新闻
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2019-12-13
动感单车训练注意事项
第一次参加动感单车的课程可以将目标定为坚持到课时结束。需要根据自身的身体状况相应增加训练强度。 正确的单车设置很重要,车座的位置过低会造成膝关节酸痛和其他损伤。在开始蹬车前一定要请教练指导你如何正确设置单车。 由于单车的齿轮是圆的,正确的骑车技巧是用脚蹬整圆（大多数人骑车时习惯重踏脚蹬,喜欢向下时用力蹬、向上休息）。 上车前要检查单车的脚带是否完整,可以把脚踝在固定在踏板上
2019-12-09
单位小型健身房配置日常维护跑步机维修
今天给大家分享北京市丰台区某单位健身房活动室跑步机维修,首先我们看到这个单位的活动室面积有限,跑步机两台,健身车一台,哑铃一套,多功能训练器一台,乒乓球桌一个,跑步机和健身车可以满足日常有氧训练,单功能训练器和哑铃可以力量训练,年龄较大兴趣类训练乒乓球。这就是标准的小型单位活动室的配置,建议每季度一次上门维护调试保养保证所以几台正常工作。北京爱美健体育科技有限公司专注室内健身器材15年,为您提
2019-12-07
肚子大怎么办
很多人想减肥都是因为肚子大,最想减掉的都是肚子上的肥肉。减少腰围拥有马甲线是绝大多数朋友踏入健身房的初衷。肚子大分为以下两种： 1.肚子不大,但是很松软,有赘肉。这类小伙伴的主要问题是自身体脂率较高。主要的训练方式是燃脂训练。 建议采用力量训练为主有氧训练为辅的方式,或者采用HIIT燃脂训练+有氧训练的方式并控制饮食。 2.肚子大,肚子鼓,肚子硬。这类小伙伴通常腹部赘肉不是很多,但是鼓鼓的,像
2019-11-30
电动跑步机使用注意事项
安全开关绳子一定要根据身高和夹在身体的位置调整好绳子长度固定好,并确认安全开关可以正常工作。 使用跑步机需要穿着轻便的服装。 禁止2人同时使用跑步机。 不要启动前站立在跑步机上,启动后确认好速度后才可以站在跑步机上。 减速后跑步机跑带静止下来后才可以下跑步机。 避免穿着钉鞋皮鞋或者光脚使用跑步机。 跑步机需要定期维护保养。 跑步机维修应该寻找正规专业
2019-11-26
嘉达跑步机维修错误代码大全
北京跑步机维修故障代码信息报错维修：E01 速度信号失效,此故障代码问题不会出现。E02 马达过压保护,直接更换驱动板E03 过流保护,保养跑带底部灰尘及加润滑油E04 电机开路,1、检查电机线线路；2、更换电机；3、更换驱动板E05 驱动板芯片存取出现问题,直接更换驱动板E06 通讯故障；1、检查连接线是否接好或更换；2、更换下控；E07 扬升校正错误,此故障 E07 在自检模式才能
2019-11-23
跑步机的正确使用方法
1. 跑步机的使用者使用前要做热身动作。2. 穿戴好运动装备（运动鞋,运动服）。3. 跑步机启动时应该踩在踏板上而不是跑带上。4. 运动的前10分钟最好慢速让身体适应下。5. &n
2019-11-19
肌肉拉伤怎么处理
北京跑步机维修,肌肉拉伤后给您建议： 1、要立即停止运动,坐下来休息,休息可以减轻肌肉一定程度的压力,避免二次伤害的造成。 2、如果条件允许的话,可以找来冰袋每两小时冰敷肿胀位置15分钟,冷敷可以收缩血管限制了对受伤处的供血,减轻肿胀情况,如果有肌肉痉挛的情况冰敷还冷减轻痉挛情况。 3