新闻
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2019-11-10
腹部脂肪堆积的危害
北京跑步机维修最先胖的是腹部,最难减的也是腹部,而且腹部脂肪堆积过多会对人体带来很大的危害。 1、脂肪肝 大部分的器官都在腹部,当腹部有明显的脂肪堆积时,就说明内脏脂肪过多,如果内脏脂肪过多的堆积,肝脏易受到损害,从而引发脂肪肝 2、糖尿病 腹部脂肪过多堆积,易引起糖代谢功能异常,导致血糖不稳定,引发糖尿病 3、心脏病 腹部脂肪过多,阻碍身体正常的血循环,易增加心脏负担,增加患心脏病的风险 4、
2019-11-10
一周健身几次效果最好
北京跑步机维修,每周健身几次效果会更好呢？一般来说健身如果中断三天,效果就会大打折扣,尤其在练肌肉时,更要严格掌握健身频率。进行肌肉锻炼时是需要休息,但时间不能太长。肌肉锻炼要消耗大量的营养物质,运动结束后,经过适当的休息,肌肉中的营养物质又很快得到补充,而且补充的量会比所消耗的还要多,这种现象在生理学上叫做“超量恢复”。“超量恢复”使肌肉获得更高的营养物质,越练越发达。如果不给肌肉充分的时间去补
2019-11-10
减脂时间表
北京跑步机维修, 6~8点：到楼下走走,起床后半小时内应该积极活动身体。晨练可帮助身体更有效地燃烧脂肪,室外运动效果更好。晨练没必要做高强度运动,绕着小区散步一圈即可。 7~9点：喝2杯水,起床后喝至少2杯水（每杯约227ml）。研究表明,与起床后不喝水的人相比,喝水者可多减重5磅（约2.3公斤） 10-11点：喝杯热茶,大脑饥饿和口渴中心都位于下丘脑,如果将口渴误以为饥饿,就容易吃垃圾食品。这个
2019-11-10
深蹲训练的注意事项
北京跑步机维修：010-58444887,技术咨询电话：张工15313930117 1、深蹲前请彻底热身 2、不管做何种形式的深蹲,都不要让膝盖超过脚尖。膝盖超过脚尖越多,越容易伤害韧带；蹲至大腿与地面平行或稍低即可,下蹲过低既没有必要,又易造成脚踝等关节损伤。 3、不论下蹲或站起时,都要保证膝关节和脚尖的指向相同,膝盖不要左右晃动,不要超过脚尖。 4、弓腰塌背练深蹲是错误的、危险的。做动作时一定
2019-11-06
跑步机更换跑带加深度保养
北京跑步机维修,跑步机更换跑带常常被大家忽略,根据本人从事15年维修经验大多数跑步机的故障源头都是由于没有正确的保养和及时的更换跑带造成。那今天我们来说下如何更换跑带同时进行深度保养。 今天举例是乔山的经典机器,JOHNSON系列的T8000EI,跑步机使用12年服役在大兴国企健身房,更换跑带前使用着会感到静电强烈、速度不稳定、噪音大、跑带不顺畅等。种种问题我们今天通过更换跑带和深度保养都解决。
2019-11-03
台湖跑步机维修15313930117
北京跑步机维修,提供上门维修跑步机、椭圆机、按摩椅等室内健身器材。北京爱美健体育科技有限公司专业维修室内健身器材15年。咨询电话：010-58444887技术咨询电话：张工15313930117. 我们能为您提供： 健身器材维修保养 跑步机维修保养 健身器材的仓储、配送、安装、调试及维修、保养人员培训 健身器材维保服务
2019-11-03
大柳树跑步机维修15313930117
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