铝合金件固定;
·不锈钢件:所有螺栓、调节片使用不锈钢材料制作;
·滑轮:采用高强度POM赛钢材质,并且配有安全护罩;
·转轴结构:φ25mm不锈钢实心轴配合密封轴承结构设计;
·置物架:门框顶端装有超大存放处,可放置水杯、手机、钥匙杂物等;
·调节部分:半自动及滑动式座垫和背垫调节,座垫上下9档调节;
·运动轨迹:分动式运动轨迹,可做单臂,单动训练;
·占地面积:1530mm*710mm*1567mm;
·器材重量:179kg;
·配重重量:标准配重54kg,选配配重86kg。
·★第三方认证:产品通过国家体育用品质量监督检验中心检测合格,提供检验报告;
产品描述:
主要锻炼背阔肌群。锻炼者在选择合适重量后,通过拉动下拉把手,使背部、手臂肌群得到有效锻炼。
产品参数:
·管材规格:主体框架管材采用3mm厚度的50mm*100mm矩形钢管和50mm*100mm椭圆形钢管,门框立杆采用尺寸60mm*200mm*2.5mm刀型管;
·烤漆工艺:浸泡式前处理工艺,全表面磷化膜,静电粉末喷涂;
·座、腿垫:高密度PU发泡材料,1.2mm厚优质皮革,颜色可选;
·钢索:采用自润滑φ4.8mm钢索;
·环保材料:座靠垫、把手套等与人体接触部件制作原材料均无毒、无异味;
·导杆:φ20mm钢制导杆,经过防腐蚀镀层和抛光处理,保证运行顺滑、防止锈蚀;
·配重:采用优质配重片(25.4mm高品质钢材)及强磁自吸式配重插销;
·训练指南/警示贴:人物效果立体感强,产品上张贴功能说明和使用指南,注意事项和安全警示贴纸,内容详实;
·护罩:前后护罩均采用封闭式半透明ABS注塑护罩,高度(1860mm),扣挂式设计,安装维护更加简易;
·不锈钢件:所有标准件、调节贴片均使用不锈钢材料制作;
·滑轮:采用高强度POM赛钢材质,并且配有安全护罩;
·把手:手柄采用铝制材料把手 ·转轴结构:高强度实心轴配合密封轴承结构设计;
·置物架:门框顶端装有超大存放处,可放置水杯、手机、钥匙杂物等;
·调节部分:腿垫高度4档可调;
·运动轨迹:自由下拉的训练方式,合理的压腿结构使在进行大重量锻炼更加安全、到位;
·占地面积:1475mm*1213mm*2303mm;
·器材重量:193kg;
·配重重量:标准配重77kg,选配配重104kg。
·★第三方认证:产品通过国家体育用品质量监督检验中心检测合格,提供检验报告; 产品卖点:
·铝制材料把手,保证强度,不会出现锈蚀现象; ·橡胶防脱挂钩,保证拉杆放置稳定,起到安全保护作用;
·1020mm长的运动行程,保证不同身高人群的锻炼效果。
产品描述:
主要锻炼背阔肌群、胸大肌群。锻炼者在选择合适重量后,通过引体向上或双杠臂屈伸的动作,使得背部与胸大肌群得到有效锻炼。
产品参数:
·管材规格:主体框架管材采用3mm厚度的50mm*100mm矩形钢管和50mm*100mm椭圆形钢管,门框立杆采用尺寸60mm*200mm*2.5mm刀型管;
·烤漆工艺:浸泡式前处理工艺,全表面磷化膜,静电粉末喷涂;
·腿垫:高密度PU发泡材料,1.2mm厚优质皮革,颜色可选;
·钢索:采用自润滑φ4.8mm钢索;
·环保材料:座靠垫、把手套等与人体接触部件制作原材料均无毒、无异味;
·导杆:φ20mm钢制导杆,经过防腐蚀镀层和抛光处理,保证运行顺滑、防止锈蚀;
·配重:采用优质配重片(25.4mm高品质钢材)及强磁自吸式配重插销;
·训练指南/警示贴:人物效果立体感强,产品上张贴功能说明和使用指南,注意事项和安全警示贴纸,内容详实;
·护罩:前后护罩均采用封闭式半透明ABS注塑护罩,高度(1860mm),扣挂式设计,安装维护更加简易;
·不锈钢件:所有标准件、调节贴片均使用不锈钢材料制作;
·滑轮:采用高强度POM赛钢材质,并且配有安全护罩;
·把手:把手套采用高强度TPR材料,与基材结合紧密,无相对转动,把手套顶端采用铝合金件固定,多角度引体把手;
·转轴结构:高强度实心轴配合密封轴承结构设计;
·置物架:门框顶端装有超大存放处,可放置水杯、手机、钥匙杂物等;
·调节部分:辅助训练垫可调节,调节角度分别为0°和90°,双杠把手可内外调节;
·占地面积:1238mm*1187mm*2236mm;
·器材重量:228kg;
·配重重量:标准配重77kg,选配配重104kg。 产品卖点:
·提拉式腿垫,具有自锁功能,调节更迅速;
·直线运动部位采用原装进口超级静音直线轴承,以保证强度,降低噪声;
产品描述:
主要锻炼臀大肌肌群。锻炼者在选择合适重量后,通过转臂靠紧腹部,腿部在脚踏处保持身体稳定,由腹部发力,向上推起转臂,使得臀大肌肌群得到有效锻炼。
产品参数:
·管材规格:主体框架管材采用3mm厚度的50mm*100mm矩形钢管和50mm*100mm椭圆形钢管,门框立杆采用尺寸60mm*200mm*2.5mm刀型管;
·烤漆工艺:浸泡式前处理工艺,全表面磷化膜,静电粉末喷涂;
·靠垫、圆垫:高密度PU发泡材料,1.2mm厚优质皮革,颜色可选;
·钢索:采用自润滑φ4.8mm钢索;
·环保材料:座靠垫、把手套等与人体接触部件制作原材料均无毒、无异味,通过PAHs检验,环保材料认证;
·导杆:φ20mm钢制实心导杆,经过防腐蚀镀层和抛光处理,保证运行顺滑、防止锈蚀;
·配重:采用优质配重片(25.4mm高品质钢材)及强磁自吸式配重插销;
·训练指南/警示贴:人物效果立体感强,产品上张贴功能说明和使用指南,注意事项和安全警示贴纸,内容详实;
·护罩:前后护罩均采用封闭式半透明ABS注塑护罩,高度(1500mm),扣挂式设计,安装维护更加简易;
·不锈钢件:所有螺栓采用不锈钢材料制作;
