经常做引体向上的好处

2019-9-16 20:12:06

北京跑步机维修,引体向上好处:


1、增强肌肉,增强体质:常锻炼可练背肌,肩部肌肉和上臂肌肉,还有胸肌。


2减肥:体重超常,更显上肢及肩带力量不足。对于这样的学生,除加倍练习上肢及肩带力量外,还需要控制体重,实施减肥计划。


3、增高:引体向上对长高有一定效果的。


4增加肩宽。


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