·滑轮:采用高强度POM赛钢材质,并且配有安全护罩;
·转轴结构:φ25mm不锈钢实心轴配合密封轴承结构设计;
·置物架:门框顶端装有超大存放处,可放置水杯、手机、钥匙杂物等;
·占地面积:1624mm*1172mm*1496mm;
·器材重量:196kg;
·配重重量:标准配重68kg,选配配重104kg。
产品卖点:
·气弹簧辅助可调式脚蹬架,适用于不同人群。
产品描述:
主要锻炼大腿内收肌群与外展肌群。锻炼者在选择合适重量后,通过两侧大腿同时内收或同时外展,使得大腿内外侧肌群(缝匠肌群、大收肌群、股外侧肌群、股直肌群、股薄肌群、长收肌群)得到有效锻炼。
产品参数:
·管材规格:主体框架管材采用3mm厚度的50mm*100mm矩形钢管和50mm*100mm椭圆形钢管,门框立杆采用尺寸60mm*200mm*2.5mm刀型管;
·烤漆工艺:浸泡式前处理工艺,全表面磷化膜,静电粉末喷涂;
·座、靠、腿垫:高密度PU发泡材料,1.2mm厚优质皮革,颜色可选;
·钢索:采用自润滑φ4.8mm钢索;
·环保材料:座靠垫、把手套等与人体接触部件制作原材料均无毒、无异味;
·导杆:φ20mm钢制导杆,经过防腐蚀镀层和抛光处理,保证运行顺滑、防止锈蚀;
·配重:采用优质配重片(25.4mm高品质钢材)及强磁自吸式配重插销;
·训练指南/警示贴:人物效果立体感强,产品上张贴功能说明和使用指南,注意事项和安全警示贴纸,内容详实;
·护罩:前后护罩均采用封闭式半透明ABS注塑护罩,高度(1500mm),扣挂式设计,安装维护更加简易;
·不锈钢件:所有标准件、调节贴片均使用不锈钢材料制作;
·滑轮:采用高强度POM赛钢材质,并且配有安全护罩;
·把手:把手套采用高强度TPR材料,与基材结合紧密,无相对转动,把手套顶端采用铝合金件固定;
·转轴结构:高强度实心轴配合密封轴承结构设计;
·置物架:门框顶端装有超大存放处,可放置水杯、手机、钥匙杂物等;
·调节方式:腿垫可6档调节,合理的调节结构使功能转换更加方便;
·占地面积:1617mm*677mm*1500mm;
·器材重量:190kg;
·配重重量:标准配重68kg,选配配重104kg。
·★第三方认证:产品通过国家体育用品质量监督检验中心检测合格,提供检验报告;
产品描述:
主要锻炼腿部肌群。锻炼者在选择合适重量后,通过腿部发力,向上推动肩靠垫架,做提踵训练,使得腿部肌群得到有效锻炼。
产品参数:
·管材规格:主体框架管材采用3mm厚度的50mm*100mm矩形钢管和50mm*100mm椭圆形钢管,门框立杆采用尺寸60mm*200mm*2.5mm刀型管;
·烤漆工艺:浸泡式前处理工艺,全表面磷化膜,静电粉末喷涂;
·肩垫:高密度PU发泡材料,1.2mm厚优质皮革,颜色可选;
·钢索:采用自润滑φ4.8mm钢索;
·环保材料:座靠垫、把手套等与人体接触部件制作原材料均无毒、无异味;
·导杆:φ20mm钢制导杆,经过防腐蚀镀层和抛光处理,保证运行顺滑、防止锈蚀;
·配重:采用优质配重片(25.4mm高品质钢材)及强磁自吸式配重插销;
·训练指南/警示贴:人物效果立体感强,产品上张贴功能说明和使用指南,注意事项和安全警示贴纸,内容详实;
·护罩:前后护罩均采用封闭式半透明ABS注塑护罩,高度(1500mm),扣挂式设计,安装维护更加简易;
·不锈钢件:所有标准件、调节贴片均使用不锈钢材料制作;
·滑轮:采用高强度POM赛钢材质,并且配有安全护罩;
·把手:把手套采用高强度TPR材料,与基材结合紧密,无相对转动,把手套顶端采用铝合金件固定;
·转轴结构:高强度实心轴配合密封轴承结构设计;
·置物架:门框顶端装有超大存放处,可放置水杯、手机、钥匙杂物等;
·调节方式:运动起始位置可7档调节,适合不同的锻炼人群;
·防滑脚踏板:多重粉末喷涂烤漆防滑脚踏设计,使用者训练时更安全;
·占地面积:1054mm*955mm*1656mm;
·器材重量:205kg;
·配重重量:标准配重77kg,选配配重104kg。
·★第三方认证:产品通过国家体育用品质量监督检验中心检测合格,提供检验报告;
产品卖点:
·可调式肩部进入结构,可以满足不同身高人群使用。
产品描述:
主要锻炼股二头肌群。锻炼者在选择合适重量,调节转臂到适当位置后,通过勾动小腿,使腿部肌群肉得到有效锻炼。
产品参数:
·管材规格:主体框架管材采用3mm厚度的50mm*100mm矩形钢管和50mm*100mm椭圆形钢管,门框立杆采用尺寸60mm*200mm*2.5mm刀型管;
·烤漆工艺:浸泡式前处理工艺,全表面磷化膜,静电粉末喷涂;
·胸、圆垫:高密度PU发泡材料,1.2mm厚优质皮革,颜色可选;
·钢索:采用自润滑φ4.8mm钢索;
·导杆:φ20mm钢制导杆,经过防腐蚀镀层和抛光处理,保证运行顺滑、防止锈蚀;
·配重:采用优质配重片(25.4mm高品质钢材)及强磁自吸式配重插销;
·训练指南/警示贴:人物效果立体感强,产品上张贴功能说明和使用指南,注意事项和安全警示贴纸,内容详实;
护罩:前后护罩均采用封闭式半透明ABS注塑护罩,高度(1500mm),扣挂式设计,安装维护更加简易;
·把手:把手套采用高强度TPR材料,与基材结合紧密,无相对转动,把手套顶端采用铝合金件固定;
·转轴结构:高强度实心轴配合密封轴承结构设计;
·置物架:门框顶端装有超大存放处,可放置水杯、手机、钥匙杂物等;
调节方式:运动起始位置和腿垫均可4档调节;
运动轨迹:凸轮盘结构设计,使钢索受力更均匀;
·占地面积:1725mm*1278mm*1500mm;
·器材重量:194kg;
·配重重量:标准配重68kg,选配配重104kg。
·★第三方认证:产品通过国家体育用品质量监督检验中心检测合格,提供检验报告;
产品卖点:
·分散的臀部和胸部靠垫夹角可以减小后背的压力,并帮助保持身体在一条线上;
·平衡铁可减轻起始阻力;
·后勾腿动作,根据不同身高人群,设计了可调的角度范围。
产品描述:
主要锻炼斜背阔肌群群。锻炼者在选择合适重量后,通过拉动把手,使背部、手臂肌群得到有效锻炼。
产品参数:
·管材规格:主体框架管材采用3mm厚度的50mm*100mm矩形钢管和50mm*100mm椭圆形钢管,门框立杆采用尺寸60mm*200mm*2.5mm刀型管;
·烤漆工艺:浸泡式前处理工艺,全表面磷化膜,静电粉末喷涂;
·座垫:高密度PU发泡材料,1.2mm厚优质皮革,颜色可选;
·钢索:采用自润滑φ4.8mm钢索;
·导杆:φ20mm钢制导杆,经过防腐蚀镀层和抛光处理,保证运行顺滑、防止锈蚀;
·配重:采用优质配重片(25.4mm高品质钢材)及强磁自吸式配重插销;
·训练指南/警示贴:人物效果立体感强,产品上张贴功能说明和使用指南,注意事项和安全警示贴纸,内容详实;
护罩:前后护罩均采用封闭式半透明ABS注塑护罩,高度(1860mm),扣挂式设计,安装维护更加简易; ·转轴结构:高强度实心轴配合密封轴承结构设计;
·置物架:门框顶端装有超大存放处,可放置水杯、手机、钥匙杂物等;
·防滑脚踏板:多重粉末喷涂烤漆防滑脚踏设计,使用者训练时更安全;
·占地面积:1480mm*1020mm*1853mm;
·器材重量:212kg;
·配重重量:标准配重100kg,选配配重122kg。
·★第三方认证:产品通过国家体育用品质量监督检验中心检测合格,提供检验报告;
产品卖点:
·加长的坐垫,增加训练者的使用行程,且带有隔套,延长坐垫寿命;
·极限行程为1070mm,可满足不同人群对器材行程的使用需要。
产品描述:
主要锻炼臀大肌。锻炼者在选择合适重量后,通过单腿向后推动脚踏板,使腿部肌群得到有效训练。
产品参数:
·管材规格:主体框架管材采用3mm厚度的50mm*100mm矩形钢管和50mm*100mm椭圆形钢管,门框立杆采用尺寸60mm*200mm*2.5mm刀型管;
·烤漆工艺:浸泡式前处理工艺,全表面磷化膜,静电粉末喷涂;
·胸垫:高密度PU发泡材料,1.2mm厚优质皮革,颜色可选;
·钢索:采用自润滑φ4.8mm钢索;
·环保材料:座靠垫、把手套等与人体接触部件制作原材料均无毒、无异味,通过PAHs检验,环保材料认证;
·导杆:φ20mm钢制导杆,经过防腐蚀镀层和抛光处理,保证运行顺滑、防止锈蚀;
·配重:采用优质配重片(25.4mm高品质钢材)及强磁自吸式配重插销;
·训练指南:人物效果立体感强,产品上张贴功能说明和使用指南,注意事项和安全警示贴纸,内容详实,美观醒目;
·护罩:前后护罩均采用封闭式半透明ABS注塑护罩,高度(1500mm),扣挂式设计,安装维护更加简易;
·把手:把手套采用高强度TPR材料,与基材结合紧密,无相对转动,把手套顶端采用铝合金件固定;
·不锈钢件:所有螺栓、调节片均使用不锈钢材料制作;
·滑轮:采用高强度POM赛钢材质,并且配有安全护罩;
·转轴结构:φ25mm不锈钢实心轴配合密封轴承结构设计;
·置物架:门框顶端装有超大存放处,可放置水杯、手机、钥匙杂物等;
调节方式:运动起始位置和腿垫均可4档调节;
·占地面积:2160mm*1000mm*1500mm;
·器材重量:182kg;
·配重重量:标准配重77kg,选配配重104kg。
·★第三方认证:产品通过国家体育用品质量监督检验中心检测合格,提供检验报告;
产品卖点:
·采用气弹簧助力调节装置,可快速调节靠垫位置;
·直线运动部位采用原装进口静音直线轴承,以保证强度,降低噪声,活动顺畅,无间隙和运动空程。
产品描述:
主要锻炼三角肌群和斜方肌群。锻炼者在选择合适重量后,通过向两侧做侧平举、双臂内收动作,也可单侧运动,使得三角肌群和斜方肌群得到有效锻炼。
产品参数:
·管材规格:主体框架管材采用3mm厚度的50mm*100mm矩形钢管和50mm*100mm椭圆形钢管,门框立杆采用尺寸60mm*200mm*2.5mm刀型管;
·烤漆工艺:浸泡式前处理工艺,全表面磷化膜,静电粉末喷涂;
·胸垫:高密度PU发泡材料,1.2mm厚优质皮革,颜色可选;
·钢索:采用自润滑φ4.8mm钢索;
·环保材料:座靠垫、把手套等与人体接触部件制作原材料均无毒、无异味,通过PAHs检验,环保材料认证;
·导杆:φ20mm钢制导杆,经过防腐蚀镀层和抛光处理,保证运行顺滑、防止锈蚀;
·配重:采用优质配重片(25.4mm高品质钢材)及强磁自吸式配重插销;
·训练指南:人物效果立体感强,产品上张贴功能说明和使用指南,注意事项和安全警示贴纸,内容详实,美观醒目;
·护罩:前后护罩均采用封闭式半透明ABS注塑护罩,高度(1500mm),扣挂式设计,安装维护更加简易;
·把手:把手套采用高强度TPR材料,与基材结合紧密,无相对转动,把手套顶端采用铝合金件固定;
·不锈钢件:所有螺栓、调节片均使用不锈钢材料制作;
·滑轮:采用高强度POM赛钢材质,并且配有安全护罩;
·转轴结构:φ25mm不锈钢实心轴配合密封轴承结构设计;
·置物架:门框顶端装有超大存放处,可放置水杯、手机、钥匙杂物等;
调节方式:运动起始位置和腿垫均可4档调节;
·占地面积:2160mm*1000mm*1500mm;
·器材重量:182kg;
·配重重量:标准配重77kg,选配配重104kg。
·★第三方认证:产品通过国家体育用品质量监督检验中心检测合格,提供检验报告;
产品描述:
主要颈部锻炼。锻炼者在选择合适重量后,通过颈部发力,向侧向发力屈伸,使得颈部肌群得到有效锻炼。可以四方位锻炼颈部肌肉,可以有效锻炼使用者的头夹肌、颈夹肌和半头棘肌等肌肉群。针对训练人员的训练习惯,长期有计划的锻炼,可以提高颈椎和颈部肌肉活力。
·管材规格:主体框架管材采用3mm厚度的50mm*100mm矩形钢管和50mm*100mm椭圆形钢管,门框立杆采用尺寸60mm*200mm*2.5mm刀型管;
烤漆工艺:浸泡式前处理工艺,全表面磷化膜,静电粉末喷涂;
·座垫:高密度PU发泡材料,1.2mm厚优质皮革,颜色可选;
·钢索:采用自润滑φ4.8mm钢索;
·环保材料:座靠垫、把手套等与人体接触部件制作原材料均无毒、无异味;
·导杆:φ20mm钢制导杆,经过防腐蚀镀层和抛光处理,保证运行顺滑、防止锈蚀;
·配重:拥有5磅微调系统,采用优质配重片(25.4mm高品质钢材)及强磁自吸式配重插销;
护罩:前后护罩均采用封闭式半透明ABS注塑护罩,高度(1500mm),扣挂式设计,安装维护更加简易;
·不锈钢件:所有标准件、调节贴片均使用不锈钢材料制作;
·把手:把手套采用高强度TPR材料,与基材结合紧密,无相对转动,把手套顶端采用铝合金件固定;
·转轴结构:高强度实心轴配合密封轴承结构设计;
·置物架:门框顶端装有超大存放处,可放置水杯、手机、钥匙杂物等;
调节部分:座垫调节采用气弹簧缸结构,可上下6档调节,以适应不同身高和体型的人群,头垫起始位置7档拉拔式可调结构,使用者训练时更安全;
·占地面积:1280mm*860mm*1650mm;
·器材重量:95kg;
·配重重量:标准配重68kg。
★第三方认证:产品通过2021年NSCC国体认证;产品通过国家体育用品质量监督检验中心检测合格,提供检验报告。
产品描述:
主要锻炼胸大肌、三角肌后束肌群。通过功能切换,锻炼者在选择合适重量后,向前或向后拉动把手,使胸大肌、三角肌后束肌群得到有效锻炼。具有扩胸、夹背两种训练功能。
产品参数:
·管材规格:主体框架管材采用3mm厚度的50mm*100mm矩形钢管和50mm*100mm椭圆形钢管,门框立杆采用尺寸60mm*200mm*2.5mm刀型管;
·烤漆工艺:浸泡式前处理工艺,全表面磷化膜,静电粉末喷涂;
·座、靠垫:高密度PU发泡材料,1.2mm厚优质皮革,颜色可选;
·钢索:采用自润滑φ4.8mm钢索;
·环保材料:座靠垫、把手套等与人体接触部件制作原材料均无毒、无异味;
·导杆:φ20mm钢制导杆,经过防腐蚀镀层和抛光处理,保证运行顺滑、防止锈蚀;
·配重:采用优质配重片(25.4mm高品质钢材)及强磁自吸式配重插销;
·训练指南/警示贴:人物效果立体感强,产品上张贴功能说明和使用指南,注意事项和安全警示贴纸,内容详实;
·护罩:前后护罩均采用封闭式半透明ABS注塑护罩,高度(1500mm),扣挂式设计,安装维护更加简易;
·不锈钢件:所有标准件、调节贴片均使用不锈钢材料制作;
·滑轮:采用高强度POM赛钢材质,并且配有安全护罩;
·把手:把手套采用高强度TPR材料,与基材结合紧密,无相对转动,把手套顶端采用铝合金件固定;
·不锈钢件:所有标准件、螺栓、轴类件、调节贴片均使用不锈钢材料制作; ·转轴结构:高强度实心轴配合密封轴承结构设计;
·置物架:门框顶端装有超大存放处,可放置水杯、手机、钥匙杂物等;
·调节方式:无空行程的调节结构使功能转换更加方便,半自动及滑动式座垫9档高度可调节,胸部训练可6档调节,肩部训练可3档调节;
·占地面积:1451mm*1463mm*1985mm;
·器材重量:193kg;
·配重重量:标准配重68kg,选配配重104kg。
·★第三方认证:产品通过国家体育用品质量监督检验中心检测合格,提供检验报告;
产品卖点:
·发泡把手隔套防止器械夹手。
产品描述:
主要锻炼背阔肌、斜方肌肌群。锻炼者在选择合适重量后,通过向下或向后拉动把手,使背阔肌、斜方肌得到有效锻炼。具有坐姿高拉、低拉两种训练功能。
产品参数:
·管材规格:主体框架管材采用3mm厚度的50mm*100mm矩形钢管和50mm*100mm椭圆形钢管,门框立杆采用尺寸60mm*200mm*2.5mm刀型管;
·烤漆工艺:浸泡式前处理工艺,全表面磷化膜,静电粉末喷涂;
·座、腿垫:高密度PU发泡材料,1.2mm厚优质皮革,颜色可选;
·钢索:采用自润滑φ4.8mm钢索;
·环保材料:座靠垫、把手套等与人体接触部件制作原材料均无毒、无异味;
·导杆:φ20mm钢制导杆,经过防腐蚀镀层和抛光处理,保证运行顺滑、防止锈蚀;
·配重:采用优质配重片(25.4mm高品质钢材)及强磁自吸式配重插销;
·训练指南/警示贴:人物效果立体感强,产品上张贴功能说明和使用指南,注意事项和安全警示贴纸,内容详实;
·护罩:前后护罩均采用封闭式半透明ABS注塑护罩,高度(1860mm),扣挂式设计,安装维护更加简易;;
·不锈钢件:所有标准件、调节贴片均使用不锈钢材料制作;
·滑轮:采用高强度POM赛钢材质,并且配有安全护罩;
·把手:手柄采用铝制材料把手;
·转轴结构:高强度实心轴配合密封轴承结构设计;
·置物架:门框顶端装有超大存放处,可放置水杯、手机、钥匙杂物等;
·调节方式:腿垫5档可调节;
·占地面积:1808mm*1213mm*2270mm;
·器材重量:233kg;
·配重重量:标准配重77kg,选配配重104kg。
·★第三方认证:产品通过国家体育用品质量监督检验中心检测合格,提供检验报告;
产品卖点:
·铝制材料把手,保证强度,不会出现锈蚀现象;
·平行可调整的腿垫可在使用较大负荷时增加稳定性;
·橡胶防脱挂钩,有效保证拉杆放置稳定,起到有效安全作用。
产品描述:
主要锻炼肱二头肌群、和肱三头肌。锻炼者在选择合适重量后,锻炼肱二头肌群时,通过拉动下方把手,手臂做弯举动作,使上臂得到有效锻炼。锻炼肱三头肌群时,通过向下拉动上方把手,手臂做下压动作,使上臂得到有效锻炼。
产品参数:
·管材规格:主体框架管材采用3mm厚度的50mm*100mm矩形钢管和50mm*100mm椭圆形钢管,门框立杆采用尺寸60mm*200mm*2.5mm刀型管;
·烤漆工艺:浸泡式前处理工艺,全表面磷化膜,静电粉末喷涂;
·钢索:采用自润滑φ4.8mm钢索;
·导杆:φ20mm钢制导杆,经过防腐蚀镀层和抛光处理,保证运行顺滑、防止锈蚀;
·配重:采用优质配重片(25.4mm高品质钢材)及强磁自吸式配重插销;
·训练指南:人物效果立体感强,产品上张贴功能说明和使用指南,注意事项和安全警示贴纸,内容详实,美观醒目。
·护罩:前后护罩均采用封闭式半透明ABS注塑护罩,高度(1500mm),扣挂式设计,安装维护更加简易;
·不锈钢件:所有螺栓均使用不锈钢材料制作;
·把手:φ32mm铝合金把手和背拉绳设计;
·置物架:门框顶端装有超大存放处,可放置水杯、手机、钥匙杂物等;
·占地面积:709mm*1492mm*2104mm;
·器材重量:165kg;
·配重重量:标准配重68kg,选配配重104kg。
产品卖点:
·橡胶防脱挂钩,有效保证拉杆放置稳定,起到有效安全作用;
·训练的把手位置可以选挂不同的附件,拓展本设备的训练功能。
产品描述:
主要锻炼腰肌肌群。锻炼者在选择合适重量后,双手抱住转臂,通过收缩腰部拉动配重,使得腰肌肌群得到有效锻炼,增强腰部肌肉力量,从而提高训练人员的中枢核心力量。
·管材规格:主体框架管材采用3mm厚度的50mm*100mm矩形钢管和50mm*100mm椭圆形钢管,门框立杆采用尺寸60mm*200mm*2.5mm刀型管;
烤漆工艺:浸泡式前处理工艺,全表面磷化膜,静电粉末喷涂;
·座、圆垫:高密度PU发泡材料,1.2mm厚优质皮革,颜色可选;
·钢索:采用自润滑φ4.8mm钢索;
·环保材料:座靠垫、把手套等与人体接触部件制作原材料均无毒、无异味;
·导杆:φ20mm钢制导杆,经过防腐蚀镀层和抛光处理,保证运行顺滑、防止锈蚀;
·配重:拥有5磅微调系统,采用优质配重片(25.4mm高品质钢材)及强磁自吸式配重插销;
护罩:前后护罩均采用封闭式半透明ABS注塑护罩,高度(1500mm),扣挂式设计,安装维护更加简易;
·不锈钢件:所有标准件、调节贴片均使用不锈钢材料制作; ·转轴结构:高强度实心轴配合密封轴承结构设计;
·置物架:门框顶端装有超大存放处,可放置水杯、手机、钥匙杂物等;
调节部分:侧曲初始角度7档可调,靠垫高度7档可调;
·运动轨迹:配有凸轮盘结构,使受力曲线最合理,符合人体工学。
·占地面积:1325mm*710mm*1500mm;
·器材重量:201kg;
·配重重量:86kg。
★第三方认证:产品通过2021年NSCC国体认证;产品通过国家体育用品质量监督检验中心检测合格,提供检验报告。
产品卖点:
·拥有5磅微调系统;
·肘部靠垫可横向和纵向无极调节,实现微调,身体贴合性更强,符合人机工学。
产品描述:
主要锻炼颈肌肌群。锻炼者在选择合适重量后,通过转动颈部拉动配重,使得颈肌肌群得到有效锻炼。
·管材规格:主体框架管材采用3mm厚度的50mm*100mm矩形钢管和50mm*100mm椭圆形钢管,门框立杆采用尺寸60mm*200mm*2.5mm刀型管;
烤漆工艺:浸泡式前处理工艺,全表面磷化膜,静电粉末喷涂;
·座、圆垫:高密度PU发泡材料,1.2mm厚优质皮革,颜色可选;
·钢索:采用自润滑φ4.8mm钢索;
·环保材料:座靠垫、把手套等与人体接触部件制作原材料均无毒、无异味;
·导杆:φ20mm钢制导杆,经过防腐蚀镀层和抛光处理,保证运行顺滑、防止锈蚀;
·配重:拥有5磅微调系统,采用优质配重片(25.4mm高品质钢材)及强磁自吸式配重插销;
护罩:前后护罩均采用封闭式半透明ABS注塑护罩,高度(1500mm),扣挂式设计,安装维护更加简易;
·不锈钢件:所有标准件、调节贴片均使用不锈钢材料制作; ·转轴结构:高强度实心轴配合密封轴承结构设计;
·置物架:门框顶端装有超大存放处,可放置水杯、手机、钥匙杂物等;
调节部分:半自动及滑动式座垫调节,6档可调;运动起始位置13档可调,设有头部保护垫。
·占地面积:900mm*1210mm*1500mm;
·器材重量:201kg;
·配重重量:标准配重34kg。
★第三方认证:产品通过2021年NSCC国体认证;产品通过国家体育用品质量监督检验中心检测合格,提供检验报告。
产品卖点:
·拥有5磅微调系统;
·靠垫可横向和纵向无极调节,实现微调,身体贴合性更强,符合人机工学。
·小肌肉群专属锻炼器械。
产品描述:
主要锻炼腰肌肌群。锻炼者在选择合适重量后,通过转动腰部拉动配重,锻炼腹外斜肌、背阔肌,增强腰椎周围肌肉力量。同时同时还可保持脊柱的灵活性。防止部队训练人员出现腰肌劳损和腰椎凸出。
·管材规格:主体框架管材采用3mm厚度的50mm*100mm矩形钢管和50mm*100mm椭圆形钢管,门框立杆采用尺寸60mm*200mm*2.5mm刀型管;
烤漆工艺:浸泡式前处理工艺,全表面磷化膜,静电粉末喷涂;
·座、圆垫:高密度PU发泡材料,1.2mm厚优质皮革,颜色可选;
·钢索:采用自润滑φ4.8mm钢索;
·环保材料:座靠垫、把手套等与人体接触部件制作原材料均无毒、无异味;
·导杆:φ20mm钢制实芯导杆,经过防腐蚀镀层和抛光处理,保证运行顺滑、防止锈蚀;
·配重:拥有5磅(应为5磅)微调系统,采用优质配重片(25.4mm高品质钢材)及强磁自吸式配重插销;
护罩:前后护罩均采用封闭式半透明ABS注塑护罩,高度(1500mm),扣挂式设计,安装维护更加简易;
·不锈钢件:所有标准件、调节贴片均使用不锈钢材料制作; ·转轴结构:高强度实心轴配合密封轴承结构设计;
·置物架:门框顶端装有超大存放处,可放置水杯、手机、钥匙杂物等;
调节部分:半自动及滑动式座垫调节,5档可调;运动起始位置13档可调,可调角度48°,适用于不同使用者,设有头部保护垫。
·占地面积:1550mm*1290mm*2010mm;
·器材重量:201kg;
·配重重量:标准配重86kg,选配配重122kg。
★第三方认证:产品通过2021年NSCC国体认证;产品通过国家体育用品质量监督检验中心检测合格,提供检验报告。
产品卖点:
·上位扭腰,发力更舒适;
·器械顶端配有头部保护垫,训练更安全。
产品描述:
主要锻炼肱二头肌群、和肱三头肌。锻炼者在选择合适重量后,锻炼肱二头肌群时,通过拉动下方把手,手臂做弯举动作,使上臂得到有效锻炼。锻炼肱三头肌群时,通过向下拉动上方把手,手臂做下压动作,使上臂得到有效锻炼。
产品参数:
·管材规格:主体框架管材采用3mm厚度的50mm*100mm矩形钢管和50mm*100mm椭圆形钢管,门框立杆采用尺寸60mm*200mm*2.5mm刀型管;
·烤漆工艺:浸泡式前处理工艺,全表面磷化膜,静电粉末喷涂;
·钢索:采用自润滑φ4.8mm钢索;
·导杆:φ20mm钢制导杆,经过防腐蚀镀层和抛光处理,保证运行顺滑、防止锈蚀;
·配重:采用优质配重片(25.4mm高品质钢材)及强磁自吸式配重插销;
·训练指南:人物效果立体感强,产品上张贴功能说明和使用指南,注意事项和安全警示贴纸,内容详实,美观醒目。
·护罩:前后护罩均采用封闭式半透明ABS注塑护罩,高度(1500mm),扣挂式设计,安装维护更加简易;
·不锈钢件:所有螺栓均使用不锈钢材料制作;
·把手:滑动架设有双组滑轮、双把手,满足双臂分动训练,训练的把手位置可以选挂不同的附件;
·调节部分:手握式调节,简易快捷;
·置物架:门框顶端装有超大存放处,可放置水杯、手机、钥匙杂物等;
·占地面积:1445mm*726mm*2321mm;
·器材重量:165kg;
·配重重量:标准配重77kg,选配配重104kg。
产品卖点:
滑动架设有双组滑轮、双把手,满足双臂分动训练,训练的把手位置可以选挂不同的附件;
产品参数:
·管材规格:主体框架管材采用50mm*100mm*3mm高强度椭圆钢管管材;
·烤漆工艺:浸泡式前处理工艺,全表面磷化膜,静电粉末喷涂;
·不锈钢件:所有标准件、轴类件均使用不锈钢材料制作;
·贴地部分:采用橡胶脚套,确保了器材的稳定性并可有效的防止磨损地板;
·把手:把手套采用高强度TPR材料,与基材结合紧密,无相对转动,把手套顶端采用铝合金件固定;
·滑轮组:滑轮组件21挡可调;
·★安全护罩:可选配金属护罩;
·辅件挂架:配有铝合金挂架,可悬挂脚套、背拉绳、训练把手等辅件;
·锻炼功能:配备脚套、背拉绳、短直杆等辅件,提供多种训练模式,带引体向上功能;
·占地面积:3590mm*735mm*2320mm;
·器材重量:230kg;
·配重重量:172kg。
·★第三方认证:产品通过国家体育用品质量监督检验中心检测合格,提供检验报告;产品通过CE认证。
技术参数:
• 外观尺寸:59” x 43” x 60”(150 x 109 x 152 cm)
•重量:365 lbs (166 kg)
•配重:130 lbs (59 kg)
技术参数:
• 外观尺寸:53” x 46” x 60”(135 x 117 x 152 cm)
•重量:680 lbs (308 kg)
•配重:260 lbs (118 kg)
技术参数:
• 外观尺寸:50” x 60” x 91”(127 x 152 x 231 cm)
•重量:650 LBS (295 kg)
•配重:200 LBS (91 kg)
•
]]>技术参数:
• 外观尺寸:55” x 42” x 65”(140 x 107x165 cm)
•重量:655 LBS (297 kg)
•配重:260 lbs (118 kg)
•
技术参数:
• 外观尺寸:47”x 46”x 60”(119 x 117 x 152 cm)
•重量:460 LBS (209 kg)
•配重:180 lbs (82 kg)
•
技术参数:
• 外观尺寸:58” x 46” x 60”(147 x 117 x 152 cm)
•重量:460 LBS (209 kg)
•配重:180 lbs (82 kg)
•
]]>技术参数:
• 外观尺寸:51”x 46”x 60”(130 x 117 x 152 cm)
•重量:430 LBS (195 kg)
•配重:130 lbs (59 kg)
•
技术参数:
• 外观尺寸:64” x 53” x 60”(163 x 135 x 152 cm)
•重量:530 LBS (240 kg)
•配重:260 lbs (118 kg)
•
技术参数:
• 外观尺寸:90”x 29”x 86”(119 x 72 x 218 cm)
•重量:585 LBS (265 kg)
•配重:260 lbs (118 kg)
•
]]>技术参数:
• 外观尺寸:62” x 45” x 60”(157 x 114 x 152 cm)
•重量:575 LBS (261 kg)
•配重:260 lbs (118 kg)
•
]]>技术参数:
• 外观尺寸:47”x 55”x 98”(119 x 140 x 249 cm)
•重量:435 lbs (197 kg)
•配重:260 lbs (118 kg))
•
]]>技术参数:
• 外观尺寸:64” x 43” x 80”(163 x 109 x 203 cm)
•重量:700 LBS (318 kg)
•配重:260 lbs (118 kg)
•
技术参数:
• 外观尺寸:50” x 30” x 79”(127 x 76 x 200 cm)
•重量:450 LBS (204 kg)
•配重:220 lbs (100 kg)
•
]]>技术参数:
• 外观尺寸:75” x 51” x 60”(191 x 130 x 152 cm)
•重量:570 LBS (259 kg)
•配重:260 lbs (118 kg)
•
]]>技术参数:
• 外观尺寸:50” x52” x 60”(104 x 124x 151 cm)
•重量:545 LBS (247 kg)
•配重:260 LBS (118 kg)
•
技术参数:
• 外观尺寸:41” x49” x 62”(104 x 124 x 151 cm)
•重量:485 lbs (220 kg)
•配重:260 lbs (118 kg)
•
技术参数:
• 外观尺寸:58” x 48” x 60”(147 x 122 x 152 cm)
•重量:430 lbs (195 kg)
•配重:180 lbs (91 kg)
•
技术参数:
• 外观尺寸:58” x 48” x 60”(147 x 122 x 152 cm)
•重量:430 lbs (195 kg)
•配重:180 lbs (82 kg)
•
]]>技术参数:
• 外观尺寸:51”x 44” x 60”(130 x 112 x 152 cm)
•重量:360 lbs (163 kg)
•配重:130 lbs (59 kg)
•
]]>技术参数:
• 外观尺寸:71” x 38” x 60”(180 x 97 x 152 cm)
•重量:440 lbs (200 kg)
•配重:180 lbs (82 kg)
•
]]>技术参数:
• 外观尺寸:70” x 39” x 60”(178 x 99 x 152 cm)
•重量:630 lbs (286 kg)
•配重:260 lbs (118 kg)
•
技术参数:
• 外观尺寸:57” x 39” x 60”(145 x 99 x 152 cm)
•重量:530 lbs (240 kg)
•配重:260 lbs (118 kg)
•
技术参数:
• 外观尺寸:74”x 47”x 65”(187 x 119 x 165 cm)
•重量:825 LBS (374 kg)
•配重:360 lbs (164 kg)
•
技术参数:
可旋转的奥林匹克把手,可轻松放下并重新放置杠铃杆 符合人体生物力学的7角度设计,更加方便深蹲训练 15 lb (7 kg)奥林匹克平衡杆
每边6个杠铃片储存架
橡胶脚垫设计,有效保护地板
设备重量: 680 lbs (308 kg)
尺寸:67” (170 cm)x 89” (226 cm)x 82” (208 cm)
技术参数:
Freedom Rack三维史密斯机是能结合传统史密斯机和奥林匹克杠铃自由力量训练功能的专业训练架,适用于从初级到高级的自由力量训练。
重量:957 lbs (434 kg)
负重:500 lbs(227 kg)
奥林匹克杆:44 lbs (20 kg)
外观尺寸(长宽高):83” x 75”x 90” (211 x 191 x 228 cm)
前后多层杠铃杆架设计,直通前端的设计可以放置多功能训练椅
直观的训练指导:机器内部粘贴有4套专业训练指导图为训练者提供详细的20多种训练方法及其指导。
良好的静音:Freedom Rack采用了难以置信的平滑轴承设计,训练时能保持安静。
技术参数:
●外观尺寸:63˝x 61˝x 59˝(160x 155 x 175cm)
●重量:348 lbs (158 kg)
●6个铃片存放销--方便,节省空间
●镀铬双杠卡钩
●防滑定位踏板
技术参数:
●外观尺寸:63˝x 61˝x 54˝(160x 155 x 137cm)
●重量:213 lbs (97 kg)
●6个铃片存放销--方便,节省空间
●镀铬双杠卡钩
●采用40mm x 80mm,50mm x 100mm椭圆管,坚固稳定;部件均经激光精确切割,外观俊朗。
技术参数:
●外观尺寸:69˝x 29˝x 50˝(175 x 74 x 127cm)
●重量:272 lbs (123 kg)
●圆形哑铃使用的橡胶鞍具(哑铃座)--使用六角哑铃时可拆除
●节省空间--因为建筑面积非常珍贵
●可摆放10对哑铃
●采用40mm x 80mm,50mm x 100mm椭圆管,坚固稳定;部件均经激光精确切割,外观俊朗。
技术参数:
●外观尺寸:105˝x 29˝x 37˝(267 x 74 x 94cm)
●重量:266 lbs (121 kg)
●圆形哑铃使用的橡胶鞍具(哑铃座)--使用六角哑铃时可拆除
●可摆放10对哑铃
●采用40mm x 80mm,50mm x 100mm椭圆管,坚固稳定;部件均经激光精确切割,外观俊朗。
技术参数:
●外观尺寸:54˝x 32˝x 39˝(137 x 81 x 99 cm)
●重量:101 lbs (46 kg)
●加衬握把--直径大,支撑使用者体重更舒适
●防滑脚垫-
●采用40mm x 80mm,50mm x 100mm椭圆管,坚固稳定;部件均经激光精确切割,外观俊朗。
技术参数:
●外观尺寸:53˝x 25˝x 34˝(135 x 64 x 86cm)
●重量:79 lbs (36 kg)
●加衬臂杠--隔离腹部肌肉
●漫游式入口设计--非胁迫设计,可快速接近器械
●采用40mm x 80mm,50mm x 100mm椭圆管,坚固稳定;部件均经激光精确切割,外观俊朗。
技术参数:
●外观尺寸:53˝x 25˝x 34˝(135 x 64 x 86cm)
●重量:79 lbs (36 kg)
●轮和加衬把手
●移动方便
●0 - 30º 调整角度--可增加难度级别
●采用120mmx60mm椭圆管,坚固稳定;部件均经激光精确切割,外观俊朗。
技术参数:
●外观尺寸:53˝x 27˝x 18˝(135 x 69 x 46 cm)
●重量:88 lbs (40 kg)
●轮和加衬把手--移动方便
●多位置可调座椅--使用一个调节旋钮调整
●0 - 80º 调整角度--可进行多种练习
●采用40mm x 80mm,50mm x 100mm椭圆管,坚固稳定;部件均经激光精确切割,外观俊朗。
技术参数:
●外观尺寸:45˝x 40˝x 55˝(114 x 102 x 140 cm)
●重量:369 lbs (167 kg)
●配重:120 lbs (54 kg)
技术参数:
●外观尺寸:39˝x 38˝x55˝(99 x 97 x 140 cm)
●重量:423 lbs (192 kg)
●配重:190 lbs (86 kg)
技术参数:
●外观尺寸:52˝x 39˝x55˝(132 x 99 x 140 cm)
●重量:425 lbs (193 kg)
●配重:190 lbs (86 kg)
技术参数:
●外观尺寸:40˝x 39˝x55˝(102 x 99 x 140 cm)
●重量:416 lbs (189 kg)
●配重:190 lbs (86 kg)
技术参数:
●外观尺寸:58˝x 53˝x55˝(147 x 135 x 140 cm)
●重量:460 lbs (209 kg)
●配重:190 lbs (86 kg)
技术参数:
●外观尺寸:48˝x 46˝x55˝(122 x 117 x 140 cm)
●重量:460 lbs (209 kg)
●配重:235 lbs (107 kg)
技术参数:
●外观尺寸:50˝x 47˝x84˝(127 x 119 x 213 cm)
●重量:513 lbs (233 kg)
●配重:235 lbs (107 kg)
技术参数:
●外观尺寸:74˝x 55˝x55˝(188×140×140cm)
●重量:539 lbs (244 kg)
●配重:235 lbs (107 kg)
技术参数:
●外观尺寸:67˝x 37˝x55˝(170 x 94 x 140 cm)
●重量:354 lbs (161 kg)
●配重:120 lbs (55 kg)
技术参数:
●外观尺寸:74˝x 39˝x55˝(188 x 99 x 140 cm)
●重量:689 lbs (313 kg)
●配重:235 lbs (107 kg)
技术参数:
●外观尺寸:56˝x 37˝x55˝(142 x 94 x 140 cm)
●重量:484 lbs (220 kg)
●配重:190 lbs (86 kg)
技术参数:
●外观尺寸:57˝x 27˝x55˝(145 x 69 x 140 cm)
●重量:498 lbs (226 kg)
●配重:150 lbs (68 kg)
技术参数:
●外观尺寸:56˝x 37˝x55˝(142 x 94 x 140 cm)
●重量:469 lbs (213 kg)
●配重:190 lbs (86 kg)
●
]]>技术参数:
●外观尺寸:41˝x 37˝x55˝(104 x 94 x 140 cm)
●重量:436 lbs (198 kg)
●配重:190 lbs (86 kg)
●
]]>技术参数:
●外观尺寸:60˝x 47˝x73˝(152 x 119 x 185 cm)
●重量:554 lbs (252 kg)
●配重:235 lbs (107 kg)
●
]]>技术参数:
●外观尺寸:49˝x 28˝x55˝(124 x 71 x 140 cm)
●重量:477 lbs (217 kg)
●配重:235 lbs (107 kg)
●
]]>技术参数:
●外观尺寸:40˝x 39˝x55˝(102 x 99 x 140 cm)
●重量:416 lbs (189 kg)
●配重:190 lbs (86 kg)
●
]]>技术参数:
●外观尺寸:54˝x 50˝x79˝(137 x 127 x 201 cm)
●重量:473 lbs (215 kg)
●配重:190 lbs (86 kg)
●
]]>技术参数:
●外观尺寸:66˝x 36˝x81˝ (168 x 91 x 207 cm)
●重量:894 lbs (406 kg)
●配重:2x 220 lbs (2x 100 kg)
●
]]>北京爱美健体育科技有限公司为您提供专业训练设备,咨询服务电话010-58444887 TEL:15313930117
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健身器材售后维修
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